Miért nem elhízik 10 szokások vékony nők, női magazin ledies-info
Mindannyiunknak van egy vékony barát, kolléga vagy szomszéd. Esznek a szemed előtt, amit akarnak, és még mindig nem javul. Miért néhány enni, és nem fog a zsír?
Miért vékony nem elhízik
1. Úgy alszik eleget.
Lehet, hogy megy 11-kor, vagy felkelni 12-ig, vagy a gyerekekkel együtt többi délután. A lényeg az, hogy nincs krónikus alvás hiánya, és nem is hiányzik az energia pótlására segítségével az élelmiszer. És mint tudjuk, az első helyen végzett a „energia csökkentésére” csokoládé, sütik és a chips.
2. Nem tagadja magát az öröm.
Sőt, ezek örömöket talált nemcsak étel, hanem az élet minden területén. Mennek egy útra (még ha a környező városok), meg időt a barátok (és nem ülnek a kávéházban, és menj a jégpálya, vagy a mászófal, vagy a filmekben), és érdekes hobbi (és nem hiszem, hogy tanulni énekelni 30 év - ez kínos és ostoba). Ha már sok örömet magát, ez elég lehet tenni anélkül, desszertek.
3. Soha nem ül a szigorú diéta.
Nem kínozzák magukat a súlyos korlátozások, és így azok nem zavarok. Néha úgy tűnik, hogy általában enni, amit akarnak, és nem fog zsírt. Egyrészt, ez az: ők hagyják, hogy enni valamit abban a pillanatban akar - még egy tortát. De hétfő óta, hogy nem fog menni a diéta, nem kell, hogy töltse fel a jövőt. Ez azt jelenti, hogy megeszik egy szelet és megáll. Csak azért, mert most már nem akar.
4. Nem siet.
Esznek lassan, érzés, nagyon lassan, mindig öröm. Ők, és mi is olvastam, hogy a jelet a telítettség az agy körülbelül 20 perccel azután, hogy evett. De ellentétben velünk, úgy döntöttünk, hogy alkalmazza a tudományos eredmények az életben.
5. Tudják igényeiket.
Miért van néhány elhízik, míg mások nem? Talán esznek naponta többször kis adagokban. Vagy olcsóbb a három főétkezés. Ezek szorosan reggelit. Vagy csak inni egy csésze fekete kávé reggel és csak emlékezni pár órával az evés. Az elképzelés az, hogy nem vakon követik a tanácsát híres táplálkozási és fitness guru, de azt értik, hogyan kell enni jól érzi magát.
6. Esznek csak ha éhes.
Nem rágja a cég a barátokkal, kollégákkal, vagy a férjemmel csak azért ül az asztal mellett, és semmi köze. A cég, ihatnak vizet citrommal, és ez elég.
7. Úgy döntenek, „becsületes” termékek.
Ez a cukor, teljes tej, sajt és joghurt normál zsír, vaj - minden sokkal ízletesebb, mint a helyettesítő termékek. Ez azt jelenti, hogy minél több örömet, még egy kis részét.
8. A szeretnek mozogni.
Elmennek a sok gyaloglás, vagy síelés, vagy lelkesen részt vesz a latin-amerikai táncok esténként (és nem feltétlenül a cég a férje). Nem kell órán meggyőzni magát, hogy ideje felkelni, és megy az edzőterembe. Ők csak talált a fajta tevékenység, amely élvezik.
9. Képesek kezelni a stresszt.
Ezek Insanely dobogó egy lyukasztó zsák, meditálni, használja légzési technikák művészetterápia. Vagy csak, amint férje kifejezni minden felgyülemlett, és ne tartsa érzelmek benne. Bármi is volt, tudják, hogyan kell a stressz nem használ egy csokit, és más (általában termékenyebb) módon.
10. Tudják, hogyan kell irányítani magam.
Igen, nem számít, mennyire szomorú, hogy észre, de a tömeg nagyságától függ kalóriát fogyasztanak. És a titkos vékony nők, hogy ők is csak vegye a helyzetet ellenőrzés alatt, amikor észleli a megjelenése még egy vagy két extra kiló. Nem pihenni, akkor is, ha házas, gyermeket vagy menjen egy gasztronómiai túra. Emiatt ezek nem teszik lehetővé a radikális változások a súlya, és ezért szükség van a szigorú diéták vagy fárasztó edzések magától megszűnik.
Fotó: fotoimedia / Ingram.