Hogyan kell kezelni a repüléstől való félelem 10 legjobb módja - cikkek - Arriva

Mintegy 20% -át a világ népességének fél repülni. Azok számára, akik nincsenek felkészülve tölteni az egész nyaralás az országban, és azt akarja, hogy foglalkozik a félelmét, hogy utazni a világot, a tíz fő szabályok vannak kialakítva.

Mintegy 20% -át a világ népességének fél repülni. Ez nem segít semmilyen statisztikát, amely szerint a repülőgép - a legbiztonságosabb közlekedési forma, sem a számos pszichológiai képzés. Aerophobia száma évről-évre növekszik, mint a több üdülőhelyek, amelyek elérését csak repülővel.

Azok számára, akik nincsenek felkészülve tölteni az egész nyaralás az országban, és azt akarja, hogy foglalkozik a félelmét, hogy utazni a világot, a tíz fő szabályok vannak kialakítva.

virtuális repülés

Az ára egy ilyen tanfolyam indul 14000 rubel.

A választás a legbiztonságosabb légitársaságok

Nem titok, hogy van egy minősítés a legbiztonságosabb légitársaság a világon. amely megtalálható itt. Úgy dönt, hogy repülni pontosan a járatokat, akkor úgy érzi, teljesen biztos, mert a legtöbbjük baleset nem történt néhány évtizedben.

Self-hipnózis és a megfelelő motiváció

Még mielőtt a repülést, kívánatos otthon, családias környezetben, hogy meggyőzze magát, hogy a félelmek nem befolyásolják a repülés. utas élményt nem fog járni a motort, jobb vagy rosszabb, és nem teszi a pilóta több figyelmes. Az egyetlen, aki úgy érzi, a negatív hatást a repülés - ez az utas maga. Akkor miért aggódnia semmi?

Talizmánok, amulettek, vidám hely

Hívők és babonás emberek repülő könnyebb folytatni, hiszen mindketten eléggé fatalisták. Ha az első segíti a meggyőződés, hogy semmit tőlük nem függ, illetve a fellebbezésre való Letétkezelő, az utóbbi termelő a különböző tevékenységek, amelyek megnyugtató.

Hely foglalás személyes „boldog” szám, a személyes talizmán a kézipoggyászban, gyermek versek „jó szerencsét” a leszállás - semmi sem tilos, ha ez hozza bizalmat egy jó időt.

Meditáció és megfelelő légzést

Emberek legtávolabb számos fóbiák, azok, akik megtanulták, hogy meditálni. Ez művészet egyensúly fenntartása segít az embereknek, akik félnek a légi közlekedésben. By the way, azok számára, akik még mindig messze van a buddhista nyugalom, van egy lehetőség, könnyebb. Mély és még a légzés, lassú számlát, és csukott szemmel segít megnyugodni még azokon a területeken turbulencia.

zavaró foglalkozások

A legjobb módja annak, hogy ne gondoljon a veszélye -, hogy gondoljon valami mást. Ezért a repülőgép, hogy egy könyvet lejátszó, egy laptop egy érdekes film. Ha ilyen mechanikus gyakorlatok nem teljesülnek, akkor képes kommunikálni a műholdak vagy a szomszédok az utastérben. By the way, ha előtte egy üzleti útra, a repülési tökéletes előkészítése Üzleti találkozók és tárgyalások, hogy ellenőrizze a fontos dokumentumok és prezentációk.

A helyes megközelítés, hogy ételt és italt

Még rövid járat, mind a légi utasok etetik, és ez nem véletlen. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a folyamat az élelmiszer-felszívódás, a vércukorszint telített, és a szorongás elmúlik. Ugyanezen okból, ha kell egy síkban csokit, egy kis édesség vagy cukorka, amelyek képesek arra, hogy egy pár pillanatig, és javítja a hangulatot.

Ugyanazzal italokat óvatosan kell kezelni - erős kávé és tea vezet gyors szívverés, ami pánikot csak felerősödött. Ugyanez vonatkozik az alkohol: a megengedett legnagyobb dózis egy felnőtt lesz 1-2 pohár bor vagy 50 gramm erős ital. Nagyobb szám csak növelik a stresszt, és vezethet kellemetlen következményekkel jár.

A szedáció

Azok, akik repülnek kíséri pánikrohamok, meg kell inni a repülőtéren egy kis nyugtató (pl 5-7 csepp macskagyökér tinktúra), míg meg nem haladó szokásos adag. Plusz gyógyszert az lesz, hogy a régóta várt nyugalmat, de a negatív lesz zavar, letargia, késleltetett válasz az igényeket a utaskísérők és álmosság.

kénytelenek aludni

A legegyszerűbb módja, hogy át a repülés alszik közvetlenül a felszállás után, és felébredt csak a vidám taps, megerősítve a repülés végéig tart. Annak érdekében, hogy felejtse el az alvás, nem feltétlenül kell inni tabletta, nem elég alvás az éjszaka még a felszállás előtt. Valaki azonban meg kell két éjszakára, de minden esetben, ha a puha ülés repülőgépek, a legtöbb utast, e módszert, azonnal elaludt.

És az utóbbi módszer ideális azoknak a nőknek, a nagy bevásárló kezeli minden stressz. Séta a Duty Free ad egy csomó kellemes érzelmek a járat indulása előtt, és az utastérben, hogy fontolja meg az új dolgokat, nem figyelt, hogy egy ijesztő helyzetet.

mint # XE87D; 15