Főzni árpagyöngy kása, lépésről lépésre recept fotókkal, köret receptek
A teljes főzési idő. 35 perc. Hozam: 3 adag.
Főzni árpagyöngy egy tányér gyorsan? A recept tartalmaz néhány egyszerű lépésből áll:
1. Áztassa 100 gramm (1/2 csésze) a árpagyöngy 3/4 csésze vízzel 1 órán át.
2. Töltse fel a serpenyőben maradék három és fél pohár vizet fahéj, fedjük le, forraljuk fel.
3. Adjuk hozzá a beáztatott árpa a víz, ahol állt. Forraljuk árpa közepes lángon 30 percig.
4. Az edényt levesszük a tűzről, adjunk hozzá cukrot ízlés szerint, és keverjük, amíg feloldódik. Árpa zabkása a víz kész.
Árpa a tej
Árpa zabkása tejjel főzve nélkül áztatás szemek. Elkészítési idő: 95 perc.
Főzni árpagyöngy a tej? Lásd recept ételek:
1. Helyezze a darát egy serpenyőbe 5 csésze vizet, forraljuk fel.
2. Kapcsoljuk az alacsony hő, fedjük le és pároljuk körülbelül egy óra, míg egy serpenyőben a víz nem marad (vagy engedje le a víz után duzzadási gabonafélék).
3. Öntse 3 csésze tej és 1/4 csésze cukor. Tovább főzzük, időnként megkeverve körülbelül 35 percig, amíg a rendetlenség kap a kívánt állagot.
4. Vegyük le a tűzről, adjuk hozzá az akarat és az íz a fahéj és a mazsolát.
Árpa multivarka
Árpa zabkása multivarka előállítására vizet vagy tejet, attól függően, hogy a családi kedvezmények. Multivarki kukoricadara helyezzük tartályba áztatás után a dara.
gabonatermékek:
- árpagyöngy (1 csésze);
- 1% zsírtartalmú tej (1 liter);
- olaj, só és cukor ízlés szerint.
1. Öntsük a gabona- egy tálba, és alaposan keverjük össze promoyte.2. Pour liter hideg vízzel, és hagyjuk állni 12 órán át nabuhaniya.3. Öblítsük az árpa még egyszer, hogy váltsanak egy tartályba multivarki.4. Add árpa 1 liter forralt tej, só, sahar.5. Jelölje „kvencselés” üzemmódban 3 - 4 óra, majd hagyjuk fűtésére ugyanannyi ideig.
Kása ki fog derülni, jobb, ha használja a friss tejet. Ellenkező esetben a termék elrontani az íze az étel.
Az arányok előállítására zabkása
Elkészítéséhez árpa gabona általánosan használt a következő arányban:
- 1: 3 (egy pohár árpa és a 3 vízüveget);
- 1: 4;
- 1: 5 (zabkása viszkózus konzisztenciát).
szükséges, hogy egy arány 1 előállítására a körettel 3.
Meddig kell főzni árpagyöngy
Recept Víz: ázni egy óra közepes lángon forraljuk 35 - 45 perc.
Kasha tej (nélkül áztatás): 1 óra és 35 perc alatt.
A multivarka: 3 - 4 óra a „kvencselés” művelet, és ugyanazt az összeget fűtés.
Hasznos tulajdonságai árpa
Ha tudta, hogyan kell főzni árpa és elkészített köretek vagy gabona nézhet fiatalabb, és nem tud a sok betegség. Mi a titka?
Árpagyöngy részének tekintik a kiegyensúlyozott étrend. Tartalmaz vitaminokat (A, B, E, D, PP), antioxidánsok, proteinek és ásványi anyagok.
1. támogatja a bőr rugalmasságát, tónusát és javítja a bőr tónusát.
Árpa tartalmaz szelént, és fenntartja a bőr rugalmasságát és védi a szabad gyökök. Javítja a működését, a szív, a hasnyálmirigy és az immunrendszert. Deficiency az ásványi vezet bőrrák, vastagbélrák, prosztata, máj, gyomor és a mell.
2. lassítja az öregedés jeleit és kozhi.Eto elérni antioxidánsok és más jótékony elemek, mert ezek segítségével, a szervezet a toxinok.
3. Mivel a cink gyorsítja a gyógyulást a belső és külső sebek gyógyulását.
4. Van problémák haja? Talán, táplálkozási hiányosságok vagy hosszan tartó betegség hátrányosan érintette őket, és vezetett a ritkítás, hajhullás, korai őszülés és a korpásodást?
Ha igen, akkor meg kell fordulni gyorsan a diéta az egészséges élelmiszerek. Kása vagy köretként árpa - egy egyszerű megoldás, hogy egy összetett probléma a haj. Válassza ki a megfelelő receptet a fent javasolt, és főzhetnek, legalább 2-3 alkalommal hetente.
5. védi a hajat a korai őszülés és erősíti a gyökerek.
6. Biztosítja a test ásványi anyagokat vasat és rezet, serkenti a hajhagymákat. Emellett használata is egy recept haj feszesítő maszk.
7. csökkenti a koleszterinszintet, köszönhetően annak oldható és oldhatatlan rost.
8. Segít a vesztes túlsúly.
Kasha Árpa ad jóllakottság érzését hosszabb ideig. És szálak gyorsan eltávolítja a szervezetben a káros koleszterin frakció ami fontos megsértése esetén a zsíranyagcserét. Karcsúsító receptet édes ételek, adalékok nélkül.
9. véd a rák ellen (miatt diétás rost) .Pischevye szálak (rostok): 17%, 68 100 g-árpa.
10. stabilizálja a vércukor és az inzulin krovi.Perlovye köretek és gabonafélék tartják kiváló diétás étel a diabétesz megelőzésében.
11. megvédi a testet vérszegénység.
12. Megakadályozza a zsír, és stabilizálja az anyagcserét.
13. Segít kerülik a nők epekő.
14. Növeli immunitet.Zhelezo növeli a vér térfogatát, megelőzésére anémia és fáradtság. Ez biztosítja megfelelő működését a vesék és a fejlesztés a szervezet sejtjei. Mangán érzi magát energikus, ami további előnyöket az idegrendszer és az immunrendszer.
15. Megakadályozza osteoporoz.Perlovka tartalmaz foszfort és réz (a csontok egészségi).
16. Segít megelőzni ateroskleroz.Nikotinovaya sav vagy vitamin (PP) csökkenti a teljes rossz koleszterin szintjét, és ezzel megmenti a szív - és érrendszeri betegségek.
17. Ez védi a létfontosságú szerveket a veszélyes betegségek.
18. semlegesíteni mérgek és toxinok.
19. támogatja az egészséges működéséhez a belek.
20. Megakadályozza húgyúti fertőzések.
21. Azt is különleges előnyöket a terhes nők számára.
22. A diétás kóla üdítőital-termék.
Köszönhetően a jótékony hatása, árpa lehet finom és egészséges mellett a diéta. Ha bekapcsolja az árpa a diéta akkor veszi észre változásokat gyorsan. Az egészségügyi jobb lesz, de fiatalabbnak látszik. Időt, hogy készítsen az egészséges ételek, receptek egyszerű és intuitív, sőt tinédzserek.