Vladimir Levi - A makrancos félelem - oldal 1
1. fejezet: A teszt nem fog enni
Mirror önértékelés
félelem zóna területén a bizalom
Ha félsz, hogy valami vagy valaki, és nem akarja, hogy féljen - ez a könyv segít. Ebben a sok gyakorlás: mindenféle technikák és gyakorlatok, a különböző ajánlások, ötletek, receptek háziasítása és megszünteti a félelmet.
Bármilyen félelmet Győzd
Sveti félelemmel a szemében
Ha nincs semmi, és nincs félelem - nincs fájdalom, nincs harc, nincs magasság, nincs barlang, nincs szegénység, nincs szégyen, nincs magány, nincs tömeg, sem halál, sem élet, sem Isten, sem az ördög -, ha teljesen biztos - akkor kell ezt a könyvet csak hogy segítsen valaki, hogy ugyanaz lesz, mint te.
Ha a dolgok nem olyan, vagy nem annyira ...
De miért találgatás - lássuk.
Látni fogja a 60 állításokat.
Ez egy kombinált áttekintés a legfontosabb emberi félelmeket.
És ez - egy tükör az önbecsülés: rápillantott, akkor képes lesz arra, hogy azonosítsa magát, és az összes „mennyiség” a félelem, és a szinten néhány területen az élet, egy adott irányba. Figyelembe venni, ugyanakkor vannak olyan félelmek, hogy a tudatos és tudattalan is.
Kérjük, olvassa el az összes nyilatkozatokat.
Mindegyikük lehet, hogy valamit csinálni, talán bizonyos mértékben igaz az Ön számára.
De ez nem lehet a helyzet - nem vonatkozik Önre.
Ha egyetért azzal az állítással teljesen, 100%, tedd a bal oldali oszlopban előtte 10 pont -, akkor teljesen igaza van az Ön számára.
Ha nem ért egyet egyáltalán, ha jóváhagyás semmilyen mértékben nem vonatkozik - tette 0.
Ha megállapodott a felére, put 5 pont. Ha több mint a fele -, illetve 6, 7, 8 vagy 9 pont.
Ha kevesebb, mint a fele - 4-1 pont.
Hogy megkönnyítse megpróbál emlékezni 5 vagy 10 helyzetekben, említett esetekben a nyilatkozatot, és hányszor 5 vagy 10 a viselkedése (jólét), összhangban a nyilatkozatot. Például: 10 beszélgetés az emberekkel, amely átlagosan 5 érzem zavarban; 10 esetben 3 kockázatot; Tíz éjszaka egyszer vagy kétszer lehet egy rémálom ...
Amikor minden állítás lesz a önértékelés pontszámot, számolja meg a teljes pontszám, és olvassa el az alábbi további eredmények értelmezését.
Jegyezzük meg, kérjük, hogy többek között az emberi félelmek van, és az egyik, hogy lehet nevezni testoboyaznyu. Hogy ő volt a legkisebb hatással a pontszám, ne feledje, hogy töltse ki ezt a tesztet csak a magam és az előnyt - minél objektívebb neki.
Talán van félelmek, és nem terjed ki a tesztet. Priplyusuet jelenleg emlékeztet rájuk magad, ha akarod.
1) Reggel, sokszor nem érzem nagyon magabiztos.
2) A legtöbb esetben úgy érzem, kényelmetlen, megcsípte, kényelmetlen, kellemetlen.
3) Ha az izgalom volt néhány szívdobogás, az elnyomás a légzés, remegés, izzadás, izommerevség és egyéb kényelmetlenséget ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
4) Amikor beszél az emberek könnyen zavarba.
5) Általában megpróbálok nem kockáztatni.
6) Nehezen tudom, hogy egy új üzletet, mert a kudarctól való félelem.
7) Az emberek általában nem hiteles.
8) Néhány ember jár nekem túlnyomórészt.
9) a hullám a vizsga előtt, a nyilvános beszéd előtt fontos találkozók ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
10) Félek a halálát.
11) állandó szorongás az élet és az egészség a rokonok (szülők, gyermekek ...).
12) Néha dob indokolatlan riasztást.
13) Néha úgy tűnik, hogy hamarosan elveszíti a fejemben.
14) Azt történt, hogy megtapasztalják az állam az ellenőrizetlen pánik.
15) Az élet számomra olyan szörnyű, mint a halál.
16) Kerülje a valaki vagy valami kommunikálni sokáig. Kerülje pozíciók, amelyek nem rendelkeznek egy vészkijárat.
17) Félek, hogy repülni repülőgépek, lovagolni a metró, busz, autó, marad a lift ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
18) Félek a sötétben, ne unlighted tér, inkább ne menjen le a pincében és barlangok.
19) Egyes állatok (pókok, kígyók, csótányok, kutyák, macskák ...), hogy én legyőzhetetlen horror és \ vagy undort. Egyesek túl.
20) Félek elszakadás szeretteit, szeretteiket, még a rövid életű.
21) Az összes egyedül érzem magam kényelmetlenül.
22) Ha jön haza este 11 után, mindig kérdezze meg, hogy megfeleljen, és töltsön (nőknek).
23) Ha az utcán sokszor félek, hogy bekerüljön a harc, hogy megtámadják, rablás vagy az erőszak.
24) Amikor elmegyek egy nő, megpróbál egy hely, ahol lehet támadni minket (férfiak).
25) Azt történt, hogy inaktív marad, amikor az előttem valaki igazságtalanul megverték és megalázták.
26) Ez kellemetlen gondolni, hogy véletlenül elhagyja megválaszolatlan látszólagos durvasága, durvaság, az agresszió.
27) Azt történt, hogy megtapasztalják a félelem a főnök, egy tanár, egy orvos, a saját szüleik, a rendőrség ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
28) Ha bemegyek a bejáratnál, és a cég az ismeretlen férfi ült ott, én inkább várni, amíg a bejáratnál lesz valaki, és menjen vele.
29) Nem bírom a vér látványát, nyílt sebek.
30) Félek injekciók, fogászati beavatkozás, orvosi eljárások a fül, a szem és más szervek ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
31) Azt történt (történik) félelmetes a szex.
32) eltávolításához szorongás, kezdek többet eszik, többet isznak, gyógyszereket szednek ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
33) Az én egészségi állapot gyakran bizonytalan nekem.
34) Félek, hogy rákot, AIDS, szívinfarktus, stroke, valami más ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
35) Félek, hogy maradjon egy olyan környezetben, ahol nincs lehetőség a sürgősségi orvosi ellátást.
36) Mivel egyedül alszom szorongás, kellemetlennek.
37) Előfordul többször ellenőrizze, hogy az ajtó zárva van, hogy a gáz ki van kapcsolva, a fény, akár, a megfelelő ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
38), hogy minden, ahogy kell, néha szükség van, hogy tegyen lépéseket, hogy úgy tűnik, mások felesleges.
39) Ha velem történik valami, akkor azt alaposan hasonló helyzetek elkerülésére, a hasonló emberek és bármit, ami hasonlít, ami történt.
40) rémálmok, rossz álmok (néha ... sokszor ...)
41) megpróbálom félretenni egy tartalék „esős nap” pénz, élelmiszer, tárgyak, anyagok ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
42) Aggasztó kilátás, hogy nélkül maradt alapok szívesen töltik pénzt, akkor is, ha van elég.
43) is nagyok a szorongás, ha elfogy (pénz, élelmiszer, cigaretta, bor ...) (Ha igaz, legalább egy, tedd pont).
44) Félek vihar, hurrikán, földrengés, háború, tűz, víz ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
45) Félek a boszorkányság, a korrupció, a gonosz szem, gonosz szellemek, hipnózis ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
46) Van valami (valaki) az életemben, mit (kit) I, ellentétben más emberek, attól tartok, úgy tűnik teljesen szükségtelenül, valami furcsa okból (bármilyen tárgy, személy, esemény, hogy ...)
47) Félek a szédülés, az egyensúly elvesztése, eszméletvesztés, érzéstelenítés során a műtét ... (Ha ez igaz, legalább egy, tedd pont).
48) Az ügyek számomra fájdalmas döntéseket és a kockázat, robusztus munkát bizonyosság.
49) Néha félek, hogy a saját gondolatait.
50) Félek, hogy csökken magát a szemében az emberek, legyen a téma nevetségessé megalázása rettenetesen rám.