Női sajtó, a titkok, a szépség, hosszú haj, köröm design arab tánc
Cure asztma, bronchitis, megbirkózni striák és cellulitisz, hogy normalizálja a menstruációs ciklus és még növeli a libidót - mindez és sokkal többet lehet tenni ... tánc! Nem csak a hétköznapi mozgások a táncparketten az adott klub, de ez a keleti (arab) tánc, amely egyébként, mint a művészet, akkor nem nevet. Nem hiszed? Azt is eleinte azt hitték, hogy működik. Még nem találkozott a nők igazán szenvedélyes arab tánc, aztán nem próbálta.
Mi az arab tánc?
Hastánc - Nyugat-cím tánc technikáját, a közös a Közel-Keleten és az arab országokban. Az arab is ismert Raqs Sharqi, Török - mindkét Oryantal dansı, vagyis "Oriental Dance". A különlegessége a keleti hastánc - annak plaszticitás.
Ma a világon több mint ötven féle arab (Eastern) Dance (hastánc vagy hastánc). Nyolc nagy iskolák: Egyiptom, Törökország, Botswana, Thaiföld, Pakisztán, Bhután, Aden, Jordánia, valamint számos kevésbé ismert iskolákban.
Keleti tánc hagyományok származik az ősi időkben. Keleten a fiatal lányok vannak csatlakoztatva hastánc korai életkortól kezdve, kiképezték a hasizmok a felkészülés a gyermek születése, az arab nők tudják, hogy a képzett hasizmok volt a legjobb mechanizmus fájdalom megelőzésére. Egy másik változata a megjelenése Keleti tánc úgy tartja, hogy úgy látszott, hogy kifejezze az imádat az istenek rituális mozdulatok.
Keleti tánc jött a West köszönhetően a hagyományok az Oszmán Birodalom, amikor egy nő a hárem szórakoztatta egymást szólófellépése a zenét. Arab tánc őrület jött hozzánk egy kicsit később, mint Európában, ahol az általános évtizeddel ezelőtt az orientális tánc iskola.
A legtöbb ember számára az arab táncok és különösen hastánc - nem több, mint egzotikus, kezében egy bizonyos díjat erotika. Meglepődnél, de amellett, hogy a vizuális és filozófiai elején, hastánc nagyon hasznos, nem csak a női alak, hanem általában a női test.
Lényegét tekintve a hastánc egyesítik ülések egy pszichológus, fitness és jóga. Szakértők úgy vélik, hogy általában hastánc javítja az egészségügyi és meghosszabbítja egy fiatal nő. A főbb elemek műanyag orientális tánc kecses mozdulatok kombinált ütődésektől. Ezen elemek mindegyike egy gyógyító hatása van a női test. És ezek váltogatják a tánc erősíti az izmok és a szalagok a test, feszesíti a bőrt, eltünteti a narancsbőrt és a terhességi csíkok.
Szisztematikus vizsgálatok arab tánc javítja a vérkeringést, elősegíti a legjobb munkát a bél, normalizálja a vérnyomást, légzésfunkció, és a vonat még képes jelentősen enyhíteni asztmás jelenségek. Bevont nők orientális tánciskola, észrevette, hogy a tegnapi kínozzák őket fejfájás és ízületi fájdalom jelentősen csökken, ha nem tűnik el.
És az ilyen szerves része a hastánc, mint remegés, akkor cserélje Rezgő, valamint szükségtelenné megy a diéta. Alatt remegő előfordul masszírozza a belső szerveket, a hasi és kismedencei, ami egyszerűen lehetetlen elérni a hagyományos terápiás masszázs. Ezt bizonyítja, hogy ennek a belső masszázs lehet tűnni összenövések, torlódás a kismedencei, valamint a normál női ciklus.
„Mi hastánc? Ez a képzés a hasi izmok. Bármilyen orvos fogja mondani, hogy egy nő az erős hasi izmok szükségesek a terhesség és a szülés. Sajnos a mindennapi életben a hasizmok nincs ilyen terhelés, amely lehetővé tenné számukra, hogy jó formában van - mondja nőgyógyász Olga Mashko. - A nők többsége egyszerűen nem tudja letölteni a napi híreket, különösen azért, mert ez nem a legkellemesebb élmény. A másik dolog a tánc. Ha szeretsz táncolni, és átgondolni a koncepciót, hastánc segít felkészülni a szülésre. Ezen túlmenően, ez is segít, hogy felépüljön a megszületett a baba. "
„Hat hónappal ezelőtt szült. Persze, voltak problémák a túlsúly, striák, - osztja meg tapasztalatait egy másik hallgató «Hastánc» Marina. - Barátnők sok tanácsot adni. Minden más foglalkozni vele. Aztán történt, hogy olvassa el a csodás hatással van az egészségre a nő orientális tánc. Imádok táncolni az én gyerekkoromban. Megpróbáltam. Saját problémák döntött nélkül étrend. "
By the way, hastánc ajánlható még a terhes nők számára. A betegség hiányát, és csökkenti a stressz szintjét egy nő is részt vesz táncok 5-6 hónapos terhes.
Keleti tánc vonatok a mély izmok a hasi és kismedencei, gátizmok, megterheli a láb izmait, edzi a hátizmok, lehetővé teszi, hogy tartsa a formáját.
Táncolj, mint a gyógyító a lélek
A pszichológusok azt mondják hastánc nagyon hasznos a nők bizonytalan, a problémákat a önértékelés, az szubjektívek, ingerlékeny személy.
„Tudod, amióta elkezdett táncolni, már minden megváltozott, még a hangulat. Előtte és kiabálva lehet törni, és gyakran könnyek a szemébe halványan. Most nyugodtabb. A férjem azt mondja, még magabiztosabb, „-rasskazyvaet Marina.
„Ez egy furcsa érzés - a semmiből jelenik meg a szervezetben a műanyag és a kegyelem. Nem csak körül, hanem vette észre magát - mozog, mint egy macska. Ne lopj, nevezetesen, hogy elemeit viszik magát a tömegben „- visszhangzik a lány Tatiana.
De egy évvel ezelőtt, Tatiana és gondolom, nem gondolt tánc: „A szülés után testes. testem nem tetszett, és azt mutatják, hogy a nyilvánosság számára, és még egy ilyen őszinte ruhák, nem volt vágy. A férje rábeszélte. Azt mondta, meg kell próbálnia, hogy a forma csak orientális tánc. Ő vigasztalta: „Bones hastánc nem táncol.”
Bár kellemes a „komfort” nem volt elég, most Tatiana neveti komplexek.
„A lányok látták folyóiratok, és úgy döntött, hogy egy fogas - ez divatos. Tény, hogy egy nő legyen nő. Miután a külső szépség a nők attól függ, a belső szépség, az állam a belső világ, milyen egyedülálló és egyedi látja magát, mint a nő maga. Úgy látszik, el tudja fogadni a egyedisége segít hastánc», - mondta Keleti tánc iskolai tanár Olga.
hastánc osztályok is segít változatossá az intim élet a nő. Végtére is, a fekete harisnya és szexi fehérnemű - nem az egyetlen módja annak, hogy jó benyomást egy férfi.
„Az intim élet van, hogy őszinte legyek, mielőtt az első kezdeményezés szinte egyáltalán nem jelenik meg. Ez nem olyan szégyenlős. Csakúgy, mint valami oktatás - az első nő, nem indul el, - mondja Marina. - Sport arab tánc emancipált rám. Azt is valahogy akaratlanul válik egy jobb férj érezni vágy, a hangulat. Megtanulják, hogyan kell kezelni a férfi nem sok erőfeszítést és szavakat. Általában, ha szeretné - akár hiszik, akár nem, de a tánc fejlődött a család életét. Azzal, hogy még soha nem táncolt a férje. Általában még sohasem látott engem táncolni. "
Egy kis személyes tapasztalat
Meghallgatása után a női történetek a csodálatos tulajdonságait arab tánc, nem tudtam ellenállni, hogy ne próbálja meg a legjobban. Alig lépett be az edzőterembe, rögtön volt a felhők, álmaimban táncolt egy tánc tele erotika egy szobában égő gyertyák előtt a férfi.
Jön le a földre segítette a tanár Olga iskola. Néhány egyszerű mozdulatok a többi diák tűnt nekem hihetetlenül összetett szinte balett pas. Kiderült, hogy még a ritmikus mozgás nyak - nem könnyű, nem is beszélve a rázás technika. Egy vagy két óra itt nyilvánvalóan nem elég.
„És azt mondta, hogy vannak helyek az interneten virtuális tanulási arab tánc” - Olga nevetett ismét magyarázni nekem a bölcsesség fekvő áramló haj.
Estére a hátam fájt, és furcsa módon, az izmok, a lábak, annak ellenére, hogy én szinte nem tesz semmilyen mozgást. Határozottan túlzásba estem a kanapén tévénézés. A csoda nem történt meg. És a többi napon töltött gondolat egy új erotikus fehérnemű és masszázs tanfolyamok szegény gerinc.
És akkor még én úgy döntött, hogy újra iskolába. Fájdalmasan kecsesen előtt a tükör nem a modell úgy néz ki, egy diák Olga.
Kezdje osztályok orientális tánc emlékeznünk kell arra, hogy minden hirtelen és erős mozgások nélkül bemelegítő és felkészülés nélkül is okozhat feszültséget, és szakadt ínszalagok és inak, az elmozdulás a csigolyák és a kificamodott ízületek.
Szintén veszélyes hirtelen beszüntetése testmozgás, amely jelentősen csökkenti az agyi véráramlást, és elősegíti a stagnálás a vér a vénákban. Aztán előtt ájulás. De fokozatosan csökken az arány terhelés segít eltávolítani tejsav izmokat, csökkenti az izomláz a következő napon.
Ne feledd, ha akut vagy krónikus betegség, szükséges, hogy tájékoztassa a tanár, aki elhozzuk egyedi ütemezése a terhelést.