Miért hasznos és miért nyers élelmiszerek káros, „Land of a szovjetek”
Hívei a nyers étrend úgy vélik, hogy ez a módja az evés lehetővé teszi, hogy felszívja nagyobb mennyiségű tápanyagot. Emellett szerintük eszik nyers növényi élelmiszerek, az emberek csak elnyeli a napenergiát által tárolt növény.
A tüzet a nyers foodists - destruktív elején, és az étel főtt vele, akkor tekinthető biológiailag gyengébb. Az egyetlen kivétel a kenyér, ami készült teljes kiőrlésű gabonák, és élesztő nélkül.
Sok nyers étrend rendszereket. Néhány javasoljuk eszik gyümölcsöt, mások - diófélék és zöldségek, a harmadik - a nyers (vagy beáztatott) magokat. Akkor össze mindhárom rendszer egyben - és ez még mindig a nyers étrend. Azonban fontos, hogy ne hagyja ki néhány fontos pontot.
Először is, amikor keverték rendszer gyümölcsöt evett, mint snack, és nem mint a desszert. Csak ezután lehet a szervezet asszimilálja őket teljesen.
Másodszor, az étel legyen szobahőmérsékleten. Nem enni étkezés, csak kivont hűtőszekrény, különben túl sok a saját energiát költenek majd a fűtés.
És harmadszor, a nyers főtt ételek (saláták, burgonyapüré, stb) kell enni azonnal - nem lehet tárolni.
- Nyers foodists kisebb valószínűséggel szenvednek a rák és a szívbetegség.
- Ellentétben a népszerű sztereotípiák, nyers foodists nem fosztja meg magát fehérjék (persze, ha a diéta készül helyesen). Sőt, a legtöbb fehérjét tartalmazó diófélék, hüvelyesek (lencse, bab, borsó, szója), spenót, káposzta és a búza.
- Nyers étrend a legjobb ellenszere bél letargia, székrekedés és aranyér. nyers étrend kezelés ad jó eredményt bőrbetegségek (pl pattanások).
- Nyers élelmiszer gyorsan kitölti a teljes térfogatát a gyomorban, amely lehetővé teszi a használatát a nyers étrend jelentős súlycsökkentés. Csak ebben az esetben is meg kell adni egy nagy energia értéke termékek (pl, datolya, dió, mazsola, dinnye). By the way, az elhízás kezelésére nyers étel ad még jobb eredményt, mint éhgyomorra.
- Nyers élelmiszer okozhat súlyosbodását a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás vagy gastritis.
- Számos termék, mint a búza, keveset tartalmaznak használatra anyagokat, amelyek eltávolítják csak hőkezeléssel. És bab a nyers formában általában több kárt okoznak, mint hasznot.
- Megy a nyers étrend legyen fokozatos. Sharp elutasítja a szokásos étrend káros az egészségre. Az első napokban és hetekben, ne tagadja magát az evés utáni vágyat valamit a szokásos étrendjét. Idővel ez a vágy fog megnyilvánulni kevesebb. Azonban határozottan és kompromisszumok nélkül ki kell zárni az étrendből, cukrászati, kivonatok (például, marhahúsleves), levesek és a tészta.
- A nyers étrend megvannak a maga korlátai. Nem lehet alkalmazni a gyermekek és az idősek. Nyers étrend nem ajánlott, és az emberek, akik hajlamosak az allergiát. Van egy fokozott érzékenység bizonyos fehérjék, amelyek csak a hőkezelés változik, hogy az immunrendszer allergia nekik nem reagál.