Hogyan lehet megtalálni az egészséges ételek
Az a tény, hogy vannak hasznos és káros élelmiszerek, mindent hallott.
Szalámi, kolbász, fehér kenyér és sütemények veszteséges szerint a legtöbb, de vannak olyan termékek, társadalom hasznosnak és szükségesnek ítélt kidolgozásához a kiegyensúlyozott étrend, de használatuk káros lehet az egészségre. Élelmiszerek és italok. és a legtöbb felfújt kritériumok azok minőségét - cikkünkben.
TOP-10-es hűtőszekrény polcán csalók
Valójában sokkal több, de azt fogja mondani, hogy a tíz legérdekesebb:
1. Kefir. Ahhoz, hogy a termék, amely a tárolt három napig, nem panaszkodom. De milyen gyakran találkozunk ilyen termék a polcokon? - rendesen, nem mindig. Fermentált tejtermék, amely tároltuk két hétig, 100% nem tekinthető egy természetes a priori.
2. Gyönyörű szárított gyümölcsök. Vásároljon ráncos és csúnya kinézetű szárított sárgabarack a piacon - ez az egyik dolog, hogy vesz egy fényes, gyönyörű, és a kén-kezelt (nagy valószínűséggel) - nem nagyon helyes döntés. Ideális esetben - meg kell szárítani magát.
3. joghurt gyümölcsdarabokkal, amelyek tárolják egy hónap vagy több. Ezek a kedves, finom, egyszerű és teljesen mesterséges.
4. Minden édes „cukormentes”. Ezek desszertek fogyasztott cukorbetegek, aki nem lehet a cukrot. Azok, akik költöznek mesterséges adalékanyagokat céljára fogyás, feladom édességek stb súlyosan téved. Édesség ott számosak, ahol a kémiai.
5. Müzli szárítjuk komponenseket. Alternatív: hogy a szokásos zabpehely és adjuk hozzá a friss banán, alma, vagy bármilyen gyümölcs. Több mint öt perc alatt, akkor nem veszi meg.
7. Energy bar. Mintegy 80% -át ezek a termékek káros. Hasznosnak tekinthető rudak, amelyek több mint 15-20 gramm fehérjét, és nem több, mint 200 kalóriát.
8. pehely. Nem számít, hogy mennyit étrend, megerősített és ásványi anyagokban gazdag. Ez a termék van kitéve mélymeleg kezelés, nem kérdés, hogy a használata „természetes” zab, kukorica, vagy hajdina nem.
9. magvak és diófélék. Természetesen, ha eszel egy maroknyi, mint egy snack, akkor kap egy kis ízelítőt, és előnyben egy üveg, de ha az egész napos „lő” hasonló termék dédelgetett lemezek a konyhában, este kapsz egy minimum 600 extra kalóriát (használó minden 100 gramm termékben ).
Utal, hogy a termék gondosan, és az egészség megmondja „köszönöm”!