Csoport képzés mellett és ellen

előző ◈ a következő

Mielőtt kezdők, akik úgy döntöttek, hogy látogassa meg a fitness club általában egy dilemma: hogy kapcsolódjon az edző egyénileg vagy csoportban? Ha még mindig bizonytalan c választás, menjünk együtt, hogy mérlegelni minden előnye és hátránya a csoportos képzés.

Hozok egy csomó csoportok és kommunikál alattvalóik, mindig vajon miért választotta ezt a formáját látogatást. És tudja, mit választ kapok a leggyakrabban? „Mivel a vágy, hogy többek között a hasonló gondolkodású embereket.”

A vágy, hogy tegyen valamit azokkal, akikkel hasonló az értékeket - komoly motivációt, és nem csak a sport. Támogatóink - azok, akik jönnek, hogy a tornaterem veletek: barátok, a család és az idegenek, amíg az emberek. Becoming a csoport, akkor egyesül ellen lustaság, inaktivitás, a stressz, a díványon feküdt, étkezési édes és lóg előtt egy TV.

Azt UNISON mondta: „igen”, hogy futni, Cycle, tánc, erősítő edzés, nyújtás, boksz, és vele együtt - a jó hangulat, az egészség, nagy alakja és a hosszú élettartam.

Csoportos órák - ez a show műsor: izgalmas, érzelmes, izgalmas. A cég hasonló gondolkodású akkor azonnal meghúz és profi oktatók képesek „tűz” a csoportot, és hogy ez a munka ugyanolyan ütemben.

csapatszellem Ha szeretné, hogy kommunikálni az emberekkel, hogy új barátokat, a reflektorfényben - csoportos képzés az Ön számára! Különösen szép, ha valaki, hogy megvitassák a közelgő osztály, vagy talál támogatást, miután az intenzív képzés.

nagy motivációt

Az emberi természet vágy pozitív verseny: ha valaki melletted van valami jót, akkor arra törekszünk, hogy ne veszítse el az arc és jobban teljesítenek.

megtakarítás

Annak érdekében, hogy vegyenek részt a csoport, ez elegendő tornaterem. A menetrend a tanulságokat, és adott idejüket.

Vannak, akik nem érzékelik információ „tömegből” ők kényelmetlen, hogy vegyenek részt egy szobába, ahol egy csomó ember.

Nem minden hangos zene és vidám edző jó motiváló, néha az ellenkező hatást.

szintű képzés Csoportos órák programot többnyire tervezett átlagos szintje a résztvevők. Ezért, ha egy kezdő, az első alkalom lesz, hogy keményen dolgozni. De ha egy profi - lehet unatkozni.

konkrét problémák csoportos órák program nem oldja meg a problémákat, az egyén. Például, ha van egy aránytalan fejlődés az izomzatot, és azt a csoportot, erősíti az izmokat, hogy szükség van a pihenésre, és fordítva.

Óra mozgások art

Ha a feladatot komolyan összpontosít eredmények, a legfontosabb dolog az Ön számára - ragaszkodni a helyes gyakorlását technika. Amikor a képzés személyi edző középpontjában a technológia ellenőrzése, a következő csoportból oktató egyszerűen nincs lehetőség.

balesetvédelmi Ha nagy a csoport és a tevékenység zajlik egy intenzív ütemben, hogy minden elég idő korrekció rossz mozdulatok lehetetlen. Így fennáll a veszélye megismételve a hibákat az emberek gyakran traumatizált.

Megszokni, hogy a stressz

Általában az emberek, mert ugyanazt a kedvenc csoport edzés heti 2-3 alkalommal. És így évekig. Ennek eredményeként a test megszűnik érzékelni a fizikai aktivitás, mint a stressz, a lendületet a változás. Számára ez lesz a rutin, ami nem befolyásolja a javítása az eredményeket.

Ha van egy prioritás a technológiai fejlődés és a javulás egyes készségek, válassza az egyéni ülés. Egy csoport, akkor kap egy jó edzés az időben, mint a leckét egy személyi edző, de nem várnak áttörést vagy radikális javulás az eredmény.

Csoportos órák ideális azok számára, akik úgy érzik, a motiváció hiánya, meg akarja erősíteni az eredmény a személyes tanulságok vagy egyszerűen keres egy hatékony módja annak, hogy elveszíti a néhány extra kiló.

Tökéletes egyensúly - egy sor egyéni és csoportos képzés, ha egy csoport, akkor erősít és javítja a megszerzett készségek az osztályban egy személyi edző.

Vonat öröm! LET kell mozgatni szilárdan beépült az életedben.

Szöveg elő Irina Uskov.

Alain Nikolaichik terapeuta, yogaterapevt, fitness edző, Hatha jóga, fitness terhes nők és gyermekek.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő