Poslesvadebnaya depresszió, hogyan előzhető meg, és hogy leküzdje
Több, mint 10% -át tette ki az ifjú után esküvő nem csak egyfajta szomorúság és pusztulás, hanem irritált egymásra, a házastársak között gyakran veszekedés és sérelmek felhalmozódnak. Tól poslesvadebnoy melankólia, rossz hangulat és a depresszió gyakran szenvednek menyasszony, de ritkán vallják be maguknak. És ez nem mindig fáradtság vagy a stressz hatásait a komplex készítmények az esküvőre. Miért történik ez, és hogyan lehet megelőzni egy ilyen elején a családi kapcsolatok - próbálja megérteni.
Miután egy pazar és fényűző lakodalom várja sok érzelmi visszaesés, amely végül depresszióhoz vezethet. A probléma a depresszió poslesvadebnoy többnyire foglalkozni menyasszony, mert ez a figyelmüket gyakran összpontosít a legnagyobb a szertartás és ünnep szervezése, és a valódi értelmét a házasság visszahúzódik a háttérbe. Lányok úgy tűnik, hogy az élet mindig nyugodt és stabil, és a házasság vezet azonnali mágikus transzformációk. De gyakran az esküvőn a pár nem volt ideje, hogy érezni és kifejezni érzéseit egymással teljesen felfújt elvárások nem vált valóra, és a házasság nem segít, hogy megtalálják a lét értelmének a monoton mindennapi életben. Ezen kívül sok párnak nem kell a következő logikus fejlődési stádiumában való kapcsolatuk és a motiváció az együttéléshez.
Depresszió az esküvő után elsősorban nyilvánul meg az az érzés, belső üresség és a megjelenés kérdések hasonlósága „hogyan tovább?”.
Depresszió is maskara, mint sok más probléma. 7 jelei ő megjelenése:
- ha nehéz elaludni, alvás nyugtalan lett és nehéz. Ön álmatlanságban szenved, és ha még mindig aludni, felébred nagyon nehéz;
- panaszkodnak a fájdalom a szív, gyakran úgy érzik, égő érzés a szegycsont mögött vagy hideg. Abban az esetben, depresszió EKG nem mutat semmilyen kapcsolatos problémák a szív;
- Hosszú ideig úgy érzi, a fájdalom az ízületekben, ami megjelenik a semmiből, és minden látható ok nélkül. Természetesen szükség van, hogy konzultáljon a radiológus, ha az orvos igazolja, hogy az ízületek minden rendben, akkor valószínű, hogy ez a depresszió tüneteit;
- Gyakran súlyos fejfájás a templomokban. Külsőleg, az állam hasonlít egy migrén vagy súlyosbodásának keringési dystonia;
- Ön nincs étvágya. De ebben az esetben, mint a múltban, fontos, hogy kizárja a betegség jelenlétére;
- Úgy tűnik, alaptalan félelem és állandó szorongás, amely felerősödik pánik tarajos hullámok;
- nincs vágy, vagy éppen ellenkezőleg, túl nagy. Elvégre, ha minden rendben van a kapcsolat, gyakran nem sikerül a szexuális életet.
Hogyan lehet megelőzni a depressziót az esküvő után?
- Ne összpontosítson minden gondolatok házasságot és nem adja fel a „normális” mindennapi élet mind a kapcsolódás előtt: ne dobja el a hobbi, munka, a barátaimmal találkozni, megtalálni az új érdekek.
- Tartsa közelség és jó kapcsolatokat ápol a szeretett, meg időt mindkettőtöknek, és nem eltúlozni követeléseiket egymás ellen. Legyen felkészülve arra, hogy együtt örömmel előre esküvő előkészítése és számos szervezeti pragmatikus kérdés - a helyes elhelyezését a pénzügyeit, mielőtt elfogadja a menü, amihez sok kompromisszumot. És az esküvő után, ne feledkezzünk meg a boldog pillanatokat a ketten, emlékszik az, látogatások és kellemes szavak, és gyakran gondoskodjon egy romantikus estét. Bíznak egymásban, beszélni minden gondját, és megosszák egymással tapasztalataikat.
Mintegy poslesvadebnoy kín nem azt jelenti, de lehetetlen, hogy a tapasztalatok megosztása és beszélni csak erősíti azt.
Beszorult a depresszió előny!
A legjobb, hogy megbirkózzanak a stressz elősegíti a csokoládé és édesség, de nekik vannak hasznos alternatíva:
- Tej tartalmazza a triptofán aminosav, amelynek nyugtató hatása, és emellett, felemelő;
- szedatív hatást is rendelkeznek a saláta vagy más zöld. Ezek enyhíti az érzelmi stresszt és még pihenni a stresszes helyzetekben miatt tirozin aminosav;
- a stressz hatásait segít leküzdeni dió - bennük a B-vitaminok, a cink és az antioxidáns E-vitamin;
- tartani a jó hangulat hosszú ideig, hogy segítsen a komplex szénhidrátok, amelyek jelen vannak, például, teljes kiőrlésű rizs vagy tészta;
- egy másik stimuláns jó hangulat - aszkorbinsav, amely tartalmazza sárgarépa;
- csökkenthetjük a stressz hormonok is a C-vitamin, például a zöld tea.
Poslesvadebnaya depresszió - egy természetes érzelmi reakciót számos ifjú, hogy a stressz és életmódváltás. De még mindig lehetséges, hogy legyőzni, ha szeretik egymást, és azt szeretnék, hogy valóban együtt. Ne feledje, hogy egy esküvő - ez egy szimbólum, hogy a szerelem megy tovább.
Catherine Podranetskaya