Kérdezd anyám mindig formába!
Válaszok őket kapsz egy jobb ötlete a saját egészségére.
Milyen korban ő ment keresztül menopauza?
A legtöbb nő találkozik perimenopauzának közötti korosztály 39-51 év, és akkor körülbelül öt év. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a kor menopauza 50% határozzuk meg öröklődés.
30 és 40 százalék a nők a korai menopauza ugyanaz volt a klinikai képet közeli rokonok.
Ha menopauza anyád telt könnyen, nagy valószínűséggel, és akkor át észrevétlenül. Ha ő szenved a hőségtől, hőhullámok, rossz alvás és a verejtékezés, mindez várja Önt.
Mit lehet tenni ezzel a tudással?
Meg kell vigyázni az egészségre a szív és az erek előre, mielőtt ez a probléma az Ön kor. Figyeljen a fizikai aktivitás és a táplálkozás, dohányzás abbahagyására és az alkohol, ha mindkettőt.
Egy másik pont, hogy miért fontos tudni, hogy a várható időtartama menopauza: a gyermekek születése. Ez nem a sötét középkor, és szülni egészséges gyerekek, és 35 év után. De ha valamilyen okból, hogy késleltesse ezt a kérdést, és a korai menopauza is genetikailag meghatározott, meg kell gondolni kétszer.
ha ő szenved fejfájás és migrén?
Ha emlékszik gyerekkori hogyan anyád rendszeresen feküdt egy nedves törülközővel a fején a szobába, ahol a behúzott függönyök, ő lehetett volna az egyik ilyen nők 20% -a, akik szenvednek a krónikus migrén.
Migrén - nem csak a fejem. Ez egy összetett hatása, az öröklődés és a környezet. De a genetika vezető szerepet játszik.
Mit lehet tenni?
Ha az utolsó három hónapban már legalább egyszer szenvedett fájdalmas fejfájás, fényérzékenység vagy nem voltak képesek koncentrálni egyszerű feladatok - valószínűleg migrén.
Új kutatások kimutatták, hogy specifikus genetikai defektus, amely felelős az ilyen reakció. Talán a közeljövőben, a tudósok találni megbízható módon migrén kezelésére.
Eddig ez nem történt meg, akkor csak meg kell naplót vezetnek a migrén és észrevette, amely a hónap napjait, bármilyen időjárási és bármely szakaszában a ciklus te gyenge ez.
Ez lehetővé teszi, hogy azokon a napokon, amikor nem hatékonyak, és intézkedik előre.
Vajon diagnosztizáltak a problémát memória?
Gének fontos szerepet játszanak a demencia kialakulásával, de egyértelmű és egyszerű törvények nem.
Emlékeztetni kell arra, hogy az időskori demencia egy közös definíció több megnyilvánulásai a különböző betegségek. Ezek közül a leghíresebb - az Alzheimer-kór.
Az Alzheimer-kór, viszont van két fő formája előfordulásának: Ritka korán, akár 65 évig, és amely teljes mértékben egy genetika, és a szokásos formáját az elején, 65 év után.
„Normál” Alzheimer-kór, azonban sokkal több oka és végbemegy egy nagyon egyedi törvényeket.
Ha az anya diagnosztizáltak korai formája, a kockázatot, hogy akkor is kap a betegség, és egy korai formáját páros. Azonban ez nem valami elkerülhetetlen, és ez nem egy mondat.
Mit lehet tenni?
Csökkentse a dementia kockázatát - talán. Genetikailag azonban már csak 30% -a az okok. A betegségek kockázata erősen befolyásolja az életmód.
Dohányzási tilalom lép először. Könyörülj a vérerek.
A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint - egy második oka.
Érted, ugye?
Akár ő törött csontok?
Rideg csontritkulás miatt nagyon erős miatt öröklődés. A csontritkulás leggyakoribb az összes föld lakói az európaiak és az ázsiaiak. A nők hajlamosabbak, mint a férfiak.
Törékeny, apró nők nagyobb veszélyben, mint a magas és nagy.
Fele nő Európában után 50 éves kor különböző töréseket. kockázati tényezők: családi öröklődés, a korai menopauza előtt 45 év, anorexia, BMI (testtömegindex) kisebb, mint 19, és az állandó alkoholfogyasztás.
Mit lehet tenni?
Még egy genetikai hajlam csökkenti a csontritkulás kockázatát.
Győződjön meg róla, hogy elég D-vitamin étel: a tejtermékek és a spenót. Séta a szabadban, napos időben is növeli a vitamin szintje a szervezetben.
Gyakorlat erősíti a csontokat, még olyan ártatlan, mint egy hosszú séta.
Kerülje az alkohol és a dohányzás.
Valaki rokonok beteg mellrák?
5-10% a mellrák miatt öröklési. Ha valaki a közeli hozzátartozók (amellett, anyám - nagyanyám, nagynénik vagy unokatestvérek) szenvedett a betegség, akkor az egy nagyon nagy kockázatot. Lásd a szakemberek, és elkezd rendszeresen ellenőrizni kell.
Szükség lehet a gyógyszerek adagolását, amelyek csökkentik a rák kialakulásának kockázatát.
Egyes, különösen magas kockázatú esetekben miatt öröklődés, segíthet profilaktikus mastectomia. Mint ahogy például Angelina Jolie.
Azok számára, akik nem rendelkeznek ilyen öröklődés, az egészséges életmód ajánlásai továbbra is releváns. Amellett, hogy az egészséges étrend és a fizikai aktivitás, a mellrák kockázatát is csökkent a szoptatás.
Garantálja senki sem fog, de az esélye, hogy életet él egészségesebb és boldogabb élet minden esetben növekedést.
Michael, ebben a tekintetben soglasna.V orosz mentalitás apa-figura alulértékelt. Jelenleg gyakorlatilag nincs irodalom, film, egyébként csodálatos apák. Megértelek, de túl sok minden-körül a különböző anyák, így. Sajnálom, de meg kell tanítani a gyerekek, hogy kezelje ezt nyugodtan, hogy a témát. Én a 3. felnőtt, megvan a gyerek. Különlegesen jó fiai apám, bár ő maga nem nagyon szerencsés az apjával, egy igazi förtelem, de mi foglalkoztunk vele, apám volt egy tökéletes példa ... Sajnálom, hogy van olyan sajnos, sok szerencsét mindenkinek.