Hogyan kell szedni a lenmag olaj fogyás
Loading cikkeket.
Talán a használatát többszörösen telítetlen zsírsavak (omega-3, omega-6 és omega-9) mindenki számára ismert. Hiánya az ilyen zsírokból kialakulásához vezet a szív- és érrendszeri betegségek, májbetegségek és ízületi rendellenesség hormonális rendszert. Valamint csökkenti immunitás gyengíti az emberi test és annak idegrendszer depresszióhoz vezethet.
Mindannyian tudjuk, hogy a többszörösen telítetlen zsírok nem lehet szintetizálni a szervezetben, és jöjjön velünk egy étkezés. A fő forrásai a többszörösen telítetlen zsírok:- Növényi olajok (olíva, kukorica, lenmag, szója, stb),
- Zsíros halak (lazac, pisztráng)
- Nuts (dió, mandula, erdő)
- olajbogyó,
- avokádó,
- Szezámmag,
- Tojássárgája.
Előnyei lenolaj a más forrásból származó, többszörösen telítetlen zsírsavak
Azt akarom, hogy maradjon a leguniverzálisabb, véleményem szerint, a forrás a többszörösen telítetlen zsírsavak - lenmagolaj. Miért a vászon, hanem más növényi olajokat? Vagy nem a halolaj, amely táplált minket, mint egy gyerek?
2. A fő előnye, lenmagolaj, ami megkülönbözteti a más forrásból származó többszörösen telítetlen zsírsavak, az a tulajdonság, hogy lebontani a zsírokat. Miután a szervezetben, hogy lebontja a zsírokat víz és glicerin, amelyeket aztán kiválasztódik a természetben.
3. lenolaj tisztítja a falak a vastagbél méreganyagok. Ennek eredményeként a tisztítás egy humán normál nyomáson, megfiatalítani sejtek, hajók erősíteni.
4. De az előnyös tulajdonságait lenmagolaj nem ér véget. Mivel a magas omega-3 és omega-6 zsírsavak lenmag olaj, a következő terápiás tulajdonságokkal:- Csökkenti a koleszterin szintjét a vérben,
- törli a hajók,
- megakadályozza a arrhythmia,
- csökkenti a vérrögök képződését,
- Ez elősegíti a kalcium felszívódását,
- normalizálja az emésztőrendszer,
- harcol székrekedés,
- Támogatja a hormonális rendszer, különösen a terhesség és a menopauza
- Ez javítja a felfogás az inzulin,
- sejtek szolgál, mint építőanyag,
- erősíti az immunrendszert,
- gyorsítja az izmok regenerálódását edzés után,
- Segít az oszteoporózis kezelésére,
- megakadályozza endokrin megbetegedések,
- Ez csökkenti a gyulladást és az allergia
- Régen a kozmetika.