Hogyan felvidul, ha ez nulla
Köztudott, hogy több millió rendes, és nem olyan módszereket elhajt a blues és elkezd mosolyogni újra. A legfontosabb dolog -, hogy diagnosztizálni helyesen és hozzárendelni a megfelelő „jogorvoslat”. Kezdjük azzal a nyilvánvaló. Hogyan alszik? Alvás hiánya katasztrofális következményekkel jár a fizikai és érzelmi állapot. Nem aludt egy ember nézi a világot prizmáján keresztül a vágy, hogy gyorsan eljut a párnát. Midnight ülnek a számítógép, és akár reggel vörös szemekkel és fejfájás - ez annyira jellemző ma. Ebben az esetben, minden egyszerű - korán lefeküdni.
Kap elég alvás, és a hangulat még mindig ott van? Próbáld ki, hogy az elemi töltés. Igen, az első alkalommal lesz nehéz, hogy magad. És tizedik is. De ha leküzdeni lustaság és a „befektetni” tíz perc ebben az esetben lesz óriási előnyökkel formájában fizikai energia és jó hangulat. Plus csodálta magát a megnyilvánulása az akaraterő.
Egy másik klasszikus módon - többek között a pozitív és vidám zene. furcsa mechanizmus rejlő ember. Ha betegek vagyunk, igyekszünk, hogy tartalmazza a legtöbb melankolikus dallam felzárkózik még melankólia. Rendezzük egy kis házat diszkó, szomorú ez a fajta zene lesz kényelmetlen -, hogy megpróbálja létrehozni a blues kényelmetlen körülmények között.
Következő „gyógyszer” - egy személyes napló, amely tartalmazza az összes pozitív szempontból az életed. Ez tükröződik a jó és vicces. Nem fukarkodik a színes jelzőkkel. Format „moziba ment, nagyon tetszett” nem megfelelő. Írja le, hogyan nevetett non-stop öt percig. Ismertetni kell, hogy milyen volt a legjobb időpont az életemben. Nyugodtan illessze vicces fotók - de nem fogja látni senki. Az „óra Weltschmerz” eltávolítani a blog, nézd át. Természetesen néhány dolgot, hogy mosolyog.
Olvastad Carnegie? Ha nem, akkor van egy jó tanácsot - a nehéz időkben szükséges erőt egy mosolyt. Különös módon működik. Még mindig a legjobb módja -, hogy ezt a nehéz. Csak nem utánozni foglalkoztatás - mosogatás vagy főzés vacsora nem valószínű, hogy az agyad aktív. Ez jobb, hogy egy komplex jelentést, amely már halasztani néhány napig. Vehet részt olyan vállalkozás, amely előírja, szellemi erőfeszítés, akkor a fejed lesz tele, és nem lesz ideje, hogy szomorú.
Minden ilyen módszereket kell erőfeszítéseket tenni. Ez normális. Miután eltöltött egy kis időt, amire száműzni melankólia és újra látni az élet minden színben.