Tippek kezdő búvárok, pszichológiai képzés
Búvárkodás vált egy nagyon népszerű formája a modern, aktív pihenésre. Tehát ma úgy döntött, hogy az egyszerű tipp a kezdő búvárok. Sok rajongó nem hiszem, hogy tartózkodik egy idegen környezetben, a szervezet rendkívül veszélyes lehet. változásokat a hőmérséklet és a nyomás nem mindig következmények nélkül. Ezért fontos, hogy tudatosan készüljenek a merülésre.
Búvárkodás és egészség
Számos ellenjavallatok a kardiovaszkuláris, légzési, mozgásszervi, betegségek az endokrin rendszer és a fül-gége. Abszolút ellenjavallat terhesség bármely szakaszában, a gyulladásos folyamatok. Hivatásos sportolók évente speciális orvosi vizsgálatok.
Ha nincs egészségügyi probléma, lehet még az előre nem látható tényezők. Fáradtság kapcsolódó fárasztó repülés, jet lag, vagy egy hosszú séta előestéjén a merülés, hogy a búvár kellemetlen és kockázatos. Néhány csendes napot együtt mély alvás, hogy előkészítse a szervezet jobban felszívja az új érzés.
élelmiszeripari szabályok
A választott étel is óvatosan kell kezelni. Nem ajánlott erősen szurdok. Zsíros, nehezen emészthető étel, elfogadott korábban is kényelmetlenséget okozhat merülés közben és félálomban. Kétségtelen, hogy ez vonatkozik elfogadását tisztességes alkohol.
A búvár gazdag étrend rost és fehérje kalóriatartalmú étrend tartalmaznia kell. Mielőtt búvárkodás biztos, hogy enni a reggelit, de néhány órával a merülés előtt. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni a szénhidrátok, mivel minden merülés - ez egy komoly feladat.
Hőguta és tengeribeteg
Meg kell kerülni a hosszú napozás, mint a hőguta is okozhat fejfájást, sőt ájulás. Motion betegség is ellenjavallata a hosszú távú tartózkodásra a víz alatt. Az emberek kezdik megszokni az eltérő roll. Ha a szervezet lassan alkalmazkodik az egyensúlyi, vannak problémák ismertek: csökkenti a gyomor, hányinger, hányás. Man gyengül és a mélyebb merítés egészség nem javul.
Sokan hajlandók gyógyszerek ellen tengeribetegség, mint például a „levegő-tenger”, „Dramina”, de hajlamosak hozzájárulnak a megjelenése álmosság, fokozott érzékenység a szén-dioxid, ami oda vezethet, hogy fulladás vagy eszméletvesztés.
pszichológiai előkészítése
És végül, a legfontosabb pszichológiai hangulat. A félelem az ismeretlentől, a rejtélyt, a víz alatti világ, sok kezdő búvárok idézik erős érzelmeket. Nem szükséges, hogy dramatizálja az eseményeket. Amikor elmerül ideges, stresszes állapot váltanak önkéntelen összehúzódást vagy izomfeszülés. Nyűgös, és izgatott viselkedés víz alatt járnak levegő hiánya, és a búvár fulladásveszély. Merülés előtt meg kell megnyugodni, és lazíts. És persze, nem megy le a vízbe, ha ez csak nem érzem azt.
A St. Petersburg, búvárkodás képzési szolgáltatásokat kínálnak sok klub, de én személy volna különválasztják a 2 klub, iskola búvárkodás Natalia Lőcse. tanít gyermekek és serdülők is ajánljuk búvárklub Baltika. ahol a felnőttek tanulni úszni és tanúsítványok kiadására.
Az ezt a cikket olvasunk:- Fabric búvár - mi ez?
- Amennyiben merülni
- Szabadidő lehetőségek Ukrajnában
- Használata búvárkodás
- Egy kapcsolat
- Mi Sophrology és aki Sophrology
