Padlizsán a mikrohullámú - recept fotók
Tudtad, hogy a zöldségeket lehet a mikróban főzött, és kapnak kevesebb zsírt, de megtartják minden jótékony hatása? Adok tanácsot, hogyan kell főzni a padlizsán a mikrohullámú - ez jó ízű!
ÖSSZETEVŐK
- 400 gramm padlizsán
- Sárgarépa 2 Stucki
- Fokhagyma 1 gerezd
- Hagyma 1 Minden
- Paradicsomkrém 150 gramm
- Olívaolaj 3 cm. kanál
Főzés Leírás:
Most elmondom, hogyan kell elkészíteni a padlizsán a mikrohullámú - ez hihetetlen gyors és finom. Ha a kályha nem akarja állni a nyári forróságban - tökéletes főzés. Tehát, padlizsán recept a mikrohullámú: 1. Első lépésként az összes zöldséget obmoem és mi vágjuk. Sárgarépa és a hagyma lehet őrölni a turmixgépben, akkor együtt, és a padlizsán vágott hosszú, vékony szeletekre, kockákra vagy pedig - ahogy tetszik. ) 2. Most, hogy milyen minőségben fog főzni a padlizsán a mikrohullámú otthon, öntsük az olajat, és meghatározzák a hagymát és a sárgarépát. Tedd a mikrohullámú teljesítményen néhány percig, hogy az olaj melegítjük. 3. Most tetején feküdt a padlizsán szeleteket. És a tetején átférnie a sajtó fokhagyma kása, vagy egyszerűen csak hozza egy tál vágni egy pár rész a gerezd fokhagyma. 4. Most itt az ideje, hogy vértezze. Adjuk hozzá a paradicsompüré, só, bors a saját, és fűszerek, ha úgy kívánja. 5. Most keverjük össze az egészet, akkor ki kell terjednie a fedelet, és küldje el a mikrohullámú sütőben 10 percig maximális teljesítményen. És akkor nem kap siet, bár még mindig egy kicsit pobudet a mikrohullámú (körülbelül 5 perc), majd húzza ki és tálaljuk. Biztos vagyok benne, szeretni fogja ezt az egyszerű recept padlizsán a mikrohullámú sütőben. Egyél az egészségre! ;)