Hagyma diéta fogyás diéta receptek hagyma leves, Vélemények
Teljesen vagy részben korlátozott termékek
A diéta gyümölcs hagymaleves elég konkrét ahhoz, étel, és annak ellenére, hogy különböző recepteket, és a megengedhetőségével leves fogyasztás korlátlan mennyiségben, a test még mindig szükség van, különben a külön tápegység. Hozzátéve, hogy a napi adag ételek, emlékeztetni kell arra, hogy:
- nem zsíros, sült, füstölt, sós, édes, és az alkohol;
- nem konzerv vagy félkész termékek;
- Gyümölcs legyen keményítő, azt mondják „nem” banán és a szőlő;
- A zöldségfélék közül is van egy „tilalom”, a leves vagy saláta nem kell tartalmaznia a bab és más hüvelyesek, burgonya, kukorica.
Táblázat tiltott termékek
A fennmaradó hét, akkor kiegészítik levesek snack menü az első három napban.
Receptek hagymaleves diéta fogyás
Természetesen a recept hagymaleves fogyás nem a tejszínt, és használja anélkül, hogy pirítóst vagy bármilyen egyéb kiegészítőket, de kényeztetheti magát hasznossá a finom ételeket, kiválasztják a kedvenc beállítást a maguk számára. Lehet, hogy még elvinni egy jegyzetet írt egy szakácskönyvet, és örömére a családokat.
Hagymaleves cékla
Kell főzni a hagymaleves, akkor kell 5-6 közepes kék izzók 6 érett piros paradicsom, 1 nagy saláta paprika, káposzta kachanchika felében, egynegyed cékla és egy pár sárgarépát. Zöldségek kell aprítani, forraljuk, amíg puha állagú. Serve ajánlott egy teáskanál friss lime vagy citromlé. Opcionálisan, akkor a keverékhez és a levest simára.
Főzés hagymaleves zeller
Az egyik receptek mellett kínál 6 fehér hagyma, friss paradicsom, paprika és sárgarépa adjunk hozzá körülbelül 100 gramm zeller gyökér növény. Előállítás rendes: főzés kockára vágott zöldségeket, amíg főtt. Ezen felül, akkor dobd fel a levest koriander, kurkuma és a gyömbér.
A második recept hozzáadásával egy pohár tejet. A leves bármely fokú 6 izzók, karfiol, zeller, és répát lehet hozzá etetés előtt az alacsony zsírtartalmú tej (2,5%).
Kilépés az étrend
Hogy minden erőfeszítés nem ment nulla, akkor kell, hogy ne csak az első alkalommal, hogy ne egyenek sült, cukros és zsíros, de még mindig jól kilép a hagyma diéta 3 szakaszból áll:
- Az első szakaszban tart, legalább egy hét: szükség van, hogy ellenőrizzék a napi kalória - nem több, mint 800 kalóriát tartalmaz;
- A második szakaszban - az energia értéke a növekedés az élelmiszer-fogyasztás - nem több, mint 1000 kalóriát naponta;
- harmadik szakasz: növekvő kalóriát, hogy támogassa a normális, azaz ha a súly stabil, „kellene”, általában az egészséges felnőtt nők aránya nem kevesebb, mint 1500 kalóriát.
Érvek és ellenérvek
- Garantált a jó eredmény a mérleg viszonylag rövid idő alatt.
- A folyamatos fogyasztását folyékony meleg ételek pszichológiailag könnyebb követni a diétát, nem kap leragadt és nem éheznek.
- Pénzmegtakarítást - hála egy egyszerű, alacsony kalóriatartalmú menü gyümölcsök és zöldségek, amelyek még nyereséges, ha megteszi a szezonban.
- Kialakítása stabil ellátás ütemezése és rögzített számú részesülő alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek - a megfelelő táplálkozási szokások, amelyek vezetnek a normalizáció a gyomor-bél traktus, endokrin rendszer és az anyagcsere általában.
- Az izomtömeg hiánya miatt a fehérje alkotó erejét.
- A kapcsolat a sómentes étkezés egy bizonyos részét a lefogyott, amelyet egy, folyadékvesztés, ami oda vezethet, hogy egy gyors beállított kilogramm amikor visszatér ismerős élelmiszer.
- Hirtelen jelentős súlygyarapodás vezethet megereszkedett bőr és obvisshesti, így az egész diéta során csatolni kell a rendszeres séták, edzés, masszázs és nyugtató fürdő.
Eredmények és értékelés fogyás a diéta hagymás leves
Hagyma diéta - a legvitatottabb ismert technika ellátási rendszerek, amelyek célja az intenzív tehermentesítést. Sok ellenfél a „hagyma táplálkozás” szakértők véleménye teljesen hízelgő hozzá képest. Sokan úgy vélik, hogy a folyamatos használata hagymaleves vezethet egészségügyi rendellenességek és súlyosbíthatja a meglévő emésztőrendszeri problémák, mert a hatalom nem kiegyensúlyozott, és nagyon különleges.
De ennek ellenére, a kirakodó eljárás a test az íj és ott találja híveit. A különböző honlapok és fórumok, vannak pozitív visszajelzés, ahol a lányok mutatják be eredményeiket:
- „... Annak ellenére, hogy a hagymaleves én eredetileg nem jött ízlés szerint, de amit látott a mérleg tette beleszeretni”;
- „... Ez jobb szenvedni egy héten, mint valaha, hogy nyafog” Nem tudok fogyni, »I - mínusz 4,5 - Boldog vagyok«;
- „... Egy normális leves, mint a Bonn, senki sem mondta, hogy könnyű lenne, hogy lefogy.”
diéta ár
Ha úgy dönt, hogy megpróbálja a hagymát diéta, a legjobb, ha ezt nyáron és ősszel, amikor a polcok tele vannak a különböző gyümölcsök és zöldségek megvásárolhatók alacsonyabb áron. Természetesen sok függ, hogy mennyi naponta eszik levest, és milyen recept főzni, mit válasszon a gyümölcsök és zöldségek saláták.
Ha számít a menüben, ha a snack gyümölcsök - további 3 alma vagy 3 narancs, a diéta kerülne mintegy 250-300 rubel naponta, míg a saláta reszelt sárgarépa, uborka és paradicsom olcsóbb és nem haladják meg a kiadásokat naponta 150 rubelt. A legdrágább lesz a negyedik napon, amikor ehet akár 500 gramm húst, és ez további 150-250 rubelt.
Így, ha megpróbálja menteni, amennyire csak lehetséges, az ár a hagymát étrend nem haladja meg az 1500 rubelt.