Diéta gyomorégés - gyomorégés a megfelelő táplálkozás

előző ◈ a következő

Diéta gyomorégés - a kulcsa a jó egészség. Ahhoz, hogy ne alakulhasson ki a súlyos betegségek, és megszabadulni a tünetek, meg kell állítani a diéta. Csak a kizárási egyes termékek és a speciális rendszer ételek hasznos lesz.

Fájdalmas égő érzés, a nyelőcső, a kellemetlen böfögés, fájdalom és nehézség - általában kísért tünetek a gyomorégés. Ennek ellenére, ő gyomorégés ez nem önálló betegség, hanem csak következménye vagy epiphenomenon bármilyen betegség, néha nagyon komoly.

Éppen ezért a megnyilvánulásai ilyen tünet forduljon orvoshoz, megteszi a szükséges intézkedéseket. Először is - ez a diéta a gyomorégés.

Mivel a mi gyomorégés?

Gyomorégés - kellemetlen égő érzés és fájdalom a nyelőcső, amely akkor jelentkezik, ha érintkezik a gyomor nyálkahártyáját nyelőcső csőbe. hatásainak gyomorégés gyakran nagyon szomorú: az erózió, a gyulladás, és a különböző változások a szövetekben a nyelőcső, és még azok a tumorok.

Diéta gyomorégés - gyomorégés a megfelelő táplálkozás

Az okok a gyomorégés lehet krónikus betegségek: gyomorhurut. oesophagitis, gyomorfekély. Az egyik tényező, provokáló periodikusan gyomorégés, lehet cardia-elégtelenség. Ebben a betegségben, a záróizom a nyelőcső és a gyomor nem teljes mértékben lezárja, úgy, hogy a tartalmát a gyomorban jelentkeznek a nyálkahártya nyelőcső és ég ez.

Nyálkahártyájának a nyelőcső különböznek a gyomor: ők teljesen védtelenek savak, emésztőnedvek ingerli a gyulladás és égés.

Bizonyos élelmiszerek is okozhatnak gyomorégést. Egy ilyen reakció egy adott termék lehet egyénileg. Ha például evés után néhány étel, amit mindig szembe ilyen kellemetlen érzés, a terméket ki kell zárni az étrendből.

A gyomorégés lehet a következménye, fizikai megterhelés. Intenzív képzés az edzőteremben, súlyemelés vagy futás hosszú ez a tünet igen várható. Annak a valószínűsége, hogy fokozza, ha éppen mielőtt enni terhelés.

Következményei betegségek és provokáló égő érzés a nyelőcsőben, mindig veszélyes. Azonban, ha kibír egy diéta gyomorégés, gyomor- és nyelőcső fokozatosan visszatér a normál működéshez.

Mi a diéta gyomorégés?

Diet állandó gyomorégés - az első lépés, hogy megszabaduljon a tünetek és a helyreállítás. Ez segít csökkenteni a gyulladást, a nyelőcső, csökkenti a savasságot a gyomorban, és hogy az egész emésztőrendszer egészséges állapotban.

Diéta gyomorégés - ez nem csak a helyes táplálkozás. A diéta teljesen ki kell zárni bizonyos ételek, amelyek kiváltó gyomorsavtúltengés. Van egy lista a hasznos termékek, amelyek segítenek a megelőzés a gyomorégés, és távolítsa el annak következményeit. Ugyanilyen fontos az étrend.

Milyen diéta gyomorégés a leginkább hatékony és biztonságos?

Bizonyos korlátozások étrend és a szigorú diéta segít, hogy a szervezet vissza az egészséges állapot, és gyógyítani az oka gyomorégés.

Milyen ételek jók, és melyek azok - káros?

diétás menü gyomorégés szigorúan korlátozott. Vannak bizonyos ételek, amelyek jó állapotának a nyálkahártya a gyomor és a nyelőcső, semlegesítő hatású, és segít csökkenteni a fájdalmat. A felsorolás tartalmazza:

Tejipari termékek (nem fermentált). Az első és leghasznosabb - tejet. Alacsony zsírtartalmú tehéntej segít megbirkózni a fájdalom és égő érzés, valamint pozitív hatást gyakorol a nyálkahártyára. Ezt fel lehet használni egy ilyen diéta. Szintén hasznos zsírtartalmú túró túrós.
Zabpehely puding vagy zabpehely. Ez egy jó megoldás az ebédet. Zabliszt tartalmaz hasznos nyálkás anyagokat, nyugtató az érintett területek gyomortartalom. Zabliszt nem okoz savasságot és fenntartja a jóllakottság sokáig. Szintén hasznosak a többi gabona tej: búzadara, köles, árpa.
Lenmagolaj. Ez a termék már régóta nagyra becsülik, mint egy jó burkoló eszközökkel. Lenmagolaj lehet hozzá saláták és köretek, és megteszi a reggel éhgyomorra. Szintén hasznos és lenmag, amely lehet száraz formában használjuk, vagy a kivonatokat.
Kovásztalan kenyeret. Sütött kenyeret élesztővel káros állandó gyomorégés. Ő váltja erjedés a gyomorban, amely kíséri a savas kémhatás növekedését okozhatja, és gyomorégés. Különböző típusú kovásztalan kenyerek kell venni a diéta orvosi diéta. Egy jó példa - a pita.
Főtt tojás. Ezek nem az oka a magas savtartalma. Ezen túlmenően, valamint alacsony zsírtartalmú csirkehús kiváló fehérjeforrás.
Banán. Ez a gyümölcs tartalmaz sok tápanyagot. Ez a kis gyümölcssavak okozhat égő érzés a nyelőcsőben. Szintén banán burkoló tulajdonságait, és segít megbirkózni a kellemetlen tünetek a gyomorégés.
Zöldség levesek, egyszerű, alacsony zsírtartalmú húslevest. Ezeket fel lehet használni akár gyógyászati célokra. A gyomor szüksége folyékony táplálékot, és erőleves - kiváló alternatívát tápláló és káros zsír levesek.
Különböző zöldségek főtt főzéssel vagy edzés. Ez egy kiváló köret és vacsora lehetőség azok számára, akik szenvednek a gyomor-bélrendszeri betegségek. Növényi köretek - az út egy egészségesebb gyomorban. Azonban nem minden zöldséget lehet enni a gyomorégés. A listát a tiltott termékek találhatók az alábbiakban.

Ez az étel a legmegfelelőbb és hasznos azok számára, akik szeretnék megszabadulni a gyomorégés és áll az utat a hasznosítás.

Vannak olyan termékek, amelyek alkalmazása nem ajánlott a gyomorégés:

Sharp termékeket. Minden ételek és fűszerek bors, mustár. Ez egy nagyon agresszív a gyomor élelmiszerek ingerli és okoznak gyomorégés és a fájdalom. Meg kell őket teljesen kizárni az étrendből.

Fast Food, sütemények, üdítők és különféle chips / chips. Mindez vonatkozik a rendkívül káros az emésztőrendszert, és az általános egészségügyi termékek, így használatuk szükséges, hogy minimalizálják vagy akár le is állhat.

Különböző árulnak. Ez egy hal / hús paradicsom, padlizsán, vagy squash kaviár, kaviár hal mártások és hasonló termékek. Ezek befolyásolják hátrányosan az állam irritált és gyulladt nyálkahártya a nyelőcső.

Húsok, kávé, csokoládé, kakaó. Ez a lista nem semmi helyezzük az azonos csoportba - az összes ilyen termékek szehúzódása a záróizom, amely lehetővé teszi a gyomor tartalma szabadon lehet kitéve a nyelőcső nyálkahártyáját és.

Diéta súlyos gyomorégés magában foglalja a teljes felszámolása ezeket a termékeket. Ugyanilyen fontos egy bizonyos mód és étkezési szabályokat.

Hogyan enni gyomorégés

Van néhány fontos szabályt kell követni, hogy gyógyítani gyomorégés. Először is, ez egy bizonyos idő étkezés.

Amikor eszel rendszeresen ugyanabban az időben, a szervezet hozzászokik, és a gyomor által ezúttal kész megemészteni: Válassza ki a szükséges enzimek stabilizálására sav. És ha az étel nem kerül bele, elkezdi, hogy dobja sav a nyelőcsőbe, és rontja a saját szöveteit, ami fájdalmat és égő érzés.

Nem lehet, hogy hosszú szünetek között reggeli, ebéd, vacsora és snackek. Ez vezet az a tény, hogy a hatást a gyomorsav savak irányított a nyálkahártyát, és provokál gyulladást. Továbbá, nem eszik előtt az atlétikai gyakorlatok, fizikai munka és alvás. Záróizom bizonyos pillanatokban lehet pihenni, és ez vezet a reflux.

Élelmiszer kell megrágni alaposan és enni kis adagokban. Semmilyen esetben nem siet az étkezés alatt, és nem próbálja meg enni egy csomó egy étkezés.

Diéta gyomorégés: a menü a hét

Így kell kinéznie egy étkezési tervet a héten a gyomorégés:

Breakfast. Zabpehely tej, tea és cukor, szendvics pita kenyér sajttal.
Alulcsapott. Egy pohár tej.
Ebédet. Főtt csirke, tészta és saláta káposztával.
Alulcsapott. Banana.
Vacsora. Túrót dió és szárított sárgabarack.
Késői vacsora. Bioyoghurt vagy erjesztett sült tej.

Breakfast. Búzadara a tejben.
Alulcsapott. Kefir.
Ebédet. Zöldségleves, főtt marhahús, uborkasalátával.
Alulcsapott. Szendvics pita, sajt és zöldség.
Vacsora. Zabliszt pudingot.
Késői vacsora. Egy pohár tej.

Breakfast. Millet kása tej, tea, sajt.
Alulcsapott. Bécsi gofri.
Ebédet. Főtt rizs és a hal könnyű mártással, ha szükséges zöldségeket.
Alulcsapott. Banana.
Vacsora. Főtt húst és a húslevest.
Késői vacsora. Egy csésze joghurt vagy túró.

Breakfast. Zabpehely, szendvics Lavash sajttal és avokádó.
Alulcsapott. Apróra vágott zöldségeket.
Ebédet. Ragu burgonya és cukkini, darált csirke pörkölt.
Alulcsapott. Egy pohár tej.
Vacsora. Túró és banán.
Késői vacsora. Bouillon / fény leves.

Ezen a napon, amit tehetünk, hogy kirak, amely hasznos lehet a betegségek a gyomor-bél traktusban. Minden nap ihatnak erőleves, tiszta víz és a zöld tea. Az ilyen mentesítési idő kéthetente nagy hatása van a gyomor és a nyelőcső, megakadályozza a gyomorégés.

Miután a megfelelő étrend gyomorégés nagyon fontos. Ez segít megelőzni a kellemetlen következményei az ilyen tüneteket, javítja az emésztőrendszer, és megakadályozzák égő érzés és fájdalom. Kizárása káros termékek nem csak gyógyítani gyomorégés, hanem pozitív hatást gyakorol az általános állapota a szervezet, valamint egy bizonyos étrend.