Az élettani hiperventilláció légúti psychotechniques

Az ötlet, hogy írni ezt a cikket jött, miután elkezdte szervezni a képzés légúti aktívan részt vesz a légúti psychotechniques az Európai Iskola levegőt.

Elkezdtem gyakran kérdezik, nem káros, ha lélegezzen mélyeket, és gyakran néhány órán belül, és csináld rendszeresen? Vannak hosszú távú következményei a megnövekedett légzés a szervezetben?

Ennek oka az ezekre a kérdésekre eshet terjedésének megalapozatlan vélemények, hogy a mély légzés és gyakran káros.

„Hiperventilláció - mély, gyors légzés, ahol a szellőző jelentősen meghaladja az szükséges a normális anyagcsere egy adott időben.”

A tankönyvek fiziológiájára légzési „hiperventilláció szindróma” van leírva, mint a standard és kötési fiziológiai válasz szapora légzés. A tünetek közé tartozik a híres „karpopedalny görcs” vagy tetania - önkéntelen izomrángások, izomgörcs kezek és lábak.

Ezen túlmenően, a megjelölt mellkasi fájdalom, növeli a szorongás, pánikbetegség összegű, légzési nehézség. Ez azt jelzi, hogy a hosszan tartó hyperventilatio bekövetkezik az agyi hipoxia, és van egy eszméletvesztés, ami tovább halálhoz vezet fulladás.

Megkülönböztetni vezérelt (random) hiperventilláció, ha valaki szándékosan légzés aránya növekszik (freedivers vízbe bemerítés előtt gyakorló légúti pszichoterápiához) és ellenőrizhetetlen (akaratlan), amikor a gyors légzés miatt előfordul, hogy a fizikai terhelés, vagy olyan betegeknél fordul elő hisztéria pillanatokban hiszti.

Vannak olyan esetek, búvárok halnak eszméletvesztés víz alatt. Feltételezzük, hogy a eszméletvesztés miatt előfordul, hogy a hosszan tartó önkényes hiperventilláció merülés előtt azonban pontos visszaigazolást e feltételezések nem.

Mivel szabadtüdős jár hozzáadásával hiperventilláció merülés előtt, és még a hatása az emberi szervezetre számos tényező merülés közben (a hőmérséklet-változás, sűrűség, a környezet, a légköri nyomást, pszicho-emocionális tapasztalatok), amely nem követi a hatását csak a hiperventilláció, ebben a cikkben szeretnék úgy a fiziológiai változások a szervezetben során légzési folyamat.

Van néhány légzési technikák, amelyek alapján gyors és mély légzés. Újjászületés, holotropikus légzés, vivation, szabad légzést közéjük.

Tekintsük a helyzetet, amikor az emberek, akik azért jöttek, hogy az ülés, lélegezni fekve nem tapasztalható fizikai stressz és fizikai paramétereit a közeg változik. Tehát megy a legtöbb légúti ülés.

Személyes tapasztalat azt mondja, hogy a gyakorló gyakori és mélyebb légzést egy órát vagy többet, amely részt vesz a légzés ülés szinte minden hónapban, negatív hatással van az egészségre, mint a közvetlenül az ülés után, és az azt követő években, nem volt megfigyelhető.

Éppen ellenkezőleg, az ülés után, sokan érzik egyre pihenés, könnyedség a szervezetben, néha eufórikus.

Rendszeres osztályban technológia javítja a szervezet általános hang, nagyobb hatékonyság, csökkentett alvásigény, fenntartani a pozitív hozzáállás.

Érdemes megjegyezni, hogy a munkamenet során az újjászületés és holotropikus légzés, különösen a kezdők, gyakran megfigyelt tünetei hiperventilláció, amely általában zajlanak az edzés során, ha a légzés folytatódik vagy után megáll gyakran és lélegezzen mélyeket.

Előfordul, hogy az anyagot felvette a tudattalan, ami negatív reakciókat, majd néhány - az idő, a személy úgy érzi, zavart és fáradtság.

Nézzük meg, mi történik a szervezetben egy tetszőleges hiperventilláció.

Az ember elkezd aktívan lélegezni.

„Kezdetben megnövekedett légzés okai megnövekedett kimosási szén-dioxid (CO 2) a tüdő és csökkenti annak koncentrációját a vérben.

Az első 5-től 10 percig CO2-veszteség 1-1,5 liter 120 l a szervezetben. légzésszám, meghaladja a szokásos 2-3 alkalommal ebben az időszakban biztosítja a leginkább a könnyű és kényelmes lépését egy megváltozott tudatállapot (ASC). 10 perc hiperventilláció közé kompenzációs mechanizmusok fokozatosan lassul a veszteség CO2.

Ezek közé tartoznak:

Ø Emelkedett vérnyomás az erekben, és ennek következtében a korlátozás, vagyis görcs.

Agyi érgörcs megakadályozza a túlzott eltávolítása CO2 a agyszövet. a vér áramlását az agyba (GM) csökken. Korlátozása véráramlás gátlását okozza GM kéreg, a mély struktúrák az agy aktivált, amikor fontos a korai gyermekkorban memóriák, valamint előidézi a tünetek a gyengeség, tetánia, és enyhe eufóriát. Azaz van egy megváltozott tudatállapot, amely megerősíti a szubjektív beszámolók olyan betegekről, és az eredményeket a tanulmány az agy elektromos aktivitását.

Ø Daylight anaerob metabolizmus, hogy egy köztes anyagcsere termékek - piruvát és a tejsav.

A tejsav kitűnő szubsztrátja oxidáció, és ennek eredményeként a képződési energiája a szívizomban, és annak ellenére, hogy az intenzitás fizikai munka és érzelmi tapasztalatok az anginás rohamok betegeknél - a „mag” nem láttam.

Ø szétkapcsolás légzés és a keringés.

Azaz levegőt marad intenzív, de a véráramlás lelassul, és nincs további veszteség CO2.

Mennyiségi jellemzői a időszak belépő ISS, annak hossza és a „meredeksége” a görbe emelkedése függ nagyságát hiperventilláció (azaz, formátum). Amikor ez az idő már elveszett, azaz miután a kompenzációs mechanizmusok azonos hatás eléréséhez, igényel sokkal nagyobb (5-10) erőfeszítés - ez lesz a „lehelet munka” ( „légzési munka”) a S.Grof.

Felvétele után a kompenzációs mechanizmusok, hiperventilláció, és csatlakozik a légzés csak most támogatja tett, mire a CO2 szint a vérben. " CO2 veszteség megállt, és a folyamat egy maximális

2,5-3 liter, amely nem kritikus, hogy a szervezetben. Miután a légzésleállás összes paraméter visszaáll az eredetire.

Így, annak ellenére, hogy kiterjedt elvesztése CO2 során az első 5-10 perc hyperventilatio, jelentős a szervezet számára veszteség során szén-dioxidot a légzés nem fordul elő a folyamat során, a benne foglalt legalább 3 kompenzációs mechanizmusok, amelyek lassítják, és megáll a CO2 veszteséget.

A merülési mélysége a ASC függ légzés sebessége az első 10-15 perc a folyamat.

Aktiválása kompenzációs mechanizmusok revitalizáló hatással, amely abban nyilvánul meg, a rendszeres foglalkoztatás jobb táplálkozás a szívizom, oldó sav vesekő, javítja az agyi vérkeringést, mivel a formáció további érrendszeri biztosítékok.

„A vizsgálatok szerint, míg a megváltozott tudatállapot, mintha” elalszik „éjszakai alvás ideje, így ritkábban van szükség rá."

„Mechanizmusok légzés körülmények között hosszabb önkényes hiperventiláció”

2. Andrei Gubin "Principles of holotropikus légzésterápiánk"

3. VV Kozlov „kísérleti élettani és neuropszichológiai vizsgálatok magas légzés”