Koleszterin, meg kell tudni koleszterin
Koleszterin - olyan anyag, mely a szervezetben termelődő az állatok és az emberek.
Mivel a koleszterin miatt rengeteg mítosz és téves. A leggyakoribb közülük szeretnék mondani, ebben a cikkben.
Mítosz № 1 - teljes koleszterin jut a testünk zsír és állati eredetű élelmiszer.
Valójában: körülbelül 80% -a koleszterin a szervezet által termelt: a máj, mellékvese mirigyek, ivarmirigyek, belek, vesék. Például, a máj az egyetlen személy, minden nap függetlenül szintetizálja 1-5 gramm koleszterin.
Csak mintegy 20% -a koleszterin jut a testünk étellel!
Tény: A legérdekesebb és paradox - a legtöbb ember a vér koleszterin szintjét állítjuk alapján visszajelzést.
Egyszerűen fogalmazva, a koleszterin szintézisét a szervezetben megnő, ha a koleszterin étel nem elég! És csökkenthető, ha a koleszterin élelmiszerekben sokat.
Még egyszer: ha egy személy ül a diéta és nem esznek húst, a test önmagában növeli a koleszterin szintet a vérben! - Dr. Evdokimenko.
Tehát, ha megáll enni élelmiszerek tartalmaznak koleszterint, csak kezd alakulni nagyobb mennyiségben a szervezetben. Beleértve a májban. És a vér koleszterinszintjét marad. Plusz vagy mínusz egy százalék.
Ez egy védekező mechanizmus, ami működik a legtöbb ember számára.
Bár egy kis százaléka az emberek, ez a mechanizmus elromlott - valaki genetikailag valakit, mert az anyagcsere-betegségek.
Megjegyzés: Dr. Evdokimenko:
Mítosz száma 3 - nem rossz és a jó koleszterin szintjét.
És látszólag, mert a rossz koleszterin akkor az érelmeszesedés, és még volt egy szívroham vagy a stroke.
Ez egy tévhit, mi nagyon aktívan vonatkozó néhány gyógyszeripari cégek forgalmazott sztatin gyógyszerek - gyógyszerek a magas koleszterinszint csökkentésére.
Nemrégiben egy nagyszabású nemzetközi kutatást a témában koleszterin; tudósok feldolgozott adatok 68.000 ember több mint 60 éve.
Ennek eredményeként, a feldolgozás statisztikai adatokból kiderült, hogy a „rossz” koleszterin nem növeli a szívroham és a szélütés.
A legmeglepőbb ebben a vizsgálatban: kiderült, hogy ugyanaz a „rossz” koleszterin - alacsony sűrűségű lipoprotein - védi a személy ilyen neurológiai betegségek, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór!
Mítosz száma 4 - koleszterin káros az emberekre.
Valójában: Koleszterin biztosítja a stabilitást a sejtmembránok. Részt vesz a szintézis az epe.
És szükség van a D-vitamin szintézise, valamint a termelés létfontosságú hormonok: kortizol, az aldoszteron, tesztoszteron, a női nemi hormonok, stb
Egy éles koleszterinszint csökkenés a férfiaknál csökken potenciát. A nők egyre ciklust. Képessége csökkent elképzelni. Néha még az esetekben a meddőség.
Ezen túlmenően, a koleszterin nélkülözhetetlen a normális működéséhez, az idegrendszer! Mintegy 20% -a koleszterin jelen a szervezetben az agyban és a gerincvelőben - az anyag építőanyag a mielin ideghüvely.
A legutóbbi jelentések, a koleszterin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, beleértve a védelmet a rák ellen.
Mítosz 5-ös szám Úgy véljük, hogy nincs koleszterin növények.
Ez - egy nagyon gyakori tévedés.
Tény: a minimális mennyiségű koleszterint megtalálható szinte minden élőlény, még a baktériumok és kék-zöld alga.
Bár természetesen a növényekben a koleszterin nagyon jól, csak egy kicsit gyér - kivéve pollen és mag, ahol volt egy kicsit nagyobb.
További információ a koleszterin:
Koleszterin - mi ez. Miért van szükség a „rossz” és a „jó” koleszterin szintjét.
Csökkenti a koleszterinszintet. hogyan csökkentheti a magas koleszterinszint a vérben.
Terápiás véradás - érvágás. Segít a magas vérnyomás kezelésére, és hogy csökkentik a magas koleszterinszint.
Zab és búzakorpa, hogy csökkentik a magas koleszterin és vércukorszint.
Lehet, hogy érdekli: Összes cikk Dr. Evdokimenko