Hogyan lehet fogyni otthon 1 nap, 2 kg pohudeyka
Hogyan lehet elérni a gyors és könnyű fogyás
A férfi a furcsa lapát meg kell értenie, hogy a folyamat a fogyás rövid távon:
- Kiszáradás.
- Kettőspont Tisztító.
- Használata termékek, amelyek hozzájárulnak a eltávolítása folyadék a test.
Fontos megérteni, hogy a gyors fogyás negatívan befolyásolja a belső szervek és a sejtekben. Ezért egy ilyen eljárás gyakran nem ajánlott, különben ez vezethet krónikus betegségek.
De sokan nem figyelnek a figyelmeztetéseket. Ha sürgősen megszabadulni egy pár kilogramm mindössze egy nap, akkor kell használni néhány tipp.
kiszáradás
Hogy megelőzzék az ilyen probléma, és hamar elveszíti 2 kg eltávolítása miatt a folyadék, akkor ajánlott, hogy korlátozza a napi bevitt cukor és a só.
Ahhoz, hogy fokozza a hatást, meg kell inni körülbelül 2,5 liter vizet gáz nélkül. Ugyancsak nem ajánlott fogyókúra nap inni kávét, teát, kólát és a cukros italokat. Mivel megtartják folyadékot a szervezetben. Ha az orvos megoldani, akkor egy vizelethajtó teát.
Egy másik módszer a eltávolítása felesleges folyadékot a test egy száraz szauna. Előestéjén fogyás, meg kell három órát menni a finn szauna. Együtt a szervezetből a vizet jelzi a nagy mennyiségű só.
Kettőspont Tisztító gyors fogyás 1 nap
A belekben is felhalmozódnak sok toxinok, így tisztítsa meg kell megközelíteni a legnagyobb komolysággal. Szakértők nem ajánlom, hogy erre a célra hashajtók. Egyébként ahelyett, hogy megszabaduljunk a két kilogrammot kellett volna költeni a legtöbb idejét a WC-vel.
Hogy megtisztítsák a jobb, hogy a beöntés. De egy ilyen eljárás negatív hatással van a vesére, ezért nem ajánlott túl gyakran. Due beöntés lehet következtetni körülbelül 2 napi széklet, amely 1-3 kg.
Étrend fogyás 2 kg 1 napon
Ahhoz, hogy elérje célját, amellett, hogy a fenti tanácsokat, akkor ajánlott, hogy tartsák be a megfelelő hálózati rendszer. Tekintsük a legmegfelelőbb étrend, amely elvezet a pozitív eredményt.
Egynapos ellátási rendszer
A diéta szükséges, hogy az élelmiszerek, amelyek tartalmazzák kis mennyiségű diétás rost (cellulóz), és hozzájáruljon a perisztaltika: erős paprika, gyömbér, fahéj.
Annak érdekében, hogy a zsírégetés funkciókat, javasoljuk, hogy kezdje a napot egy itallal, ami készült gyömbér, méz, csípős paprika, citromlé és víz.
Egész nap lehet inni kefir ital, előállítására lesz szükség a következő összetevőket:
- 100 ml vizet.
- 200 ml joghurt.
- ½ teáskanál fahéj.
- Kis darab gyömbért és ½ teáskanál őrölt termék.
- ¼ teáskanál csípős paprika.
További ezen a napon nem eszik semmit.
A diétát kell naponta elfogyasztott folyadék étel:
- Húsleves sovány hal.
- Növényi húsleves.
- Csirke vagy marha húslevest.
- Különböző gyümölcsitalok.
- Gyógyteákat.
Ébredés után óvatosan, hogy igyon egy pohár hideg vizet. 30 perc múlva egy pohár italt gyógynövényteákban, gyümölcslé vagy leves.
Körülbelül két óra elteltével, inni vizet ismét ugyanolyan mennyiségű 30 perc után, a folyékony mosogatószer vagy ital döntéseket.
Szintén vizet inni három órával lefekvés előtt.
Ha a fogyás folyamat zajlik a téli, akkor fagyasztott vegyes zöldség.
Egy napon belül meg kell enni 1,5 kg zöldség közül lehet választani:
Felhasználási termékeket lehet nyers, párolt, sült, vagy egy leves. Ilyen mennyiségű zöldséget kell enni a nap folyamán 5-6 étkezés.
Gyorsan és könnyen fogyni otthon révén lehetőség van a hajdina. Ez az alacsony kalóriatartalmú ételek tartalmaznak sok tápanyagot.
A nap folyamán tud fogyasztani nem több mint 300 gramm gabonát, amely főtt, só hozzáadása nélkül és a vajat. Főtt kása kell osztani öt egyenlő részletben, és fogyasztott a nap folyamán.
Ha hajdina túl száraz, akkor lehet hozzáadni zöld tea vagy kamatmentes joghurtot.
Ősidők óta ismert jótékony hatása a zöldség. Azt wellness, tisztító és anti-aging hatású. A lényege a villamosenergia-rendszer az, hogy a nap folyamán, a 6 étkezés enni 2 kg friss uborka. A víz mennyisége elfogyasztott nem korlátozott.
Ez az élelmiszer szerelmeseinek tojás rendszert. Ez a termék segít a fogyásban egy pár kiló csak egy nap. Ezen túlmenően, ez a tápanyagban gazdag, így lehetővé teszi, hogy elég néhány órát.
Főzni főtt 4 tojás és enni a nap folyamán só nélkül. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Ez a hatás tart kb 2 napon belül a súlycsökkenés.
Kefir diéta, hogy lefogy otthon
Fermentált tejtermék tisztító hatása van, és eltávolítja a káros méreganyagokat a szervezetből. 1 napon belül diétát kell enni 1% kefir 1,5 liter. Akkor is meg kell, hogy igyon sok vizet.
Tippek fogyás 2 kg
Hogy fokozza a hatást, a fent említett áramellátó rendszer, meg kell, hogy kövesse néhány irányelvet:
- Do kardió edzés, amely javítja a teljesítményt a szív - és érrendszer úszás, futás, kerékpározás.
- Ne egyen zsír és liszt termékeket.
- Miután fogyás, akkor kell ragaszkodni a kiegyensúlyozott étrend.
Fontos megjegyezni, hogy a fogyni 1 napon csak a túlsúlyos emberek, 2 kg otthon.
A következő napon, csökkenti a gyomor területe, mivel a tisztítás és a kiszáradás.