Hogyan elfelejt alvás napközben
És nem elválaszt. Ha alszik, így a szervezet szüksége van rá. És az alvás, mint kiderült, és akkor 10 perc alatt. Alvás - ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy emeljék az energiahatékonyság, a koncentráció és a hangulat. Sok kreatív ember használta a délutáni alvás, hogy visszaszerezze (Salvador Dali, Thomas Mann, Ernst Ingmar Bergman). Winston Churchill (mellesleg, nem csak az egyik legnagyobb brit miniszterelnökök, hanem egy Nobel-díjas irodalmi) mindig aludt napközben. „Ez - mondta -, kapok nem egy, hanem két munkanapon a nap.” Tanulmányok azt mutatják, hogy a teljes gyógyulási idő egy délutáni alvás 90 perc alatt, de a pozitív hatás volt megfigyelhető még 10 perces alvás. Leonardo da Vinci aludt négyóránként 15 percig. Rövid alvás nem csak házban ágy egy autó, egy széken a munka, a kanapén, a metró, a vállát a felesége, a színházban, a balett vagy opera (de ne zavarja a többi horkolás alvás :) Ha megtalálja a lehetőséget, hogy egy nap délután, ebéd után van ideje, hogy ennél sokkal többet.
Egyéb válaszokat alább
Hogyan elfelejt aludni a gyomra, arccal lefelé?
Mit jelent ez a álom snivshiysya 3-szor?
Hogyan elfelejt lefeküdni este - munka után?
Meg kell egy ideig elviselni, és nem megy aludni a nap folyamán. Az is nagyon hasznos, ha van, hogy nagyon korán mondani munkát reggel. Ez segít összehangolni a napi rutin, és akkor viseli az időben.