Diet stroke után
Mint írtam a egyik cikkében. Stroke alattomos probléma sok ember számára. A nyugati hívják a csapást, amely megváltoztatja az életét nem csak az a személy, aki megkapta a csapást, de az életét az emberek körülötte. Ezért könnyebb megelőzni a stroke, megpróbálja elpusztítani minden jelét az ő megjelenése a szőlő, mint a gyógyítás.
Szükséges termékeket stroke megelőzésére.
Termékek, amelyek csökkentik a koleszterinszintet.
A koleszterin az egyik oka a stroke. Állandó követés a szinten, amely nem lehet kevesebb, mint 5 mmol / liter (vagy kevesebb, mint 200 mg / dl), csökkentve a stroke kockázata 25%.
Hogy csökkenti a koleszterin kell, hogy kövesse egy diéta, amelyet meg kell telített a következő termékek:
Ez a csoport a termékek képes csökkenteni a koleszterin az emberi test 40%, amely egyenértékű a csökkentése a koleszterin alkalmazása speciális gyógyászati készítmények.
Termékek dúsított magnézium, kálium és folsav.
Annak érdekében, hogy gazdagítják a test kálium, magnézium és a folsav, szükség van a lehető legnagyobb mértékben, hogy enni friss gyümölcsök és zöldségek. Ezek a termékek gazdag forrásai az antioxidánsoknak, amelyek megakadályozzák a gyulladást és a plakk-képződés az artériákban. Ők képesek arra, hogy kitágulnak a vérerek, ami jobb vérkeringést.
A gazdag étrend a kálium csökkenti a stroke kockázatát a betegség 30%. Különösen gazdag ez az elem termékek, mint például a banán és aszalt szilva. A stroke megelőzésére 2-3 óra kívánatos enni banánt, aszalt szilvát vagy néhány.
Foods, hogy ki kell zárni az étrendből a stroke megelőzésére
Kizárás a lehető legnagyobb mennyiségű só.
Mint ismert sót tartalmaz sok nátrium, amely hátrányosan érinti a test a stroke-megelőzés terén. Ebből következik, hogy az étrend kell zárni, amennyire csak lehetséges tartalmazó termékek nátrium. Nátrium kiderül, hogy nem csak a sót. Több, mint 80% -a annak tartalmát jelen van a feldolgozott élelmiszerek, mint a szószok és ketchup. Ezért ne használja ezeket a termékeket az élelmiszerekben.