Ayurveda instabil vata dosa és súly
Emberek domináns vata dósa van vékony és inas alkotmányt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a túlsúly soha nem lesz probléma számukra. Előfordul, hogy az élettartam Vata finomított a szám, majd gyorsan gyarapodik miatt a változó anyagcserét.
Vata domináns kitett emberek érzelmi stressz, mert hajlamosak túlságosan igénybe. Mivel stressz alatt, hajlamosak kihagyja étkezés, megtörve a rendszeresség, a kínálat és működését az emésztést, és így alakul ki ama (toxinok) és eltömődés csatornák. Ez gyakran megelőzi egy tényező súlygyarapodás.
Mert Vata típusú ember a legfontosabb dolog -, hogy minimalizálja az érzelmi \ mentális feszültséget és táplálják magukat könnyen emészthető ételeket. Ezen túlmenően, ez az alkotmány különösen ajánlott gyakorolni meditáció 20 percig 2-szer egy nap.
A rendszeresség - a legjobb barátja, Vata dósa
Fegyelem és rendszeres napi rutin fontos megtalálni az egyensúlyt időszakos, változó természete Vata dósa. Ajánlott a korai lefekvés előtt 22:00 és korai emelkedik, amíg 06:00. A rendszeres és pihentető alvás - a legjobb ellenszerek Vata egyensúlytalanság. Módszerek meleg, frissen készített élelmiszer azonos órában. Étkezés a szokásos időben, az emésztő enzimek lesz kész emésztés.
Vata nagyon hajlamos sietni, ami rendkívül negatív hatással van mind az egészségre a érzelmi és fenntartása az egészséges testsúlyt.
Amikor az egyensúly a Vata dósa a kudarc fő oka a tömeg, különösen fontos, hogy kövesse a kiegyensúlyozott étrend, amely könnyen emészthető és tápláló. Akkor tapadnak a medián Putyu és válassza ki a diéta, amely kiegyensúlyozza a három dósa. Kerülje a túl forró és fűszeres ételek, valamint a hideg. Maradj távol a nehéz ételeket, mint a húsok, sajtok, desszertek masszív. Vata ki kell zárni a diéta, száraz élelmiszerek, mint például a cookie-kat, keksz, keksz, snack. Nemkívánatos fagyasztott, konzerv és finomított élelmiszerek.
Az ájurvéda egy nagyon pozitív hozzáállás növényi italokat. Abban az esetben, domináns Vata doshoy szükséges meleg teák alapján gyömbér \ fahéj. Főzött Arjuna (a növény, hogy a nő az a Himalája lábainál) jól kiegyensúlyozza a fizikai és érzelmi állapot. Hogy megnyugtassa Vata jó teák a következő gyógynövények: Ashoka Kostusev, Eklipta, Mesa vas, Red Saunders.
Ahhoz, hogy megőrizze ezt könnyen kimenete ellenőrzés dósák vata, akkor be kell tartania a fenti táplálkozás, a rendszeres napi rutin, érzelmi nyugalom. Ezeket az irányelveket követve minimalizálása az esély a súlygyarapodás miatt visszavonása Vata dósa egyensúlyban van.