Mi van, ha pereel és gyomorfájás mentő gyomrot és a beleket!
A túlevés ismerős majdnem mindenki. Nehéznek és hasi fájdalom, hányinger, depresszió a lélek - ezek a főbb tünetek.
Mi van, ha pereel: okoz túlevés
Elég könnyű sokat eszik a nyaralás alatt ünnepe. Család ünnepe újév vagy születésnapi - egy igazi stressz a szervezetben. Rengeteg ízletes ételek, valamint az alkohol, amely eltávolítja a gátlásokat, és serkenti az étvágyat és a túlevés nagyon nehéz elkerülni.
Vannak más okok túlevés:
- Ha az emberek sokat eszik állandóan beszél pszichológiai problémák. Problémák segítsége nélkül egy profi pszichológus nem valószínű, hogy sikerül;
- ha valaki nem sokat eszik állandóan, de hajlik rá, valószínűleg megsértette egyes élettani folyamatok a szervezetben. Lehetséges endokrin betegség, hormonális zavarok, hiánya esszenciális nyomelemek, vitaminok;
- megnövekedett étvágy miatt bizonyos körülmények között. Például oplavit maradni All inclusive rendszerben, néhány nehéz feladni egy ingyenes étkezés;
- A szokás lefoglalásának problémák és a rossz hangulat finom, amíg az az érzés, túlevés nem lesz fájdalmas.
Általában ahhoz, hogy megszabaduljon a probléma, és nem arra gondolni, hogy mi a teendő, ha pereel, fontos elemezni az okokat, és dönteni. Ha beszélünk a pszichológia, meg kell tartania bizonyos szabályokat. Például, ne tartsa a ház a sok finom ételt, vagy kap a szokása, mielőtt azok elérnék az első torta, enni polkochana saláta „jéghegy”, stb Ha túlevés kíséri más tünet, meg kell vizsgálni egy endokrinológus.
Mi van, ha egyszer pereel támogatást gyomor
Egyszeri túlevés történik, hogy mindenki, és mint általában, nem vezet súlyos következményekkel jár. Ugyanakkor az állam egy személy szörnyű. Gyomorfájás vagy nehéz érzés gyötri, teltség, nem akar mozogni, azt hiszem. És megbetegedtek, és gyötrő lelkiismeret. Általában sürgős szükség, hogy segítse a szervezetben.
Vegyünk egy egyszerű forgatókönyv: Újévi ünnepe sok finom ételek, és ennek következtében a túlzott evés. Mi van, ha pereel?
Először is -, hogy hagyja abba. Még ha a túlevés már itt van, akkor a választás: mondani magamnak vagy folytassa ugyanebben a szellemben, nyugtatja a lelkiismeretét gyáva gondolat: „Még mindig történik, több kárt nem lesz, így legalább énekeljük a szíve.”
És itt-ott: minden lehet még rosszabb, mind a rövid távú, mind pedig a hosszú távú következményei. Tehát meg kell szedd össze magad, és ne egészségtelen ünnepe. Folytatva, hogy töltse ki a gyomor étel, akkor megnehezíti a munkát, hogy hozzon létre egy hihetetlen terhet az emésztőszervek. Minden ezek az élelmiszerek kell megemészteni, feldolgozni, és sajnálom, hogy evakuálni. Legyen a megszokott módon fog működni, ezért készen kell állnia a mérgezés a test méreganyagok.
Gyomor sürgősen segítségre van szüksége. Mi van, ha pereel? Itt a terv a lehetséges lépéseket.
- Brew gyógynövény, zöld vagy fekete tea és a hagyományos italt - de nem több, mint 150 ml-, hogy a gyomor nem nyúlik tovább. Cukor és méz hozzáadása nem szükséges, de a kanál citromlé, citrom levél, vagy egy darab gyömbér gyökér, ahogy felgyorsítja az emésztést.
- Ahelyett, hogy a tea lehet előállítani emésztést serkentő ital feloldva egy pohár tiszta ivóvíz egy evőkanál almaecet. Flavor ital lehet egy fél kanál méz. Ez az ital serkenti a gyomornedv, enyhíti a görcsöket a gyomor és a belek.
- Amikor a fájdalom a gyomorban, hogy enzimeket tartalmazó, tabletta formájában: pankreatin, mezim, Kreónt, ünnepi. Enzimek megkönnyítse az emésztést, felgyorsítja a felosztása zsírok, szénhidrátok, fehérjék. Fontos figyelmeztetés: állandóan inni ezeket a tablettákat nem. Ebben az esetben a szervezet megszűnik enzimeket szintetizálni és emésztési problémák akkor válik véglegessé.
- Mellesleg, hogy egy pirulát vagy más Festal enzimkészítmény a közepén egy lakoma - egy ésszerű megoldás. Csak ne vegye be a licenc enni mindent korlátlan mennyiségben. Csak sokkal könnyebb megbirkózni az első jelei a túlevés, mint fájdalmasan eldönteni, hogy mi a teendő, ha pereel alapos és úgy érzi, undorító.
- Ehelyett az enzimek csak vegye a fogínyt, hogy ösztönözze nyálfolyás. Együtt a nyállal generált kezdődik az ugyanezekkel az enzimekkel, és a test könnyebb lesz emésztés.
Mi a teendő semmilyen esetben nem szükséges, hogy igyon sok vizet, és még inkább, hogy alkoholt. A víz nyúlik a gyomorban még, és ezért nagy a sérülés veszélye, hogy finom nyálkahártyákat a gyomorban. Nos, az alkohol válthat ki a másodlagos falánkság, hogy van, hogy a probléma rosszabb.
Fontos, hogy ne hagyja magát megy a töltött gyomorban. Ez nagyon rossz a szervezet számára. Erjedés, bomlás, mérgezés garantált. Tehát mi lett a gyomor elsősegély, meg kell, hogy egy kis lépés. Ha egy párt, próbálja táncolni, de csak akkor, ha van ereje. Nem lehet élesen döntött, ugrás, így nem árt a teltségérzés a has, ami volvulus.
Kiváló, ha nem kap ki a friss levegőre, és csak egy kis séta. Cardio segít kalóriát éget, nincs étel kerül elhelyezésre a zsírt, serkenti az anyagcserét. Stagnálás lehet kerülni.
Miután az első tünetek a túlzott evés eltávolítjuk, akkor feküdjön le, és segíti az emésztést mechanikus úton. Meg kell szorítani a kezét ökölbe, és pat gyomra az óramutató járásával megegyező irányba a köldök körül. Írja le kellően nagy kör, beleértve a has, és a tér a 7-8 centiméter fölött a köldök. Ez nyomást gyakorol minden esetben lehetetlen.
Simogatta javítja az emésztést, serkenti a bélmozgást, valóban segít, hogy támogassák az élelmiszer-bolus a beleken keresztül.
Segít enyhíteni a feltételt, és légzőgyakorlatok. Kell felkelni, nyúlik, majd kiegyenesedik a hátra, a hasa, és kissé hajlítsa a hát alsó részén. Mélyen és lassan lélegezz az orron keresztül, betöltötte a levegőt, nem a mellkas és a has, érezte, hogy kidudorodik. A kilégzés, húzza a gyomra, és megpróbálta „húzza” ez olyan közel a gerinc.
Légzésgyakorlat valóban serkenti az emésztőrendszer munkáját, gyorsítja az emésztést élelmiszer bolus.
Mi van, ha pereel: radikális módon
Mi van, ha pereel és hányingert? Nem hívom mesterséges hányás? Ez a probléma a szakemberek és a laikusok egy másik megközelítés. Mesterséges hányás nemkívánatos abban az értelemben, hogy a kapszula is traumatize a nyálkahártya fala a gyomor és a torokban.
Emellett nagy a kockázata, hogy egy személy sokat eszik rendszeresen folyamodnak ilyen egyszerű módon minden alkalommal. És ez egy komoly pszichológiai betegség - a bulimia. Ott nem kell gondolni, hogy mit kell tenni, ha pereel és kezelni.
Azonban ez lehetetlen, hogy ne ismerjék fel, hogy fogyni a gyomorban rendhagyó módon, akkor úgy érzi, hogy élesen. Így legalább egyszer józan helyzetértékelése és tudomásul veszi, hogy nem szenvednek bulimia, üdülőhely módszerével mesterséges gyomor kiürülését is lehetséges.
A végén, az indiai jógik nem látni, hogy ez nem kell aggódni. Bár a méltányosság, abban az időben a megjelenése a gyomor nem teljes Olivier és gombócokat, és tele van vízzel.
By the way, ha kíséri alkoholos mértéktelen indulás, hányás nagyon kívánatos. Ez egy gyors módja annak, hogy állítsa le az alkohol felszívódását a gyomor falán. Ha van alkohol mérgezés, fontos, hogy azonnal tegyen a nedvszívó. A legegyszerűbb Kopek drog - aktív szén a gyógyszertárban (tíz font súly van szüksége egy tabletta), bár van egy hatékonyabb gyógyszerek. Fontos, hogy a nedvszívó és enzimek nem szedhető egyidejűleg a dolgozó enzimkészítményeket ebben az esetben nem.
Mi van, ha pereel: fontos árnyalatok
Kiderült, hogy a test elsősegély, fontos, hogy ne sértse meg a jövőben. Mi van, ha pereel másnap? Gyomor igényel kirakodás, de a mesterséges éhínség elfogadhatatlan. Normális esetben, ha nem akarja, hogy miután felébred. És erő magad reggeli, természetesen nem szükséges. Kellően tiszta inni egy pohár vízben szobahőmérsékleten. Jól hozzá a vizet szelet citrom vagy nyomjon egy evőkanál friss citromlé.
Hunger ébredhet csak vacsorára, és még vacsorára. Ez annak a jele, hogy az élelmiszer emésztjük. Most meg lehet enni, de nem kövér, sem sós, sem füstölt, és nem is egészségtelen élelmiszerek nem engedélyezett. Ideális étkezés után zabkása rostban gazdag,. Hajdina, zabpehely - ez az, ami segít helyreállítani az emésztőrendszer. Jól hozzá a gabona- korpa, hogy megtisztítsák a bél gyorsabb. Egy adag mérete nem lehet nagyobb, mint 250-300 gramm.
2-3 óra elteltével lehet enni egy almát, diót, natúr joghurt, aszalt sárgabarack. A második étkezés is kell kis méretű és könnyű a felszívódását. Húsleves, vagy egy darab sovány hal elég baj.
De a nyers zöldségeket kell, hogy rendkívül óvatos. Igen, rostot tartalmaznak, de durva. És ha a gyomor nem használják megemészteni, akkor csináld nagyon nehéz lenne után túlevés. Kellemetlenséget okozhat a gyomorban, míg a fájdalom.
Vannak a minap, miután a nehéz ételek szükséges. A tény az, hogy a túlevés maga a stressz. De éhezés - szintén stresszt. Tehát nem növelik a problémát, hogy ne okozzon még nagyobb frusztrációt. Ezen felül, minden nélkülözés által érzékelt a test, mint egy jel energiatároló, azaz a zsír. Tehát ahelyett, hogy megakadályozza a súlygyarapodást, akkor éppen ellenkezőleg, hozzájárul ehhez.
Ami a testmozgás, hogy nem kötelező. Ha arra használják, hogy a képzés minden nap, és vannak olyan erők - kérjük, semmi baj a sport van. De ha megpróbálod így megszabadulni a plusz kalóriát anélkül, hogy a sport képzés, a képzés javára nem fog menni, csak lesz még egy stressz faktor.
Bél tisztító beöntés nem szükséges, mivel a hashajtók. Csak akkor megszabadul a feldolgozott élelmiszerek, de nem kalóriát és zsírt, így a forgó intézkedés vagy beöntés nincs értelme. De károsítja a szervezetet könnyen. És ő és a többi módszer megfosztja a bél természetes mikroflóra, szükséges a normális emésztést. Tehát ahelyett, megkönnyebbülés, akkor kap egy erős bontást, és ezt követően hosszú ideig kezelésére golyva.
És az utolsó. Egységes derék túlevés nem fog fájni, és nem okoz drámai súlygyarapodást. Természetesen 2-3 nap után a mérlegen láthatjuk a súlygyarapodás, de van kötve, nem a zsír felhalmozódását, és a visszatartás a szervezetben a vizet, azaz duzzanat. Nem-tápláló megfelelő táplálkozás segít, hogy gyorsan oldja meg a problémát.
De ha sokat eszik folyamatosan, majd támaszkodni a megőrzése a harmónia nem szükséges. Ebben az esetben a táplálkozási zavarok nem teszi lehetővé, hogy lefogy, a diéta folyamatosan megsértik. Ezért fontos, hogy elemezze az oka