Lifestyle 5 tipp, hogy az öregedés
Félsz, akkor is, ha nem így gondolom
Vegyük az öregedés nem teljes mértékben képes bármely személy. A kétségek és félelmek az ismeretlentől mindig marad - a tudatalatti fog ülni a halálfélelem. És pszichológusok úgy vélik: minél több sikeres emberek - azok, amelyek a félelem erősebb.
Brit biológus, egyetemi tanár, University College London, Lewis Wolpert (akiknek életkora régen lejárt a nyolcadik évtized) összesített adatok jellegére az öregedés, és jött a paradox következtetést, hogy csak 70 év jön egy rohanás a boldogság.
Az emberek átlagéletkora a dolgok sűrűjében, miközben egy csomó időt és energiát, de körülbelül 45 év, elkezdi nézni a dolgokat nyugodtan, és végül eléri a lelki harmóniáját 74 év - Wolpert rámutat könyvében, „Jól nézel ki.”
A legfontosabb dolog, szerint a tudós, a pozitív hozzáállás öregedés, majd a sejtek szintjén kevesebb lesz a probléma.
Az élet az orosz nyugdíjas minden bizonnyal eltér a valós külföldi, de még az otthoni környezetben is megőrzi hidegvérét, és megteszi a régi kor, büszkén egyenes.
hogy a magasabb
Pszichológusok arról, hogy a belső elégedetlenség „vagyonukat” származik az ideálok és a veszteség. az élet értelmét. Mi a célja sok fiatal és középkorú? Növekedni, és a „fel a lábukat,” a gyerekek! De a gyerekek felnőnek, és elmozdulni, és a szülők továbbra is él a múltban.
„Először is, a recepción azt kérdezik:” Mi a cél „- mondja pszichológus Olga Loginova. - És hallom: „Igen, amit lehet cél? Nem! „Aztán megkérdezte, hogy írjon egy listát a 100 vágyak. Könyörgöm, hogy az álom és elképzelni, ha van, hogy hajtsák végre a forrásokat. És egy személy mély célokat, amelyekre ő nem mer menni korban. "
„Én 70 éves nő azt írta, hogy a megvásárolni kívánt szempillaspirál, rúzs, frissítse a szekrény, és nem a plasztikai sebészet. És ez nem, hogy nem engedheti meg magának, hogy csak a nők előtt zárva vágyaikat, megtiltotta magának, hogy gondolni rá”- mondja Olga Loginova.
Néha szükség van a boldogság egy kicsit, a legfontosabb dolog -, hogy ezt belássuk.
Maradjon aktív
Csökkent fizikai aktivitás olyan fizikai és lelki egészség. Még ha nehéz megtenni az első lépést, hogy át „nem akarnak”! Kezd el mozogni - iratkozzon fel táncolni, vagy uszoda, egy kört, vagy a sport rész. Ne hagyja, hogy a frusztráció átvenni a tetején.
„Közel a házam van egy fitness club. Ott látok egy csomó idősebb nők, akik a medence és vele együtt a lányok, kardio twist pedál. „Én menteni, nem otthon a TV előtt ülni” - mondják, „- mondja Olga Loginova észrevételeit.
Kommunikálni vegyes vállalat
Azt hallja, amit mondanak Nézőpont klinikákon és a padokon? Mintegy sebek, a politika, a ki ölte kinek és milyen szörnyű élni, - folyamatos filmet.
„Az optimális megoldás - kommunikálni a vegyes vállalat. Korábban nem voltak kirándulásokat. Elmentünk a különböző korú emberek. Fiatal tartott tapasztalat, életkor turisták - osztoztak, megfeledkezve arról, hogy a sebek, „- mondja Loginova.
Egy alternatíva a kemping lehet bármilyen közös érdek. A lényeg az, hogy megértsük, mit szeretne csinálni, és mit hajlandó megosztani.
Amennyiben nem teljesen elmerül a „fiatal” vagy „kor” szerdán. Az első esetben - nem elkerülni szúró smirks és díjat a sorozat „és az öregasszony, majd a fiatalok.” A második - az összes beszélni előbb-utóbb véget ér a vita az egészségügyi (vagy inkább annak hiánya).
Talán itt az ideje, hogy használja a felhalmozott tapasztalat és saját vállalkozás indítására. Kicsi vagy nagy, saját, vagy az unokák - ez nem számít. Még ha túl kötés zokni nem tud semmit, viszont a hobbi egy üzlet - egy szokatlan koncepció előmozdítása a társadalmi hálózatok és a tanítás mesterkurzusok saját internetes csatornán. Esélye van, hogy a terv a lábujjak sorakoznak egy egész sorban a fiatal férfiak és nők.
Teret adatvédelmi
„Túl öreg vagyok ehhez”, „aki azt kell”, „itt az ideje gondolkodni egy másik világ” - a legrosszabb növény, amely meg tudja adni magát idős korban. Bár lesznek, és az alacsony önbecsülés, és sértés a sikeresebb barát, és sajnálom a múltról. Tartalmazza az egészséges ego, és ne feledje, hogy a személyes élet nem ismer korhatárt.
„Meg kellett foglalkozni a kérdésekkel a féltékenység párok, ahol a férj 90, és ő volt - egy kicsit kevesebb. Az ilyen szenvedélyek fut magas! Santa Barbara pihen. Gondolod, hogy gondolt a korban? Nem, csak aggódnak a kapcsolatok”, - mondja Olga Loginova.
A boldogság lehetséges, bármely életkorban, a legfontosabb a törekvés nem teszi ostoba hibákat a sorozat „új életet kezdeni hétfőn” neki.