Lehet kényszerítem magam a változásra és a fogyni
Sok nő az évek próbál újabb és újabb csoda diéta kilogramm vásárlás zöld kávé és goji bogyó, rögzítik vétel az endokrinológus, minden hétfőn megfogadtam kezdődik a ház körül, vagy csatlakozik a medence ... De az extra súly marad a derék és a csípő. Néha, miután hónapos intenzív diéta, vagy a tornaterem a háziasszony Zhirkov elhagyja a testet. De ez egy kis időt - és e felesleg ismét a helyszínen. Fogyni nem működik.
Nő ismét keres egy új diéta, a testmozgás létesítmények, csodálatos vagy bogyós mágikus tabletta. És meg kell keresni az ellenkező irányba. Figyelni, hogy ne a test és az agy. A saját hozzáállását. Végtére is, a fő ok, amiért az emberek nem tud lefogyni - a hiánya erős motiváció.
A fogyni, meg kell változtatni belsőleg. Extra kiló - a „shell”, amelynek során a szervezet védekezik a világon. Kezdetben, a zsír a csípő és a has szánták ellen éhínség idején - egyfajta sürgősségi ellátás, amely a test által fogyasztott nagyon vonakodva.
De ugyanez az elv védelmét - élelmiszerek tárolása - az agy használ, és más esetekben, például:
1. Félelem a férfiak. „Protective báb” hibák személyes életében provokál az agy, hogy hozzon létre a test körül. A nő úgy érzi, kevésbé vonzó a férfiak, és az élete lesz nyugodtabb. Persze, ő szeretni akar, szexuális simogatja, szenvedély. De tudat alatt attól tart, hogy fáj. És csúnya test megvédi a lehetőséget, hogy egy új szerelem ég.
2. Félelem az élet. Ez a változat a korábbi félelem, hanem szélesebb. Félelem az emberek, az új vállalkozások, társkereső, szórakoztató. A kudarctól való félelem ... és mielőtt a siker! Csomagoló a test kilogramm zsírt, egy nő tudat alatt épít egy védő fal, majd felhívja az ő állapota indoklás: „Van egy érdektelen és rosszul fizetett munkát? Nem barátok? Szégyellem, hogy menjen a strandra, úgyhogy megint nem megy nyaralni, a tenger? Ez azért van, mert kövér vagyok! ez! „A sors.
3. Védelem a stressztől. Élelmiszer teszi az agyunkat érezd termelő „öröm hormonok”. Ilyen az emberi természet: az agy a primitív időkben használt az élelmiszer, különösen a zsíros és édes - ez jó! Meg kell, hogy ösztönözze a házigazda tisztét megjelenése „öröm hormon”, és a kapott tápanyagok - a tárolt tartalék. Ezért sok a legegyszerűbb módja annak, hogy kezelni a stresszt az étellel, ami, sajnos, nem rakódik oldalán formájában „kövér depó”. Ez kellemetlen, de rendszeresen megragadva a stressz, az a személy, hozzászokik, hogy távolítsa el a stressz ezen a módon!
A fogyni, meg kell értenünk, hogy megakadályozza, hogy erre. És mégis - rosszul akarja változtatni az életüket. Ez a vágy legyen sokkal erősebb, mint a szokásos tudatalatti védelem hatására a szervezet zsírfelhalmozási.
Először meg kell érteni, hogy mit akar fogyni? Ön még nem elégedett a testeddel? Miért az agyad nem teszi lehetővé, hogy lefogy, amely védelmet biztosít a? A stressz, a csalódás, a kegyetlen világban?
Jellemzően ebben a szakaszban az a személy felismeri, hogy fogyni megakadályozza őt ... „Fertő komfort”. Ez a komfort zónában, ahonnan tényleg nem akarja, hogy ki, még akkor is, ha az első vár valami csodálatos és örömteli. Mivel a komfort zónában ismerős és barátságos. Igen, egy szelet tortát a kanapén. Kívül a komfort zónában - sok csábító, de túllépni ez nagyon ijesztő. Hirtelen rosszabb lesz?
Készíts egy tervet a jövő élet után a kilépés a komfort zónában! By példány: mit nyerhet megszabadulni felesleges kg. Mi engedheti meg magának, mert az a tény, hogy nem volt elérhető? Talán síelni vagy estélyi luxus ruhát? Hogyan változott meg az életed? Talán tetszik hogy a központ a csodáló figyelmet a férfiak, vagy ha képes lesz sikeresebb karrier magabiztosan magadban? Mindenki - az oka a változás az élet, a saját motiváció. A lényeg az, hogy nagyon erős volt.
Ezt követően, maga az agy kezd alkalmazkodni a célokat: a diéta fogja a könnyebb az edzőteremben, akkor versenyezni lelkesedés, az alma fog kinézni finom süteményeket.
Akut motiváció változtatni a saját életüket - ez a legfontosabb feltétele a sikeres fogyás!