Kávé edzés után
Rengeteg ember elkezd a napot egy csésze kávé élénkítő felébredni, és ráhangolódni a munkát. Vita arról, hogy a kávé edzés után. Ez már folyik évek óta. Emberek, akik hivatásszerűen foglalkoznak a sport, különösen figyelmes, hogy a választás az étrend ételek és italok, kávé és ezek nem egyértelműek.
Miért isznak kávét edzés után?
Élénkítő ital hozzájárul a gyorsabb eltávolítását tejsav, ami az oka izomfájdalom következő feladat. Segít, ha az intenzív edzés gyengeség és kimerültség. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a kávé hozzájárul a megnövekedett vérnyomást.
Miért nem iszik kávét edzés után?
A fő veszély abban rejlik, hogy a koffein élénkítő hatása az idegrendszer és a szív- és érrendszerre. Edzés után a szervezetben, és ez így van a gerjesztett állapotban, és a kávé növeli a terhelést, ami súlyos egészségi problémákat okozhat. Fontos megjegyezni, hogy mivel az ingatlan egy italt, sok sportoló meginni edzés előtt az aktiválási és előkészíti a testet betölteni. A kísérletek azt mutatták, hogy a koffein hatással van a munka az inzulin, és ez negatívan befolyásolja a szállítás glikogén az izmok és a máj. Még egy italt teszi az izmokat vissza gyorsan és nehezen kezelhető fehérje. Iszik kávét, nagy mennyiségben képes kiváltani kellemetlen érzés a gyomorban. Bizonyos esetekben megfigyelhető, hogy frissítő ital edzés után okoz gyomorpanaszokat. Szakértők azt javasolják, hogy mielőtt dönt, hogy kávét edzés után, vagy nem, konzultáljon az orvos, aki képes lesz, hogy vegye figyelembe az egyéni adottságok, a test és az egészség.