Hány kalória sózott hering
A mi beszélgetés ma szeretnék mondani a termékről, hogy nem egzotikus, hanem éppen ellenkezőleg, mindannyian tudjuk, hogy meglehetősen triviális. Ő gyakran jelen van a napi étrendben. De az is gyakran előfordul, hogy gondolkodjunk egy ünnepi lakoma. És megpróbálom választ számos kérdésre. Szerelje szét a terméket a csontok, amit, mellesleg elég. És akkor kiderül: ez káros vagy mászni, valamint tápláló, ami befolyásolja a méret a számok? De még ennél is fontosabb, a tárgya a beszélgetés ma lesz az égető kérdés: hány kalóriát egy sós heringet? Tehát, kezdjük talán a kellemes beszélgetés.
Ez nem egy aranyhal
Mi a hering? Ez egy olyan termék, amely könnyen vásárolni, sétáljon a bolt vagy a szupermarketben, és lehetőséget ajánl bőven.
Ilyen csemege szeret sok, de különösen gazdag népszerű sózott hering. Hogy miért? Azonban az a kérdés pusztán retorikai, mert a legtöbb tudják, hogy ez a termék nem csak a félelmetes ízletes, hanem nagyon hasznos.
Azonban nem túl erős szó? Azt válaszoljon őszintén, hogy én nagy sajnálattal: egy ilyen állítás nem az abszolút igazság.
Természetesen, mint minden eleme a táplálkozás, hering jellemezve azok pozitív és negatív tulajdonságokat. És az első az előnye ennek a terméknek a jelenlétét úgy halolaj. Ez elixírje egészség csak kell egy testet.
De ez nem könnyebben megy a gyógyszertár és vásárolni ezt a nagyon hasznos anyagot? Ismét költői kérdés, mert elég egyértelmű, hogy kell használni minden olyan értékes anyagokat sokkal finomabb természetes formában. Ezen túlmenően, a halolaj, természetes módon felszívódik a szervezetben hatékonyabban és gyorsabban.
Mi több hasznos? Fish gazdag foszfor, ami táplálja az agy értékes gondolatokat. És bár a feje - a téma sötét, de világos gondolatok eléggé képes megvilágítani az életmódunkat. Tehát még egy csomó előnye, hogy a pozitív teljesítményt. Ezen túlmenően, a szelén, ami szintén elérhető a hering, egy természetes antioxidáns.
Hol vannak a hátrányai? Nem minden hordozzák ezt a terméket. Sok ember számára, a hering só formában allergia. És mi a helyzet kalória? De ez egy másik történet.
Elhízik-e a hering?
Mit lehet mondani, hogy e kérdés megválaszolásához. Szerint a kapott információk megbízható forrásból, azaz a sós hering tartalmazta a legnagyobb mennyiségű kalóriát.
100 g termék 170, speciális esetekben, 250. eszköz szerinti matematikai számításokat, egy zsíros hering, elhelyezésére tömege körülbelül 200 gramm nettó tömeg jutalmazza a szervezetünkben ötszáz extra kalóriát.
És ha a legjobb ízű, ahogy azt gyakran, még hozzá egy edénybe, legalább egy csepp növényi olajat és az ecetet, az energia értéke nyalánkság növekedni fog a 301 kcal. Mit mondjak, hogy ezeket a dolgokat? Vegyük észre, hogy az emberek, akik túlsúlyosak, talán nem megengedhet magának mindezt, különösen.
Főtt hering egy jó szám sokkal ártalmatlan, és az energia érték kiszámítása csak valami hasonló 150 kalória 100 gramm. Mi a következtetést ebből? Azok számára, akik betartják a szigorú diéta, de nem akar lemondani a halak, így a test nélkül az értékes vitaminok és tápanyagok dolgok főtt hering lehet a legjobb megoldás.
Azonban harcosai kegyelmet szabad elfelejteni, hogy egy ilyen termék sokkal több fehérjét tartalmaz, mint a sós hering. Tehát, out, az én nagy sajnálattal, és gazdag ez a helyzet. Is, biztos vagyok benne, lesz érdekelt cikkek kalória főtt tojás. Főtt csirkemell és zsírszegény túró.
A hagyományos étel
Herring alatt bunda készül a következő élelmiszer-összetevők. Ezen túlmenően, a már említett, sózott hering, hogy tartalmazza: vitamin-gazdag sárgarépa és a cukorrépa; Értékes gyógyító hagyma; elég ártalmatlan krumpli és a tojás; Természetesen, só, bors ízlés szerint adunk séf.
Néhány szó védelmében sózott hering
Mit kell mondani a védelmében a termék azoknak, akik éberen őrködik a saját súlya, ami megakadályozza a zsírok adunk itt a derék vagy a csípő vagy a milliméter? Nos sózott hering hoz nagy egészségügyi előnyei a csaknem teljes sterilitást. A só abban foglalt kizárja a fertőzés lehetőségét, hogy ezt a terméket, különböző formái káros paraziták.
És hogyan kell főzni mindenféle nyalánkság lehetséges ilyen nagy alkatrész! Gondolj magad: hering tejfölös, mustáros mártással, farshmag, hot dog, fishburger. Itt kell, hogy adjunk a különböző saláták, zsemle és szendvicsek.
By the way, mivel én beszélek kedves a gyomra. Rajongók a klasszikus hering alatt bunda, azt javasolta, hogy a szép podnadoevshy összes változatát néhány fajta. Nevezetesen, hozzá a hagyományos recept garnélarák. Ők csak kell forralni, gondosan megtisztított és vágjuk a munka több részből áll, alaposan fűszerezett klasszikus változata saláta egy par hering. Mondom, hogy rendkívüli öröm. Az étel jön ki, nagyon puha, a szájban, szintén elég eredeti.