7 gyakorlatok a vonat a tudat, hogy segítsen javítja a memóriát és nem szabad elfelejteni semmit
7 gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy javítja a memóriát, és nem elfelejteni semmit
Memória. Az egyik legjobb dolog áll az ember. És az egyik megbízhatatlan. Eltompult emlékek, dolgok, amik fontosak lehetnek, egyre halványabb, vagy akár teljesen eltűnik. És semmi nem hibás kor. Nehézségek emlékezés érinti a stressz, sőt a krónikus alváshiány. Ez a „boldogság” lehet előzni minden évben. Mert, ha elfelejtette, hogyan kell kezdeni e bekezdés - sürgős Start elvégzésére 7 gyakorlatok az alábbi listából.
1. gyakorlat: mindennek megvan a maga helye
7 gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy javítja a memóriát, és nem elfelejteni semmit
2. gyakorlat: 60 másodperc ismerkedés
7 gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy javítja a memóriát, és nem elfelejteni semmit
Nehéz emlékszik a nevét az új ismerősök, majd meg kell pirulni, keresi a módját, hogy hogyan udvariasan hivatkozni rájuk? Van megoldás. Edzők memorizálás javasolja ezt a gyakorlatot: miután társkereső perc, ismételje meg a személy nevét többször (nem lehet hangosan), míg bemutató szórakoztató és társult a helyzet az ő részvételével. Példa: találkozott két, új munkatársak, Michael és Anna. Képzeld el magad, mint Michael sétál és egy hatalmas medve ugyanakkor elítéli „Misha”. De Anna lehet szellemileg és elhelyezni a síneken a vasút ... Itt már, abban a díszes elég. De működik.
3. gyakorlat: A játék az egyesülési
7 gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy javítja a memóriát, és nem elfelejteni semmit
Ahogy az új ismerősökkel az előző pontban, az egyesület - a mester kulcs, amely megnyitja az emlékeket. Mivel minden új információt minden esetben igyekszik társa asszociatív tömb. Nem emlékszik a nevére egyszer kedvenc színész? Gondold azt, hogy a legjobb, az Ön véleménye, a szerepet. És a nevét a pop-up önmagában.
4. gyakorlat: egy jó történet
7 gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy javítja a memóriát, és nem elfelejteni semmit
Memorizálni néhány teljesen más, rosszul összekapcsolt tényeket, egyesíti őket egy történetet. Bár a jó hagyomány a szürrealizmus. Példa: meg kell emlékezni, munka után vásárolni tojást, sampon, és vegye fel a száraz tisztítás. Miért nem teszik fel a történet, ha csinál egy omlettet a sampon (helyett vaj), véletlenül borravaló azt a ruhát, így sürgősen kell keresnie a mosodát? Úgy hangzik, abszurd, de a szakemberek biztosítják, hogy a több abszurd - minél több emlékezetes!
7 gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy javítja a memóriát, és nem elfelejteni semmit
Ez nem csak a sok naptár alkalmazások és más „emlékeztető”. Ezek jó önszerveződés, de a memóriát, csak ugyanaz, hogy pihenjen. Ehelyett telepíteni néhány játék .... De lövők, brodilok, és logikus. A tudósok bebizonyították, hogy a játék „kaland” műfaj igazán segít a képzésben a keresési logikai kapcsolatok és a memorizálás. És még erre a célra megfelelő stratégia. Végtére is, itt a siker van, hogy figyelembe kell venni számos különböző állapotban, és gondosan tervezni tevékenységeiket. Tehát ne tagadja magát az öröm, hogy játszani a munkába és haza. Csak csináld okosan.
6. gyakorlat: memorizálni, és levelet
7 gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy javítja a memóriát, és nem elfelejteni semmit
van egy hasznos játék a napi torna a memória. Minden nap ünneplik néhány ruhadarabot kollégák. Például egy új inget. Nézd meg alaposan a dolgokat jobban, és próbálja megjegyezni azt 4 különböző részein. Ez lehet egy anyag, minta, forma gombok - semmit. Jegyezze fel észrevételeit. Este lefekvés előtt, koncentrálni, próbálja meg elképzelni, és a nevet mind a négyet. Majd erősítse meg az eredményt a „kiságy”. Idővel az alkatrészek száma megjegyeznünk növelhető. Ebben a gyakorlatban csak egy mellékhatása: a kollégák lehetnek egy kis meglepetés a hirtelen figyelmét. Tehát a magyarázat elkészítésére. És a bókokat.
7. gyakorlat: szokatlan megközelítés
7 gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy javítja a memóriát, és nem elfelejteni semmit
Érdekes, hogy a javulás a memória és a kreatív gondolkodás fejlesztése, a szakértők azt javasolják időről időre, hogy nem ismeri a dolgok szokatlan módon. Például, tiszta fogak nem jobb és a bal kéz, hogy az óra a másik csuklóját, vagy az egész napot, hogy tudomásul veszi a ceruza helyett egy tollat. Végtére is, még a kis dolgok pozitív stressz az agy. Így adja meg íratlan szabály minden nap csinálni valamit „fordított”. És nem veszi észre, milyen a fej elkezd jönni a jó ötleteket, és megemlékezni az új sokkal könnyebbé válik.
Új bestseller: Meglepően őszinte történet egy elkötelezettség Vera Glagoleva
Ez a csodálatos történet, hogy néha szeretnék nevetni, néhány helyen - a keservesen sírnak, és a legfontosabb dolog -, hogy jobb és a megfelelően jár el a szív, a belső értelemben, hogy mi van tárolva a mélyben lelkünk. Ezek mindegyike talál valami hasznos és rejtett maguknak.