Részletek a C-vitamin - aszkorbinsav

A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely lehet terjedését az emberi szervezetben a hagyományos folyékony. Az emberi szervezet maga nem tudja előállítani a C-vitamin és felhalmozódnak ez, ezért fontos, hogy tartalmazza a napi étrend sok élelmiszereket tartalmazó C-vitamin-vitamin hatását a szervezetben fenntartjuk rendszerint 8-14 óra után beírja azt az szerves szférában. A végén ezt a kifejezést a hasznos tulajdonságai vitamin kezd elhervadnak. A felesleges oldódó vitaminok a folyadékban általában kivonják a test ammóniával. Abban az esetben, a napi étrend biztosítja kevesebb, mint a fele a teljes kívánt száma test oldódó vitaminok. hiányos tünetek léphetnek fel, miután csak egy hónap, sokkal gyorsabban, mint egy olyan helyzetben, a hiány a zsírban oldódó vitaminok.

Hasznos tulajdonságai vannak, a C-vitamin vagy aszkorbinsav:

C-vitamin vagy aszkorbinsav épít fogászati egészség, normalizálja íny és csontszövet;
Ezen túlmenően, a C-vitamin elősegíti a sebgyógyulást és a csonttörések, és aszkorbinsav javítja hegesedés a bőrt;
Aszkorbinsav és vitaminhiány megakadályozza skorbut;
C-vitamin, az aszkorbinsav növeli az immunitást;
A C-vitamin csökkenti a heveny légúti fertőzések betegségek, SARS, és aszkorbinsav gyorsítja azok kezelésére;
A C-vitamin erősíti az véredény;
Az aszkorbinsav növeli a vas felszívódását;
A C-vitamin is tartják az egyik legfontosabb antioxidáns szükséges az emberi testben.

A C-vitamin elősegítheti a növekedés és a kialakulását a teljes sejt és javítja a megfelelő asszimilációja kalcium. Ha az előírtnál C-vitamin nagy mennyiségben, akkor is segít, hogy javítsa a szervezet harcot betegségek vagy fertőzések, a sebgyógyulást, és a műtétet. Ezen túlmenően, a C-vitamin részt vesz a helyreállítása és egészségének megőrzésében lágy hryaschik, csont, fogak és az íny, ez segít, hogy minimalizálják a vérrögök és a különböző zúzódások.

Mindenekelőtt, C-vitamin szükséges a megfelelő kollagén szintézisét, sejt „cement”, amely részt vesz a kialakulását megfelelő szövetek, valamint a kialakulását a bőr, hegszövet, ín ágak, ínszalagok és természetesen, a vérerek, a fej mozga.Vitamin C minimalizálja az esetleges vitaminhiány, ami erősebb immunitás, mint növeli a szervezet ellenálló képességét a különböző fertőzések, és segít elkerülni a betegségeket a légúti betegségek, SARS, influenza. A szempontból Dr. Linus Pauling, aki a fő szakértő ezen a területen, a C-vitamin 75% -kal csökkenti a többféle rák.

Az aszkorbinsav, jelentős mennyiségű tartalmazott növényi élelmiszer, citrus gyümölcsök, zöldségek, leveles. Szintén aszkorbinsav található dinnye, kelbimbó, karfiol, káposzta, fekete ribizli, paprika, eper, paradicsom, alma, sárgabarack, őszibarack, homoktövis, vadrózsa, hegyi kőris, a sült krumpli „egyenruha”. Továbbá, aszkorbinsav tartalmazza elegendő mennyiségben állati élelmiszerekben, mint például a máj, a mellékveséket, a vesére.

A C-vitamin jelentős mennyiségű, a gyógynövények, például a lucerna, ökörfarkkóró, bojtorján gyökér, futóegér, euphrasy, édeskömény, görögszéna, komló, zsurló, tengeri moszat, menta, borsmenta, csalán, cayenne bors, pirospaprika, petrezselyem, tűlevelek, cickafark , útifű, málna levél, vörös lóhere, csipkebogyó, ibolya levél, valamint a sóska.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő