Az E-vitamin és a folsav, valamint jodomarin - nélkülözhetetlen vitaminokat kismamák
A folsav általában plusz E vitamin vegyületet használnak az orvos által felírt nők, akik szeretnének teherbe esni, vagy azok, akik abban a helyzetben vannak.
A kombináció a E-vitamin folsavval (B9) a létfontosságú tartalmaz különböző elemek, amelyek részt vesznek a szerkezet a test és felelős annak stabil működés.
Így, B9-vitamin elengedhetetlen a fejlesztése és erősítése az immunrendszer és a keringési rendszer. A folsav részt vesz a létrehozását DNS, azt is megakadályozza, hogy a fejlesztés a magzati idegrendszer ép, és befolyásolja a normális fejlődését a neurális cső. Ezen túlmenően, B9-vitamin szükséges a fejlesztés a méh vérerek és a placenta. Terhes nők, valamint azok, akik csak tervezik, hogy megszülethessen a baba, meg kell, hogy 400 mikrogramm naponta.
Annak érdekében, hogy
Használata ez a vitamin a megelőzése:
- onkológiai betegségek;
- szív- és érrendszeri betegségek;
- colitis;
- ízületi gyulladás;
- sztrók;
- depresszió;
- hatását menopauza a női test;
- megbetegedések a bőr.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a folsav ki a szervezet az erős teát és a fogamzásgátlók használata szükséges készletek feltöltésére. Ez lehet beszerezni természetes termékek - kenyér (csak búzaliszt), élesztő, fűszernövények (petrezselyem, saláta), spenót, citrusfélék, máj, méz.
Vagy lehet menni az orvoshoz, aki kiválasztja termékek B9-vitamin (függetlenül, hogy az ilyen alapok tilos, csak a szakmai ajánlások).
Az E-vitamin (tokoferol) van szükség, valamint folsavat, ezért különösen fontos, hogy növelje esélyeit egyre terhes. Ezen túlmenően, ez érinti a megerősítése a belső szervek, megakadályozza a rákos megbetegedések, stabilizálja a nyomást, normalizálja hormonális hatások a szexuális és az idegrendszerre.
Ez a vitamin, valamint a B9, azt javasolja, hogy a lányok, akik szeretnének lenni anyák. Nevezték a következő problémák a szervezetben:
- megsértése petefészek-aktivitás;
- változni menstruációs ciklus;
- miokardiális;
- bőrbetegségek;
- megfázás
- érgörcs;
- vetélés kockázata.
Ez a vitamin megtalálható növényi olajok (olíva, napraforgó, kukorica, stb), dió, hús, olajos hal és tejtermékek. Azok, akik a nem megfelelő mennyiségű vitamin természetes termékek, vagy azok, akik bármilyen okból, nem fogyaszt zsírtartalmú étel, meg kell, hogy forduljon orvoshoz. A vizsgálat után, akkor vegye fel a gyógyszer a kívánt dózisban.
Tokoferol nem kombinálható adalékanyagokat vagy élelmiszer, amely vasat, így nem lehet megszerezni. Között az ilyen termékek és azok, amelyek E-vitamint tartalmaz, a rés legyen a 12 óra.
Az E-vitamin és a folsav van szükség a terhesség normális volt. Ennek hiányában egy ilyen elemek lehetnek a hányinger, szédülés, szívelégtelenség. Ennek elkerülése érdekében, meg kell, hogy a szervezet elegendő adag E-vitamin, mivel semlegesíti a mérgeket.
Amellett, hogy a fent említett tápanyagok, bármely személy kell adnia a diéta jód-tartalmú termékeket. Ha a szervezet nem kapja meg a megfelelő mennyiségű jód, akkor ez lehet a pajzsmirigy betegség.
Kismamák mellett Emiatt fontos, mert annak hatása a magzatra: szükséges a kialakulása a központi idegrendszer és a szellemi fejlődését a gyermek.
Ez az anyag lehet beszerezni tőkehal máj, tengeri hal, vagy káposzta, nyers vagy főtt édesvízi hal, főtt garnélarák, nyers osztriga, gomba.
Azok számára, akik nem megfelelő jód egységek természetes termékek, orvosok gyógyszereket tartalmazó anyagot, az egyik legnépszerűbb - jodomarin (100 vagy 200).