Hogyan lehet megszabadulni a bőr irritációját futás közben
Viszketést és irritációt, a bőr, a láb, miközben fut ölni minden öröm a folyamatot. Meglepő, nem voltam képes megtalálni a többé-kevésbé teljes információt okait és módjait elleni küzdelem a csorbát. Nézzük erősít ez félreértés, és mi kell érteni ebben az ügyben.
Általában, ha a futók megkérdezi erről a témáról az orvosok, rögtön feltételezik kolinerg urticaria. De ha az Ön esetében a viszketés gyorsan leáll, ha abbahagyja, vagy egy lépést, akkor minden sokkal banális és nem is olyan ijesztő.
illeszkedő ruhákon
Először is, figyeljen a ruhák: állapotát és a minőség, vagy inkább a megfelelő foglalkoztatást.
minőségű ruhák
Fordítson különös figyelmet a fehérneműt, és az első réteg ruhát. Vedd fel az ábrán. Ruházatot nem kapaszkodni Te vagy üsse be a szervezetben.
Vedd fel a ruhákat az anyagok, amelyeknek jó nedvszívó képességű. Ha úgy dönt, nem sok törzs, és csak vásárolni valamit a tanulságot a híres sport márka, tartsa szem előtt, hogy nem bármely megfelelő sportruházat. Keresse meg a modell kifejezetten a futás. Ügyeljen arra, hogy szabás. Dolgok legyen a lehető legkisebb hegesztést.
állami ruházat
Helytelen állapotban ruhákat, valamint a bőr is okozhat viszketést és irritációt. Fordítson különös figyelmet a tisztaságra, mint állott izzadtság és piszok jó hatással vannak a baktériumok. Minden együtt, ez a „gazdaság” és irritációt okoz.
Mosás Ne használjon porok, amelyek fehérítő szerek és adalékanyagok. Azt, hogy a szövet merev, ami növeli a súrlódást a bőrnek. Ahogy „dugulás” a membrán szövet, rontja a nedvszívó tulajdonságait. Használja baba por vagy szappant.
És akkor is, ha nem figyeltek az ilyen problémákat, még figyelni, hogy tanácsot ruhát. Amennyiben nem tesz eleget ezeknek a szabályoknak vezethet „futók kiütés”, ami lesz, hogy a baba tartalmazó krémmel Desitin, vagy akár egy orvoshoz.
Felkészülés a test
A másik oka a viszketés és a bőr irritációt futás közben lehet a szervezet a felkészülés hiánya az ilyen terhelés. Saját tapasztalatomból tudom, hogy a rendszeres futás viszket elmúlik, de újra megjelenik hosszú távollét után. Ezt a folyamatot fel lehet gyorsítani és kevésbé fájdalmas.
A fontos az általános bemelegítés előtt kocogás, azt hiszem, mindenki tudja, de előkészíti és bőr fogmosás a felmelegedés kenőcs vagy speciális sportolási kenőanyag súrlódás csökkentésére.
Mi a teendő, ha nem készít, vagy az összes felkészülésünk nem segítettek? Az első szabály - nem karcolja! Ez nagyon nehéz lesz, de lehetséges. Ha elkezd kaparni, akkor minden még rosszabb lesz.
Próbálj egy lépést, hogy segít nekem, vagy le kell állítani. Az utóbbi időben történt velem ilyesmi, irritáció egyszerűen elviselhetetlen. De erőt vettem magamon a karcolás viszkető helyeket, ment vissza, és mindent megtett, hogy ne figyeljen, és váltson kellemesebb dolgokat. Idővel minden megállt, és tudtam, hogy folytassa a kocogás.
kolinerg urticaria
Ha a viszketés nem múlik alatt vagy után kocogás és kiütések jelentek meg a periférián, ahol van egy piros kör, ez elég lehet, hogy ez a kolinerg urticaria - allergiás reakció. Ezért meg kell keresni nem csak a bőrgyógyász, hanem a allergológus.
Annál valószínűbb, hogy a problémát meg kell oldani a segítségével megfelelő ruházat és előkészítése, a test, mivel a kolinerg urticaria szenvednek csak 7-8% -át a világ népességének.
Így eléri a cipők és hagyja, hogy a kis hibák nem megállítani. Egy jó futni!
Meg akartam osztani egy kis megfigyelés, azt hiszem, az egyik, hogy a ruhákat ismert márkák (Adidas, Nike, stb) minden évben egyre kevesebb alkalmas futásra? Tegyük fel, hogy a vásárolt Asics futócipők és ezek fej és vállak fölött Adidas, ugyanakkor egyre kevesebb költség. Sokkok elnyelésére futás közben sokkal hatékonyabban a harmadik évad, és az élő, és az én Adidas „összeesett” a második évad még. És nem veszek hamisított áruk, és a cég boltban egy bevásárlóközpontban.
Itt vannak ezen a héten kezdődött a pálya körül. Most olvastam a cikket layfhakera a távon. Köszönöm az értékes információkat!
Őszintén szólva, én még soha nem használta a híres márka. Már fut enyhíti a mentális és idegi feszültséget. Ezért van elég 5km. és a „közönséges” minőségű cipő. ) De az a tény, hogy a termékek ismert márkák is kifogásolható hallani egyre gyakrabban ...
Régóta ismert, hogy a márkák szakosodott kifejezetten a távon (Asics, New belens, Salomon, stb), sokkal jobb, ha nem cipőt és ruhát, mint a híres szakosodott minden, ami kap dibs, márkák (Nike, Adidas, Puma és stb.) Sam azonban futnak kopott Cros által a pumák (mert a hajléktalanok). Természetesen, van jobb pizza Olaszországban, mint Papadzhonse. Ugyanez az elv és a futóművet.
Inkább a helyzet csalódott elvárások, veszek Adidas cipők 300 $ gondolkodás meredek gyártási technológiák, anyagok, új termelési és más csodák, a gyakorlatban kiderült, hogy a szokásos cipők és nem több. Inkább van egy magas ár rovására marketing és márka helyett minőség. Ami a cikket, tisztában vagyok a probléma, de ez az én esetemben annak a ténynek köszönhető, hogy miután a futam viszketés lábujjak között. Ez elég volt ahhoz, hogy változtatni cipő szövet betétekkel és erősebb szellőzést.
Iratkozzon fel hírlevelünkre által Layfhakera
Szerezd meg a legjobb cikkek email
A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatokat.
