Fehérje akne fehérje hatása a bőr állapotát
Egyik pattanásos időszak, úgy döntött, hogy menjen a diéta fehérje fogyni szempontokat. Egy hónappal később, az aktív fehérje élelmiszer boldogan vette észre, hogy gyorsan menjen a túlsúly és a pattanások! Arca tiszta fehér és friss, míg a fennmaradó letűnt ellátást. Ezért ma felfedi a téma, mint a fehérje élelmiszer, vagy annak hiánya befolyásolja az állapotát bőrünk és az egész szervezetre.
Hogyan fehérje befolyásolja a megjelenését a pattanások
Fehérje - építőanyag testünket. Izom, bőr, erek, csontok, vér, haj, köröm - mindez teljes egészében vagy részben alkotják fehérje. A fehérjék maguk alkotják aminosavak. Néhány ezek közül a szervezet által termelt, és a másik része, meg kell, hogy az élelmiszer.
A fehérje az állati és növényi eredetű. Állati fehérje: tojás, hús, hal, tengeri ételek, tejtermékek, a zselatin; zöldség dió, szója, bab, gomba.
Az esszenciális aminosavak találhatók csak állati eredetű fehérjék. A növényi fehérjék hibás aminosavak.
Amellett, hogy a közlekedés, az anyagcserét, enzim, védelmi funkciók, fehérje fenntartja a bőr tónusú rendszeres frissítéseket mollekul kollagén és elasztin. Ez azért van, mert a hiányzó fehérje a szervezetben megereszkedett bőr nem csak a test, hanem az arc: ráncok, megereszkedett a szem alatti táskák, lankadt chins és prochee.Nedostatok fehérje minőségét befolyásolja a bőr, annak rugalmasságát, ez lesz vékony.
Női kell enni legalább 55 gramm fehérje naponta, férfiak - '70
Protein termékek akne
Így eszik egy normális mennyiségű fehérjét, akkor megvédjék magukat a különböző esztétikai és fiziológiai problémákat. De ne vegyenek részt a fehérje termékek, Túlzott mennyiségben a fehérje az ellenkező hatást: mérgezés és rothadó étel a belekben, és ezek a hatások megmutatkoznak a formája akne.
Így, meg kell, hogy megfelelően előkészítse a diéta, beleértve a fehérje termékek aktívan benne. Maradj egészséges!
lásd még
