Szinkronizálás a agyfélteke
Mindenki hallott már a tudatállapot az itt és most, de nem mindenki érti, mi az az állam. A modern ember számára úgy tűnik, hogy különleges. Tehát, ha úgy érzi a különbséget, osoznanete átmenet az egyik agyfélteke gondolkodás szinkronban, akkor tudja, hogy a harmonikus működése szinkronizált agyfélteke ez nagyon itt és most. A gyakorlatban, akkor képes lesz arra, hogy belépjen ebbe az állapotba (agyi működés), és akkor postoyannno - továbbra is igaz, hogy hozzon létre.
Tazhe segít megállítani a belső párbeszédet.
Minden megszokták, hogy az a tény, hogy annak szükségességét, hogy a memória, a figyelem, az intelligenciát, javítja a szervezet. De valahogy ugyanakkor kevesen figyelni magát az agyat, amelyből a fejlesztés valamennyi e, a legtöbb esetben, attól függően. Még a test nem fog fejlődni, és javítani, ha ezt megelőzően az agy nem megfelelően beállított, és nem gondolni, hogyan lehet megközelíteni a munka a szervezetben.
Köztudott, hogy az agy két részből áll: a bal és a jobb oldalon. Valaki jobban működik balkéz, valakinek a jogát, illetve a legszerencsésebb - mindkettő. Win, persze, ez utóbbi a vagyonát, amennyire csak lehetséges.
A bal agyfélteke hiszi logikusan. Szabályok segít létrehozni egy új, ötleteket, hogy integrálja. Azonban ez lehet egy matematikus egy jól fejlett bal agyfélteke, és ugyanabban az időben jön valami új. És ha lehet egy alkotó és öntsük ötletek jobbra és balra egyikük sem nem vette észre, mert inkonzisztencia és logikátlan tetteikért. Ezek az emberek gyakori. És ez hiányzik, csak egy dolog: a munka javítására az agy, így azt az állam a harmónia.
Psychophysiology régóta kifejlesztett egy rendszert gyakorlatok harmonizációját az agyféltekék. Nos ebben a tekintetben, zenészek, mint a zongoristák. Őket a kora gyermekkori csepegtetni harmonikus felfogása a környezetet. Végtére is, a legfontosabb eszköz fejlesztése az agy - ez kezét. Ható két kézzel, egy fejleszti mindkét féltekén.
Így haladunk tovább a gyakorlatokat.
Sokan közülük jól ismert számunkra a gyermekkortól.
1. "A fül-orr".
Bal vállaljuk orrhegy és a megfelelő - az ellentétes fül, azaz maradt. Ugyanakkor, engedje el a fül és az orr, tapsolj változtassa meg a keze „az ellenkezőjét.” Próbáltam, mint a gyermek nem a legjobb.
2. "Mirror festmény."
Tedd az asztalra egy papírlapra, megragad egy ceruza. Döntetlen két kézzel egyszerre tükör-szimmetrikus minták, betűk. Ha ezt a feladatot meg kell érezni a relaxációs szeme és keze, mert közben egyidejű működése mindkét félteke hatékonyságát javítja az egész agy.
Most emlékszem tornaórán. Nem csoda, hogy kénytelenek voltunk, hogy nem él, ahol szükséges volt, hogy a bal kezével a jobb láb és fordítva. Ők is fejlesztjük féltekén, és segít nekik, hogy harmóniában.
A következő gyakorlat segít enyhíteni az érzelmi stresszt, javítja a hatékonyságot, fejleszti a figyelmet, gondolkodás és félgömb alakú kapcsolatok. A gyakorlat nehéz, és ugyanakkor érdekes.
Elmagyarázom az eljárást. Mielőtt fekszik egy lapot ábécé betűit, szinte mindet. Az egyes levelet írt betűk, P vagy B felső levél segítségével csúszás és az alsó jelzi mozgás kezét. L - bal emelkedik a baloldalt, P - jobb kéz emelt a jobb oldalon, B - mindkét kezét felemelte. Ez nagyon egyszerű, ha nem is volt olyan nehéz csinálni egyszerre. Gyakorlat végzik sorrendet az első betű az utolsó, akkor az utolsó betű az első. Írt egy darab mellett.
Ez hogyan lehet fejleszteni a drága agy javára magukat. Vonat egészség és a szórakozás! És ami a legfontosabb, érezni a különbséget a régi és gyakorlott!
4. munkájának összehangolása az agyféltekék.
Ez az egyszerű gyakorlat lehetővé teszi, hogy újjáéleszteni a fáradt a monoton munka egyik agyfélteke, és csatlakoztassa a tétlen. Ehhez meg kell A4-es papírt, amelyen vízszintes, a vonalzó, felhívni a marker Két vonal keresztbe, mivel a helyzet a kísérőlevél X. Hang ez a lap szemmagasságban, így kényelmes volt ránézni. Akkor nem tud lőni, hadd tegye, és emlékeztet arra, hogy vigyázzanak magukra.
Nézzük ezt a darabot, és nyugodtan lélegzett, akkor két egyszerű gyakorlatokat, ismert, mivel a testnevelés:
- érintse meg a bal könyökét jobb térd, jobb könyökét, majd a bal térdét, kívánatos, hogy ezen a centrifuga volt vonal. kell, hogy az ilyen, határokon mozgását hat csak 12. Meg tudod csinálni, és úgy gondolja.
- érintse meg a bal könyökét a bal térd, majd a jobb könyökét a jobb térd, kívánatos, hogy ezen a centrifuga volt vonal. azt is meg kell, hogy hat ilyen párhuzamos mozgásokat.
- Ismét 12 kereszt mozgások;
- További 12 párhuzamos mozgásokat;
- és az utolsó 12 kereszt mozgását.
Minden elviszi nem több, mint 1,5 perc, és a hatás akkor azonnal érzi, sokkal frissül szem előtt tartva.
Sőt, a testmozgás használt korrekció a bal és a jobb agyfélteke gyerekek. Ez hozott az alkalmazás kineziológia - a modern tudomány, a test és az azon a megfigyelésen alapul csecsemők. Ha az újszülött nem felelt meg a szakaszában csúszó, ő lehet a probléma féltekén együtt dolgozni, ami azt jelenti, hogy nem használja a teljes potenciálját munka csak fél agya. Fogjuk alkalmazni ezt a tudást megelőző helyreállítása érdekében összehangolt munkáját az agyban.
Itt van egy külön program, hogy már több éves fejlesztést a műhelyekben. Az eseményen jelen voltak a sportolók és az emberek, akik kötött életüket meditáció.
A gyakorlatok hívták Train eszméletét. Első pillantásra nem fognak kellemes. Segítségükkel, akkor rájönnek, hogy milyen egyszerűen lehet a nehéz helyzetben, és nehéz megtalálni a kiutat ebből, és újjászületik újra. Képzés a tudat - ez elsősorban egy sor fizikai gyakorlatok, valamint a mobilitás minden értelemben.
Amerikai terapeuta Jean Houston találtuk, hogy edzés során az elme jelentősen javult IQ. Nyilvánvaló, hogy a testmozgás vezet az a tény, hogy az új idegsejtek képződnek az agyban. Számos ezek a sejtek növekedéséhez vezet intelligencia képességeit.
Az ilyen gyakorlatok ideálisak, hogy megfeleljen a követelményeknek minden összetettsége és összehangolt munkája mindkét agyféltekét. Azt is növeli a koncentrációt. A program elősegíti a koordinációt az agy és a test (összehangolt munkáját, az agy és a testrészek). Foglalkoztató a bal agyfélteke, nem tudjuk gondolni a jogot, hogy az lenne hasznos sok esetben Gyakorlat segít koordinálni a munkát a szervezetben.
Ez a fajta torna a jövőben is lehet szórakoztató, és sokkal hatékonyabb, mint amilyennek látszik első pillantásra. Ala elején kezdődik egyszerű gyakorlatok, okozhat súlyos fájdalmat.
5. körvonalazása a has és megérinti a felső
Az első rész a gyakorlat során simogatta a has, a jobb oldali óramutató járásával megegyező irányban. Ezután érintse meg a bal tenyér a fejtetőn növelése érdekében a fény verés agy. Megjegyezzük, hogy a mozgás egyenes volt, fentről lefelé, és fordítva.
Döntő a harmadik lépés: a kettő kombinációja mozgásokat. Ugyanakkor figyelni, hogy ne véletlenül összekeverik mozgás: a jobb oldali pedig a gyomor és a baloldali lemez lefelé.
Miután megszokták ezeket a mozgásokat, akkor cserélnek gazdát. Ezek a gyakorlatok ki jó koordináció.
6. körözés
Ez a gyakorlat lehet tenni mind ülő és álló, de jobb kezdeni végrehajtásának helyzetét. Először is, támaszkodj a bal lába, annak érdekében, hogy ne veszítse el az egyensúlyát. Ezután indítsa el a jobb láb a köröket a padlón az óramutató járásával megegyező irányban. Ha kiderül, akkor folytassa a következő gyakorlat. Mutassa be a jobb oldali körkörös mozdulatokkal párhuzamos a talajjal, de ellentétes irányba. Ezt követően, hogy a harmadik feladat: végre két gyakorlat egyszerre. Jobb láb - az óramutató járásával megegyező, és a jobb kar az óramutató járásával ellentétes. Ez zavaró lehet, de ez nehéz a munkacsoport dolgozni Egyidejű mindkét féltekén.
Mivel a bal agyfélteke fejlettebb nőknél, és a jobb a férfiak, illetve, és a test két részre oszlik: az, ami fölött a derék - férfi pólus, a derék alatt -nők. Ez a felosztás feltételes, de illik a prototípus Taiji, jelek, ha egy fehér férfi Yang-mező fekete Yin-pont, és fordítva, a fekete-fehér a Yin-Yang-field pontot. Ennek megfelelően, a megfelelő „férfi” része a test megfelel a megfelelő „női” agyban, és a bal oldali „női” - bal „male” agyban.
Minél többet sikerül oly módon, hogy összekapcsolják a testmozgás, annál könnyebb lesz harmónia az életünkben, valamint egyesítik a férfi vezetés vonások passzív nőies tulajdonságok alapján érzéseit.
Miután elsajátította ezeket a gyakorlatokat, meg lehet változtatni az irányt az edzés.
Változás a teljes terhelés, és indítsa el a vonat a bal oldalon, a test. Azonnal világossá válik, hogy milyen messze a jog gyakorlását. És a két rész között van egy tapasztalatcsere.
Jó fizikai állapotban van pozitív hatást gyakorol a lelkiállapot, mint a test minden szorosan összefügg. Kölcsönhatásba mikrokozmosza testünk és a makrokozmosz, a világ és az univerzum.
Most kezdődik a nehéz gyakorlatok összehangolását. Állj egyenesen, és emelje fel a jobb kezét. Ez a helyzet az úgynevezett egy kattintás most leírja a félkör, engedje le a kart lefelé, ez a helyzet az úgynevezett végső clack.
Ezután ugyanazt ismételjük meg a bal kezét. És a helyzet ismét fölemelt kézzel, nevezzük egy kattintással. Most, leírja egy félkör teszi a kezét, akár 90 ° -os vízszintes helyzetben. A bal oldalon, a test a helyzet clack. A következő lépés, kezét le ismét az úgynevezett klikkek. Így a bal oldalon három műszakban pozíciók: felső és alsó - kattint, és a közép-clack. Koordinálja a munkát a két rész, a test ritmusa click-clack-click-clack-click-clack nem lesz könnyű az első. Kezdjük a gyakorlat egy lassú tempó, akkor a mozgás automatikusan bekerül a megfelelő ritmust. Annak ellenére, hogy a látszólagos lehetetlensége a teljesítmény, ez egy nagyon egyszerű feladat. Az eredmény az lesz váratlan és lenyűgöző
Az ára végző gyakorlatok néhány perc, kapsz egy feltűnő hatást. Azt javaslom ennek a gyakorlatokat előtt fontos esemény, ahol a koordináció különösen fontos. Például, mielőtt egy hosszú kerékpárutat őket annyira lényeges, mint az ezt követő nyújtást, ami a szerződő izmok feszültsége hozza őket vissza alakját.
A gyakorlatok hasznosak előtt fontos találkozók és a spirituális tapasztalatok, annak érdekében, hogy összehangolják a munkájukat.
8. Az változata a repülőgép egy háromszög és kör
Eltérően a korábbi gyakorlatok, amelyek előírják, sok helyet futtatni, a változata a repülőgép kellően kis szobában. Abban az időben, míg a bal oldali rajzol egy háromszöget a levegőben, jobb kört rajzol. Ez elképesztő, hogy csak a kontúrok nem uvedesh amíg egyértelmű körvonalait, amire szükségünk van. Ezek a gyakorlatok lehet változtatni, nem csak a kéz, hanem rajzok: quadok -pyatiugolnikom, gyémánt - szögletes, fekvő és álló nyolcszögeket, ebben az esetben a képzelet nem ismer határokat.
gyakorlatok Az ötlet, hogy kihívást magad, és nyerjen. Csinálni -, hogy elpusztítsa a régi rend, legyőzni minden félelmet, és áttörni az út egy új életet.
A győzelem, így javul a koordináció, a rugalmasság és növeli az intelligenciát az a képesség, hogy megbirkózzon a feladattal, amelyekkel nehéz megbirkózni. Ezzel szemben, jól begyakorolt könnyű gyakorlatokat használhatatlanok.
Idővel, akkor módosítani, és összekapcsolják sok gyakorlat, hogy újakat. Például lehetőség van arra, hogy összekapcsolják futás és edzés az elme - a futópadon vagy a szabadban. Természetesen az eredmény lesz magasabb, ha a gyakorlat click-clack carry kocogás közben az erdőben.
A kreativitás - egyfajta intelligencia, hogy nem csak segít megoldani a problémát, hanem kezelni őket kreatívan és a képzelet.