Hogyan tovább élnek, mint a férfiak titkait egészség és szépség
Ma, a történet lesz a megfelelő, egészséges étrend - alapuló fiatalok és a hosszú élettartam. Ez különösen igaz a férfiak, köztudott, hogy a várható élettartam a férfiak esetében valamivel alacsonyabb, mint a nőké. De nem összpontosít annyira a hosszú élet, de az nagyon életminőséget.
Hogyan tartsuk az immunrendszert, fokozza a potenciát, ne daganatképződés? Ma az egyik vendég a stúdióban: Tisztelet Doktor Oroszország, doktor Orvostudományi Kar, egyetemi tanár Jurij Zakharov. Mondd, Yuri, hogy hogyan lehet az ember sokáig élnek, és hogy meg kell figyelni, ha az érintés az egészséges táplálkozás?
YA Persze, van egy nagy számú különböző diéták. étkezési szokások, életmód-rokon vagy vallási felekezethez, de fogok beszélni egyszerű, hozzáférhető receptek, amelyek már sok éves kutatás alapján és a hatékonyság és a hasznosság szerepelnek a globális anti-aging program: „Equilibrium”, ami azt jelenti: „Balance” .
Annak érdekében, hogy az immunrendszer nem függ a viszontagságos kor és évszakok, köztudott, hogy a tavasszal és ősszel, a testünk igényeinek fokozott immunvédelem elkezdem a nap reggel, és befejezni az esti fogadás ivott kefir bioyoghurt, amely tartalmazza annak összetétele Biokultúra hasznos baktériumok, melyek fokozzák a szervezet védekező, és emellett: zöld tea (egy természetes antioxidáns) és szelet friss citrom (C-vitamin forrás). Közvetlenül a recepció előtt, azt mondhatjuk, egészségügyi elixír, meg kell joghurt, adjunk hozzá 1 teáskanál búzakorpa. Először is, annak érdekében, hogy a szervezet a szükséges mikroelemeket és korpa tartalmazza a maximális számát az összes ismert nyomelemek, mint bármelyik élelmiszer, és emellett a korpa - a természetes nedvszívó tisztító emésztőrendszerben, ami nem pang a belekben anyagcsere termékek (metabolitok) és finoman eltávolítja azokat a szervezetből.
Amellett, hogy a joghurt, azt javasoljuk, hogy a reggeli friss gyümölcsleveket, zöld tea vagy konzerv lé, különösen: a gránátalma és áfonyalé hideg (közvetlen) fonás cukor nélkül.
Következő étel, amit szeretnék nyújtani a nézőket egy különleges, de nagyon egyszerű saláta, amely lehet kapcsolni, és a reggelit és ebédet és vacsorát, míg reggeli és vacsora - főétel. Ehhez meg kell:- Uborka és a korpa - természetes szorbenseket és tisztítószerek a gyomor-bél traktusban, amelyek eltávolítása metabolitok (hulladék termékek) a rovására szál bennük.
- Az E-vitamin fokozza a hatást a B-vitaminok (répa), és így azok biológiailag hozzáférhető, fokozza a hatását C-vitamin, A és D
- Szezámmag és szezámolaj - egy természetes afrodiziákum, serkentik potenciát.
- Fokhagyma - csökkenti a vércukorszintet, szabályozza koleszterin frakciók (lipoptroteidy nagy és kis sűrűségű), van egy baktericid hatását.
- Piros paprika és a paradicsom - melyek nemcsak a vitaminok, hanem a „likopin” - a természetes rákellenes antioxidáns, elengedhetetlen a megelőzés a prosztata rák és általában.
- Petrezselyem, kapor - köszönhetően a vitaminok és nyomelemek pozitív hatással van a gépi látás, baktericid és vizelethajtó (prostatitis és megelőzésére urolithiasis).
- Sea (nem konyhasó) - ideális öltözködés az edények, köztudott, hogy az ásványi összetétele tengeri só hasonló az emberi vér.
- Tojásfehérje - egy természetes fehérjeforrás, az alapvető építőanyag egy organizmus.
Levelező: Mi van vacsorára?
YA Vacsorára ajánlunk egy levest, egy tradicionális thai leves - curry. Termékeket használnak a leggyakrabban, kivéve a tészta, ami nem nehéz megtalálni a szupermarketekben. Felhívjuk figyelmét, hogy az indiai curry étel és thai - két teljesen különböző ételeket.
Cook curry nagyon egyszerű. És ez nagyon hasznos, ízletes és még gyorsan! Darab csirke hús és szeletelt gombát helyezzük forró vízben (kókusztej), ahol a korábban hozzá: curry paszta, por (vagy gyömbér gyökér), 1 teáskanál kókusz por simmered, elkerülve forraljuk 5-10 percig, és az edényt kész! Nézzük, milyen hasznos ez az étel? Felhívjuk figyelmét, hogy a csirke nélkül a bőr, valamint a gomba - értékes fehérjeforrás, ami annyira hiányzik egy sor izomtömeg. Curry paszta - afrodiziákum, növeli a potenciát. Gyömbér - szabályozza az emésztést, serkenti a zsírok lebontását a szervezetben, mint afrodiziákum.
És végezetül, hadd adjak egy nagyon különleges „desszert”, amely jött hozzánk szó időtlen idők óta.
Ez a recept megtalálható a "Canon of Medicine" Avicenna (Ibn Abu Ali Sina) - a híres orvos a középkorban:
„Ha egy nap tavasztól nyár, hogy 1 nap 1 alkalommal egy nap azt jelenti, hogy az emberek nem fogják tudni a betegség egész évben.” Hogyan kell elkészíteni a csodaszer?
Ha követed az egyszerű ötletek, az élet nem csak kiterjesztett, akkor minőségileg változnak! Egészségesen élni!