Hogyan lehet növelni a tesztoszteron természetes

Tesztoszteron - hormon foglalt az emberi test és a legjobb elősegíti az izmok. Mint tudja, a tesztoszteron férfi hormon, úgy történt, hogy a koncentrációja nő testén meglehetősen kicsi.

A fényképek csökken. Kattintson ide az eredeti forrás.

Előnyök a tesztoszteron - a következő:
- energiát ad;
- növeli a szexuális energiát;
- Ez csökkenti a szívelégtelenség kockázatát;
- Elősegíti az izomnövekedést és az erőt a csontok.

Íme néhány lépés, ami növeli a tesztoszteron szintet, anélkül, hogy külön tablettát.

3. Alvó megfelelően
Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik jól aludni, a tesztoszteron szint magasabb, mint azok, akik aludtak kicsit. Ideális esetben, aludni 6-8 órát minden éjjel. A rossz alvás csökkenti a tesztoszteron szintet 40% -kal.

5. A vonat maximális, de nem több, mint egy óra alatt
Fárasztó munka a tornateremben elősegíti a tesztoszteron-termelését nagy mennyiségben. Gyakorlatok, mint a guggolás, felhúzás, fekvenyomás a mellkas - a leghatékonyabb.

6. Kerülje az alkohol
Az alkohol csökkenti a szervezet képességét, hogy gátolja az ösztrogén, illetve annak mennyisége növekszik, és a tesztoszteron - csökken. Továbbá, alkohol eltávolítja a szervezetből a cink.

Lásd még:

Figyelmeztetés: A böngészője elavult!

Annak érdekében, hogy frissítse böngészőjét a legfrissebb verzióra, megy ez a link a Microsoft Internet Explorer.
Ha bármilyen okból nem tudja frissíteni a böngészőt, próbálja meg a munka az egyik ilyen:

Milyen előnyei vannak a váltás egy új böngésző?

• Speed. Weboldalak gyorsabb betöltése;
• Web oldalak jelennek meg helyesen, amely csökkenti a kockázatot a hiányzó fontos információkat;
• További szolgáltatásként a böngésző;
• Megnövelt biztonság az interneten.