Fish Diet
Albacore (típus tonhal), makréla, marlin, tükörhalra.
Cavalla, kardhal, tonhal közönséges
Amint látható, a bemutatott adatok a táblázatban, nincs sok fajta vadon élő halak és a tenger gyümölcsei, hogy lehet enni egészségügyi előnyöket. Az egyik legbiztonságosabb és ugyanakkor megfizethető hal a szokásos hering, amely élvezte nagy, még sós változat elkészítése.
Úgy tűnik, hogy kiutat ebből a szerencsétlen helyzet eszik a hal termesztett gazdaságokban. Elvégre ők nem higannyal szennyezett.
Sajnos, a nevelt halakra fogságban, még kevésbé hasznos, mint a vadon élő halak.
Harm hal tenyésztették a gazdaságban
Először halgazdaságok kapnak antibiotikumok és hormonok.
Másodszor, sok fajta hal van töltve színezékek, hogy javítsa a piacképességét.
Harmadszor, enni haltenyésztés, hogy nem fogyaszt, a vad, mint a szója. Ennek eredményeképpen ez a hal sokkal alacsonyabb tápértékű. Különösen, hogy sokkal kisebb, mint amilyennek lennie kellene, 3m omega zsírsavak.
Tehát, haltenyésztés szintén nem a legjobb megoldás.
Az egyetlen kiút - ezek azok a vad fajta hal és a tenger gyümölcsei, melyeket az első két oszlopa az asztalra. Sajnos, de ezek közül nagyon kevés lehetőség zsírtartalmú fajták.
Következtetések. Tehát, hogy a hal kell, hogy lefogy?
1.Ryba szerves része a megfelelő étrend a fogyás, de fogyni a szigorú mono-táplálkozás nem hal.
2. Csak zsíros halak segítségével fogyni, mert csak olajos hal bővelkedik omega-3 zsírsavak és D-vitamin, és amelyek szükségesek a normalizálását tömeg.
3. Az egészséges étrend tartalmaznia kell a halak termesztik gazdaságokban, valamint a legtöbb fajta vadon élő halak, mert a higannyal szennyezett.
És a rossz fogott menyhal, sudachok, keszeg, sügér, bodorka vagy ugr a Seliger? És Karélia ami hal ... Kis hal eszik, nem kell félni, gomba ízét, még hagyma, tejföl vagy podkoptit az éger, és ha a harcsa, a paradicsomot és a fokhagymát, egy kicsit sovány lassan főzzük körülbelül négy óráig fűszerekkel és olívaolajjal ... fogyókúra, különösen északiak! Tópart, River ki a tó, az egész hal jó, ha hálójába egy kis vizet! Őszintén osetrinkoy az Oké, nem megvetés) Bármely hal tiszta fehérje és a halolaj az omega-3, főleg az északi faj, így enni egészségügyi és fogyni!)
És mi a különböző főzés a hal ... úgy ítélték meg, a második a fontosságát és értékét a termék után a tojás.
Bár azt mondják, hogy a legjobb hal egy kolbász, de egyetértésben a cikk, horgászbot a kezében, és tisztítsa meg a folyami halakra ízletes és hasznos!)
Omega-3 a mi mindent. sok előnyökkel jár a szervezetben. Ami a fogyás, így lehet fogyni a semmit, amíg van a chuchut)))
Én fogyni nem kell, de én szeretem a halat. Úgy vélem, hogy ez nagyon hasznos, különösen, ha egy pár készítünk. Nem tudom, hogy a fogyás, de ha eszik halat helyett gőz kolbász, majd elhízik csak nem.