Élő hosszú
Hogy az emberek miért DIE
Az emberiség történetében, ez volt az egyik leggyakoribb kérdéseket. Ezért abban a pillanatban mintegy 500 tudományos magyarázó elméletek oka az öregedés és végül a halál az élőlények a Földön. A legnépszerűbb abban a pillanatban a következők: a szabadgyök elméletét (gyökök befolyásolják a szervezet - viselése belőle), a mitokondriális elmélet (megsértése energia és közepes aktivitású mitokondriumok a sejtek), és végül gén elmélet (azt mondja, hogy az öregedési folyamat részeként bizonyos gének felelősek szintézise bizonyos fehérjék).
Meg kell szembenézni az igazsággal: még mindig nem tudjuk pontosan, mi okozza az öregedést. Csak találgatni tudunk, elméleteket. Személy szerint én gén elmélet tűnik a legígéretesebbnek, de ez nem jelenti azt, hogy ez igaz, két okból:
- Sci nem sikerül megtalálni a halál gén (azaz ugyanaz a gén felelős az öregedés)
- Ezen kívül, az öregedés - többkomponensű eljárás (elpusztult különböző rendszerek a szervezetben, és nem csak egy), és így szabályozzák a különböző gének felelősek a különböző rendszerekben.
Általában van statisztikai bizonyíték utal arra, hogy gének (öröklődés) öregedés attól függ, csak 20%, akár 20% -át a környezet és annyi, FIGYELEM. 50% -a az utat az élet!
Mindez teszi bármilyen zavart az elmélet az öregedés, mint tudja. A tudomány nagyon nehéz bizonyítani az oka az öregedés. Emlékszem, mint a gyermek olvastam egy sci-fi történet a „vírus az öregedés.” A lényege az volt, hogy a gyerek született egy űrhajó után halt ki az egész nép, és ezért nem „fogás” ők „öregedő vírus”, ami miatt emberek halnak meg. Amikor egy gyerek talált néhány száz éves, fiatal volt, amíg nem kezdtek ugyanazt a levegőt szívjuk azok megmentői. Fi, sokak szerint.
De nem is olyan régen, úgy tartották egy csodálatos élmény, amely arra kényszerítette a friss pillantást erre a kérdésre. A lényege az, hogy a két egerek mesterségesen simaskih ikrek (vágja a bőrt, és a szélei egymáshoz vannak varrva okozza az izmok, hogy nő együtt) egy közös vérellátás. Ezután a tudósok elkezdték varrni nem odnogodok és egerek különböző korú: öreg és fiatal. Néhány hónappal később ismét megszakította, és figyelte következményeket. Meglepő tény fedezték fel: a fiatal egerek megöregedett és meghalt, és a régiek változatlan maradt. Az a benyomás, hogy a fiatal kaptak a vér, amelyet „öregedő vírus”. És ez nem egy tündérmese. Ezek igazi élmények. Magyarázd el tudományosan eddig nem sikerült.
élettartam
Mi az átlagember életét? Ez a kérdés nem egyszerű, mert sok tényező játszik szerepet. Nos, próbáljuk megtalálni a kapcsolatot:
Először is, beállta öregségi függ életmód. Emlékszem, azt mondtam, hogy az, ahogyan az élet 50% -ban függ a sebesség a haldokló. Mindenki tudja, hogy hazánkban, a várható élettartam jelentősen csökkent az utóbbi időben. És ez egy nagyon egyszerű magyarázat: a várható élettartam függ az állam a gazdaság az országban. A fejlett országokban (Svédország, Franciaország, Svájc, Japán), az átlagos várható élettartam a legmagasabb (80 év, 5 női, férfi és -5), a gazdaságilag kedvező országok, azaz azokban a régiókban, amelyek az ország nyugati részében használják az erőforrás kolónia (Ez Afrika: Nigéria, Mozambik, Zimbabwe, Dél-Afrika), a várható élettartam a legalacsonyabb (35-40 év).
A következő legfontosabb befolyásoló tényező az öregedés ütemét és a halál - ez a padlón. A nők tovább élnek, mint a férfiak. Az a tény, hogy a női test úgy van kialakítva, hogy a gyermekek, és ezért a természet tette sokkal stabilabb és megbízhatóbb. Az evolúció nem kísérletezik a nőkre. Ehhez vannak a férfiak. A női reprodukciós mag a típusú kell jobban ellenáll a külső tényezők. Ezért a nők minden országban élő 3-5 évvel hosszabb, mint a férfiak.
A következő tényező - az arány a zsírok és a szénhidrátok az élelmiszerekben. A több zsírt és kevésbé fehérje élelmiszer, annál valószínűbb a megjelenése plakkok elzárására hajók (érelmeszesedés) és a halál a szív- és érrendszeri betegségek. Ez az első számú halálok a fejlett országokban. Például: mintegy 70% -a éves férfiak 20-70 éves meghalni csak atherosclerosis. Részletek, amit mondtam az előző kérdés körülbelül tojás és koleszterin (lásd bárki érdeklődő). A mechanizmus igen egyszerű: az emberek étkezési ízletes, így a zsíros ételek, így a koleszterin fordult a rossz (kis sűrűségű polietilén), és vezet a plakkokat az erek, és csökkenti a rugalmasságot. Az eredmények szerint azokban az országokban, ahol nincs éhség, 4-ből 3 ember hal meg a nem megfelelő táplálkozás.
A következő tényező - a pszichológiai. Minél több ember beszél, élvezi az élet, és úgy érzi, az ő javára az emberek, annál tovább élnek. Ez tény. Ezért optimisták tovább élnek, mint a pesszimisták, és a nős férfiak több mint házas. Ha valaki úgy érzi, hogy szükség van, az élete tele van örömmel és egyfajta nem hagyta halnak meg idő előtt. Minden elérjük hajlamosak nagy családok: sok gyerek, unokák és dédunokája. Ezen kívül, azt hiszik, pozitív és szeretnek tanítani junior helyes élet.
A következő tényező - a kereslet. Van egy jól ismert biológiai törvény: az idősebb és pusztulás kevésbé gyakran kihat a test, hogy a legtöbb szüksége van rá! Ez logikus, mert nyereséges. Más szóval, a szervezet, hogy a legtöbb működik, a test marad fiatal hosszabb. Ez egy nagyon fontos tényező, amely lehetővé teszi, hogy aktívan meghosszabbítja az életet. Mivel ez közvetlenül kapcsolódik a homeosztázis.
Tény, hogy minden pontosan az ellenkezője. Testünk, ahogy azt szeretném mondani, mindig egyensúlyi állapotban (homeosztázis). Bármilyen hiba akkor vezet helyreállítást. Ez vonatkozik mind az izom növekedését és fejlődését a szinaptikus kapcsolatok az agyban. Nature nyereséges egyensúlyt, mert energiát takarít meg és források. És ha ez így van, az ember, nem ellentétben a természet, nem csak tölteni az energia és az erőforrások, hanem folyamatosan helyreállítja azokat. A következtetés nagyon egyszerű: meg kell működni intenzíven a normális működését ezeket a struktúrákat. Ez a lényege a keresleti tényezők: minden, amit nem használ - köteles gyengül, és meghal. A elöregedése minden test rendszereket közvetlenül függ a tevékenység ezen rendszerek. A kisebb ez a gyorsabb öregedés.
Mi akkor, én gyakorlatban, hogy a csont, nem egy teoretikus. Ezért én nem én, ha nem ad egy listát konkrét ajánlásokat az élet meghosszabbítása. Vágjunk bele.
Ajánlások a hosszú élettartam
Az első dolog, amit meg kell vigyázni, hogy hogyan lesz gazdag. Statisztika - egy makacs dolog. Ő azt mondja, jól látható, hogy a gazdagok élnek átlagosan 20 év. több, mint a szegények. Nem tudom pontosan, hogyan csinálod, de tudatában kell lennie a pénz nagyban befolyásolja az életminőséget, és ezért ez jelentősen meghosszabbítja. Ebben van egy univerzális logika: a gazdagabb emberek, így ez több sikeres és jobban alkalmazkodik az élet. Ezért az ilyen sikeres férfi kell több időt, hogy végre Svoge előnyöket jelent a természetes szelekció.
A következő dolog, amit meg kell tennie -, hogy rendszeresen használja az egész tested! Mi nem használjuk, akkor romlik és az öregedés először. Homeosztázis elméletet támasztja alá a gyakorlati Gerontology (a tanulmány az öregedés). Azok, akik a nagyszülők menni az edzőterembe vagy futni rendszeresen - jobban megőrzi az élettani rendszerek a test, mint a lusta szomszédok. Még ha egy idős ember még soha nem játszott a sport, még ebben az esetben, ha ő elkezd tevékenységek folytatása a későbbi években, ez egy nagyon jó eséllyel jelentős kiterjesztése az életét. Sok testépítő ésszerű közepén a múlt század sikerült fenntartani az egészségügyi és megjelenése a 40 éves és 70 éves.
Van még egy fontos pont, hogy gyakran figyelmen kívül hagyott. Meg kell használni az összes! Nem csak az izmokat, hanem más rendszerű. És mindenekelőtt - az agy! Az ember alapvetően eltér a más típusú lények a Földön, hogy az agy fejlődését. Ha valaki nem használja fel, az agy romlik, és az emberek nőnek ostoba, beleesik elgyengülés, elveszíti az emlékezetét, és gyorsabban öregszik. És ha valaki azt mondta nekem, hogy válasszon: tartsa az agy és a test, azt vedd az agy, mert ez a szervezet számára fontosabb egy férfi. Mivel mindez történik a gyakorlatban?
- test edzés - tornaterem (könnyű - sok ismétlés - a teljes amplitúdóval + cardio a szív)
- Brain Training - a döntés az új (ismeretlen) problémákat. Ez az, ami új szinaptikus kapcsolatok. Ha megoldja keresztrejtvények nem a vonat az agyad (emlékszel információk). Amikor egyenleteket oldhatunk meg, ha nem a vonat az agyad (emlékszel információ + megy a szokásos algoritmus). Az agy kezd törzs, amikor hirtelen akar tanulni zongorázni, festeni, vagy görkorcsolya idős korára. Még jobb, ha elkezd tanulni, mi egy komplex programot.
A következő dolog, amit tennie kell -, hogy változtatni az aránya a tápanyagok egy normális étrend. Meg kell csökkenteni a telített zsírok és megnöveli az állati fehérje. A mai világban, az ellenkezője igaz: a sok zsír és kevés jó minőségű fehérje. Ez vezet a túlsúly (elhízás), az érelmeszesedés és a szívbetegség, ahonnan meghal minden 3 férfiút 4., hogyan valósítható meg a gyakorlatban? Nagyon egyszerű:
Köztudott, hogy a kaukázusi elérjük általában fogyasztanak növényi élelmiszerek fehérje tejtermékek. Döntetlen a saját következtetéseit.
SZÜKSÉGES
A következő dolog, amit meg kell megvalósítani - az, hogy illik az emberek körül. Ez a szempont gyakran gerontologists tulajdonítanak túl kevés a jelentősége véleményem szerint. Úgy vélem, hogy az ember hozta létre elsősorban, hogy megoldja a problémákat, a biológiai, mint minden más állatokat. Miután egy személy a gyermekek, amit a biológiai feladat előtt az ember? Tedd utódaik a versenyfeltételeket a világon. Fiatal férfiak számára, hogy gyakran nincs idő (azok a keresési források és nőstények). De az idős férfiakban és nőkben is már nem a gyerekek, és a tudás, a világ nagyon sok kapcsolatban a hosszú élettartamot.
Nature kifejezetten gondoskodott, hogy a középkorú része a társadalom képzett fiatal szülők a fiatal gyakran nincs ideje erre. Ezért nagyszülők annyira szereti, hogy tanítsunk életet. Ez az elmélet biológiailag indokolt. Van némi bizonyíték. Például az a tény, hogy a termékenység (a képesség, hogy a babák) az emberek elveszítik viszonylag korán (az állatok termékeny szinte haláláig, az úton, és a személy nincs jelen). Következtetés: a több pozitív család gyermekei és unokái. Ez arra ösztönzi majd az idős ember él sokáig.
Azok a régi emberek, akik a rossz indulat, amely a pesszimisták, és akik nem rendelkeznek az unokák, én nem beszélek gyermek - hal nagyon korán, mert nem tart ebben a világban.
Mellesleg az előző tanács következik a következő - meg kell házasodni! Ez adja a család, amelyre fog élni az öregség. És különben is, van statisztikai bizonyíték arra, hogy a nős férfiak élnek 10 évvel hosszabb, mint a nem házas. Mi az oka, és mi ennek eredményeként - egy komplex kérdés. Akár sikeres férfiak élnek sokáig, és inkább a házasságot, vagy házas férfiak nagyobb valószínűséggel lesz sikeres, hosszabb ideig élnek. De az tény marad.
Úgy tűnik nekem, hogy nem annyira a házasság, mint az utód, és a kapcsolatok minősége a családon belül. Ha a házasság a patriarchális és mindegyik házastárs elfoglalva biológiai anyag, akkor mindkét házastárs elégedettek egymással. Ez vezet az optimizmus és a pozitív kilátások általában.
Serkentik az gyermekeink és unokáink a hosszú élettartam érdekében. Ha a matriarchális házasság (és ez gyakran előfordul most), van egy csomó probléma. Vitatkozni feleségével mivel az ember nem tud Fegyvertelen: logika nem tud nyerni, mert az érzelmek ezek nem logikus (beszélek a hírhedt női logika), és verte a feleségét, hogy ismerik és értékelik a helyére egy ember nem tud, mivel a törvény és a kulturális minták, hogy hozza a társadalom és a többi nő. Ennek eredményeképpen, az ember csak akkor megy ki, hogy megég újra. Az ilyen kapcsolatok nagyobb valószínűséggel megrövidítette mint meghosszabbítani azt.
Ne feledje: A cél - a patriarchális család! Man - A tulajdonos, jótevője és védelmezője a nők és gyermekek. A hálás nő (nem működik) - szül egy gyermeket, törődik a kényelmes férje, részt vesz a mindennapi életben. Egy ilyen erős és boldog család. Ne feledje, az összes többi - a nukleáris nonszensz. Mindez az egyenlőség nem normális nő nafig nincs szükség. Minden normális nő gyerekeket akar imádott. Azt akarja, hogy legyen egy meleg védett helyet neki az ember, és szülni a gyermekek élvezik a természetes lényege.
A következő dolog, azt tanácsolom - feladja a rossz szokások! Elkerülve az alkohol és a cigaretta meghosszabbítja az életét, legalább 10 év. Amellett, hogy egy ilyen személy lesz stabil és sikeres mind a munkahelyi és a magánélet között. Tény, hogy az alkohol és a dohány - ez annak ellenére, hogy a jogi tartalom, de a drogok. A cselekmény nem erről, de azt mondom, hogy ez 100% megerősíti az a tény sok kutatás. És az összes kábítószer elpusztítsa a jutalom, mint a rendszer kapsz érdemelt öröm. Ennek eredményeként, a vágy, hogy fejlődjenek és éljenek csökken. Kábítószer - szórakoztató a gyenge. Azok számára, akik nem tudják az életét érdekes és erős nélkülük.
következtetés
Itt van egy ilyen obzorchik. Egy csomó dolgot nem volt ideje mondani feleslegesen földalatti kérte, hogy ne feszítse meg a kérdéseket. De ennyi elég. Ebben a történetben azt szeretném, hogy meséljek érdekes kísérletet járó hormonális kezelés az idősek számára. A gerontológiai elég gyakori a használata az androgének (szteroidok) és a növekedési hormon, hogy megújítják a szöveteket. Tény, hogy ez csak olyan hatékony és bevált eszköze, hogy növelje a hang az összes ismert. Ennyit a kár anabolikus szteroidokat. Fiatal nem tud mondani. És az öregek, sőt kifejezetten előírva. Ilyen a hibás logika az Egészségügyi Minisztérium. És miért? Nézd, barátok, akik hasznot belőle! És akkor minden a helyére kerül.