bélmozgást, azaz hogyan lehetne javítani a termékek és készítmények
Ha a bél működik zökkenőmentesen, és nem sérti a személy úgy érzi, egészséges és erős, és annak hatékonysága is javul. De bármilyen hiba a gyomor vagy a belek, minden bizonnyal befolyásolja a jólétét csökkenti az immunrendszer, ami a fejlesztési megbetegedések.
bél működése függ a csökkentésére falai. nevű perisztaltika. Ma a cikket: bélmozgást: mi is ez, hogyan lehetne javítani a termékek és készítmények
Mi perisztaltika?
Ezzel a bélmozgást kell értenie, izom-összehúzódás a falak, bélelt izomrostok. bél izmok, és hajt megemésztett étel a felső és az alsó osztályok.
Alapvetően, a folyamat magában foglalja a sima izmokat, ami található a test falai a kettős réteg. Az első réteg tartalmaz a hosszanti izmok, a második - kör alakú. Együttes fellépés és létrehozza a nagyon arány rendszer változik mértékben a vékony- és vastagbelet.
A kis osztály izmok lassú, vagy éppen ellenkezőleg, a gyors, attól függően, hogy a különböző helyzetekben.
Fontos tudni. . A legfontosabb a helyzet, amely fokozza az emésztőrendszer - tölti emésztési élelmi rostok. Ez a töltés és ez élelmi rost (durva rost, ami nem emészthető, de csak duzzad), elősegíti nyújtás a falak, a munka megkezdése az izmokban, így azok a szerződést, és a táplálék.
A vastagbél, ahol a már kialakult vastag darab élelmiszer tömegek maradékainak csak lassú mozgás.
Rövidítések és reflex bél kezdi a munkát azonnal, amint az étel jön rá. elvágja a frekvencia nem ugyanaz különböző részein, az alábbiak szerint:
- vastagbél, csökkentett 3-4 percenként,
- vékony - akár 10-szer,
- 12 nyombélfekély, továbbá akár 10-szer.
Ha zavar, a rendszer, a következményeit annak hatása van a szervezetben. Elvégre lebontja vitamin és ásványi anyagok felszívódását is van, szabálytalan kiadás felhalmozódott méreganyagok, paraziták és baktériumok szaporodnak.
Mi váltja ki a szabálysértés?
Ott vannak a következő tényezők, amelyek befolyásolják a szervezet:
- kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
- Alacsony szintű fizikai aktivitást;
- szervek vetettük alá műtét;
- krónikus gyomor-bél betegségek;
- genetikai hajlam;
- depresszió és a stressz;
- idős korban;
- mellékhatása gyógyszert.
De a fő tényező csak az élelmiszer. Gyakori nassolás, visszaélés gyors ételek, kávé és az alkohol, zsíros és fűszeres ételek - mindez végül oda vezet, hogy súlyos megsértése. 35 év után a bél ért betétek, hogy a kárt vezetés közben a nyálkahártyát. Ennek eredményeként a fejlődő aranyér, torlódás a vér a kismedencei, polipok, összenövések és duzzanat. Egy személyt esznek zöldséget és gyümölcsöt, tejtermékek, gabonafélék.
Fontos szerepet működésének javítása érdekében az összes szervek és rendszerek. beleértve az emésztőrendszer játszik életmód. Ennek oka az, sok a probléma abban rejlik, hogy a mozgás hiánya. Ülő munka, mozgás autóval és tömegközlekedéssel, időhiány gyakorlat. Mindezek a tényezők közvetve befolyásolja a munkáját a szerveket.
Az idős kor, súlyos probléma merül fel a sorvadás az izmok, a hormonális változások kapcsolatos betegségek. Gyakoribb székrekedés által okozott szöveti hipoxia.
A fő tünetek
Hiba esetén a belekben, egy személy mutatja a következő tünetek:
Súlyos fájdalom az alsó has, amelynek intenzitása változik a különböző napszakokban (éjszakai alábbhagy, rosszabb reggeli után). Van egy görcsös fájdalom.
Haspuffadás és puffadás bonyolítja az ember életét. Kísért a vágás fájdalmak.
Instabil széket. Előfordulhat székrekedés váltakozva hasmenés. Ezt követően, a permeabilitás romlik, székrekedés, hogy egy krónikus formája. Szükség van a hashajtók és beöntés magatartás.
Read: Hogyan lehet megszabadulni a székrekedés hagyományos módszerekkel.
Mivel a tény, hogy a munka a bél izmait, törött folyamatok emésztést és a felszívódást, ami súlygyarapodás.
Van egy mérgezés minden élő szervezet, és ez viszont tükröződik a szerkezet a haj és köröm, a bőr kiszárad, vannak irritációja allergiás típusú.
Álmatlanság, rossz közérzet, hangulatváltozások lesz nagyobb műholdak.
Ha ilyen tüneteket tapasztal, nem kell várni a helyzet romlására. Sokkal jobb, hogy kérjen szakmai segítséget, és segít a beleket.
diagnosztikai vizsgálatok
Meg kell azonnal kell jegyezni, hogy a fenti tünetek a jellemzőit más betegségek az emésztőrendszer és az idegrendszer. Ezért néhány beteg panaszai nem lesz elég, és el kell végezniük számos laboratóriumi vizsgálatok és a hardver.
Széklet jelenléte után kutatva a vörös vérsejtek, detektált vagy megszűnt dysbacteriosis. Fontos szerepe van a kolonoszkópia, ami adható csak 40 év után. Az eljárás során a kerítés anyag további vizsgálat céljából. Talán endoszkópia és a bárium beöntés. Az ilyen tanulmányok szükségesek, hogy vizsgálja meg a test jelenlétére tumorok, polipok és diverticulumok.
A felmérés megállapítása a hiba oka a székelési szokások. Következő lesz rendelve a konzervatív kezelés.
Hogyan lehet javítani a bélmozgást
A legjobb eredményt a kezelés alkalmazásával érhető el, az integrált megközelítés. A jó hatás érhető el a használata a hagyományos orvoslás. Ez megköveteli a kötelező diéta és a testmozgás.
kezelés gyógyszerek
A hagyományos orvoslás széles skáláját kínálja a gyógyszer javítja és aktiválja a bél, hogy gyorsítsa intézkedéseket. Ők segítenek stabilizálni a belek. Az eredmény fokozott izomtónus, és a fokozott motilitás és összehúzódás. De ne vegyenek részt a saját - kijelölés teszi az orvos, aki felügyeli az egész folyamatot.
Modern hashajtók jól működött. Ezek két csoportra oszthatók hatva bizonyos szakaszain a bél.
Epsom só jelentős hashajtó általános intézkedéseket, amelyek hatással vannak az egész testet. A hatás figyelhető meg 2 órán belül. Jelzett javítása összehúzódások a izomrostok csökkentésével a folyadék felszívódás, a bél kiürül.
Ricinusolajat alkalmazunk a zavarok a vékonybélben. Ez megkönnyíti a folyosón a széklet, és növeli a teljesítményt. Ürítés történik 3-6 órán át.
Szabályozza vastagbél működését. Hashajtók, hatással lehet a vastagbél, osztva növényi és szintetikus. Az első alapulnak gyógynövények. Ez lehet a gyökerek a medvecukor, homoktövis, rebarbara, Senna levelek. A gyógyszertár talált cseppek, kúpok, porok és tinktúrák.
Úgy állítsa vissza a bélműködés, elősegíti a létesítmény rendszeres székre. Tabletták növényi alapú, amelyek a modern készítmények: Regulaks amelynek az összetétele széna, füge, szilva és paraffin. Ez segíthet állapotának elérésére könnyedén.
Recovery bél gyakorlott szintetikus közelben. Ezek közül néhány: Guttalaks, biszakodil, Fenolftalein. Lehet vásárolni őket tabletták, cseppek és gyertyafény. Nekik van egy erős hatása van, de addiktív. Figyelembe őket ajánlatos betartani a válasz a szervezet allergiás reakció megnyilvánulása colitis.
Ezen túlmenően, a gyógyszereket gyakran ajánlott:
- Pankreatin ami növeli emészthetőséget termékek a szervezetben;
- Espumizan csökkentése felfúvódás és puffadás;
- Reglan - tabletta bél stimuláció;
- Amiridin javítása izomerő összenyomjuk a bélfalon.
Ha a hiba okát volt a stressz, az előírt antipszichotikus, antidepresszáns és szorongásoldó gyógyszerek. Javítását célzó működését az idegrendszer és enyhíti a stresszt.
Táplálkozás, mint a fő befolyásoló tényező
Aktiválja az emésztő szervek megfelelően megválasztott diéta, meg kell használni termékei javítják a csökkentés a bélfal
Zöldség. Az évszaktól függően választott retek, fehérrépa, retek és répa. Savanyú káposzta az első helyen, hogy javítsa a szervezet egészségének. Szükség van egy természetes anyag erjedés, anélkül, hogy az ecet.
Ez javítja a haladás az élelmiszer a bél nyálkahártyáján keresztül, elősegíti a káros anyagok kibocsátását, és toxinok, telíti a test C-vitamin, törli a hajók, javítja a vérkeringést. Ha tálalás előtt adjuk hozzá a növényi olaj, a hatás felerősödik. Kiváló segítség dinnye. már nem kell enni sárgadinnye és a görögdinnye, paradicsom és uborka, hagyma és a fokhagyma.
Különös figyelmet érdemel a bab tartalmazó durva rost. Hozzájárul a dudor képződését élelmiszer, amely áthalad a vastagbél falán zavar neki, és okoz javulást perisztaltika.
Olvassa el a cikket: Mi az élelmiszer termékek székrekedés kell venni a diéta.
Friss gyümölcsök és bogyók. kompótok tőlük. Vitamin helyettesítő szódavíz és egyéb italok tárolására.
Akkor keverjük össze a pépesített alma, búzacsíra, zab, egyenlő arányban, a méz ízét. Fogyasztott minden mennyiségben.
Különösen kívánatos narancs kiemelni, amely elősegíti lágyító a széklet. Ez áll a cellulózt, 100 g gyümölcs tartalmazott 80 g vizet, ami szintén figyelemre méltó. Ez tartalmaz flavonoidokat. okozó bélfal sejtek, hogy kiadja a víz, ezáltal hozzájárulva elvékonyodása széklet. Ezek rugalmas és puha, ami egy kellemes megkönnyebbülés eljárást.
Növényi olajok. Hozzáadása saláták napraforgó vagy olívaolaj pozitív hatása van az emésztőrendszer. Vannak, akik inkább inni éhgyomorra 2 evőkanál. l. olaj. Ha nem minden nap, akkor felejtsd el a székrekedés. Ez a módszer nem mindenkinek vannak olyan emberek, akik nehezen tudják lenyelni annyi - van egy garatreflexe. Ajánlott továbbá, a kukorica és a lenmagolaj.
Kenyér korpát és a búza. Nem ajánlott csak korpa kenyér, de ők maguk korpa. Ha 1-2 óra. L. inni vizet, majd egyre nagyobb volumenben, elkezdenek irritálja a bél neuronok megkezdi munkáját az izmokat, és enyhe mentesítés ürülék.
Szárított kívánatos használni az egyes, jelenlététől függetlenül bél problémákat. Azok számára, akik nem szeretik aszalt szilva és a sárgabarack, állíthatjuk elő egy keveréke a szárított gyümölcsök. Ehhez kerülnek átadásra egy húsdaráló, választható hozzá mazsola, füge. Napi használat egy kanál fél órával az étkezés előtt, mint a gyógyszer. Hűtőben tároljuk.
Tenger gyümölcsei. Hínár ki a versenyt. Fish nem részesítik előnyben a zsírtartalmú fajták.
A fontos szerepet játszott iszik rezsim. Minden nap meg kell enni akár 2 liter tiszta vizet. Igyon egy pohár meleg vízzel éhgyomorra. Ez elősegíti, hogy jobb székletürítés, és növeli a bélmozgást.
Ne felejtsd el a tejtermékek. Jó test reagál a használatát joghurtos poharak éjjel. Joghurtok, joghurt, erjesztett sült tej is hasznos lesz. A gyümölcsök és zöldségek a legjobb nyersen fogyasztanak, vagy főzni őket egy pár. Élelmiszer ajánlott, hogy a hő formájában. A jótékony hatás főzetek a gyógynövények, mint például a homoktövis, orbáncfű, vagy bogáncs.
Ismerje meg a diéta №3, ami elindítja a hasznosítás:
Diet célja az emberek, hogy a székrekedés. És szereplő termékek szerkezete miatt a bélfal izmok összehúzódnak és a munka.
Ehhez, hogy a diéta, beleértve a cékla, borscs, vegetáriánus levesek. Leves íze lehet gyógynövények, fűszerek (csak engedélyezett), a tejszín vagy növényi olaj. Meg lehet építeni étel saláta, vinaigrettes és tengeri kelkáposzta.
Gyümölcsökből szabad enni édes alma és édes szőlő, körte, cseresznye, meggy, szilva.
A desszert nem tilos édességek, például a tejkaramella és a tej lekvár, édességet és mályvacukrot, lekvár és méz.
Gabona- és zabpehely előnyben részesíti a hajdina, kívánatos használni naponta egyszer. De a tojás - hetente egyszer.
Tejtermékek fog csak előnyöket, meg kell inni erjesztett sült tej és joghurt, joghurt és a sovány tej, enni tejföllel és túró, sajt.
Nem szabad elfelejteni, a friss gyümölcs és zöldség, gyümölcs italok és gyümölcs kompót szárított gyümölcs, gyógynövény tea, zöld tea.
Mi étrend kiválasztásához
Jobb, ha enni kisebb adagokban és gyakrabban akár 5-ször egy nap, tervezze meg napját a következő: reggeli 8-8,30, a második alkalommal 10.30-kor, ebéd 13-14 óráig, étkezésért 18. És ha legyőzni az éhség, akkor könnyen táplálékra 20 óra este, egy csésze joghurt.
Termékek csökkenti a bél összehúzódás:
Rice, legyen gabona és a rizs, összehúzó hatású. Ne keveredj vajjal és a tojás, hús ételeket. Gyümölcsök, mint a birsalma, hegyi kőris, a körte és gyümölcsitalok tőlük, csak súlyosbítja a helyzetet.
Gyakori fogyasztása pépesített levesek, növényi pürék vezethet intesztinális lustaság. Csökkentse áramkimaradások és a forró italok, így jobb inni meleg, édes piték és tekercsben, muffin és sütemények, csokoládé.
Szükséges, hogy elkerüljék az alkohol és a dohányzás. Csökkentheti vagy megszüntetheti a használata zsíros, füstölt, sós és fűszeres ételeket. Konzerv és félkész termékek a kezelés időtartama kell hagyni a pálya szélén.
Néhány tipp:
Célszerű több időt töltenek a szabadban, séta gyalog, és nem él. Hiányában a fizikai aktivitás negatív hatással az egész szervezetre. Reggeli torna, a felvétel a lejtők és felüléseket, javíthatja a bélműködés.
A testnek szüksége van érzékenység magukat, bélmozgást válaszul minden külső befolyást. Nem szükséges, hogy hagyja, hogy a szóban forgó csúszda. Ne feledje, hogy a megfelelő időben utat az orvos segít megelőzni a szövődmények kialakulásának.