Amit próbálok elmondani tested jelek, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni
Testünk - egy mágikus mechanizmus. Ha hiba van, akkor általában tudja, hogy figyelmeztessen minket erről. Ez küld nekünk egy kis jel, amelyre érdemes figyelni, és semmi esetre sem lehet figyelmen kívül hagyni.
Annak érdekében, hogy vonni a megfelelő következtetéseket, tudni kell a tested, és hogyan szerezhet készség, ez időt vesz igénybe, hogy a készség, hogy a tökéletességet. Kínálunk Önnek, hogy megtudjuk, a leggyakoribb tünetek és szakértők segítségével, hogy ismertesse a lehetséges okokat előfordulásuk. Akkor könnyebb lesz, hogy „olvasni az üzeneteket, hogy” küldi a szervezetben.
Túl sokat iszol diétás kólát ...
Lehetséges jel fejfájás
Magyarázat: édesítőszerek, különösen az aszpartám. hozzájárulnak a megjelenése fejfájás, sőt migrén. Alatt a legnagyobb kockázatot az emberek, akik szenvednek a genetikai rendellenesség phenylketonuria. Ezek a szervezet nem rendelkezik az enzim átalakítani fenilalanin anyag. ami képződik hasításával aszpartám. És még azok között is, akik egy olyan enzim, minden rendben, néha túlzott fogyasztása után az ilyen italok vannak a fejfájást. Miért? Tanulmányok kimutatták, hogy az aszpartám egy erős idegméreg. Úgy gondoljuk, hogy ez az anyag sérti jelző agysejtek egymással.
Egyéb jelek: egy erős vágy, hogy egyen valamit édes vagy sós, nem képes koncentrálni, ingerlékenység.
Mit kell tenni? A szakértők tanácsot, hogy cserélje szóda tiszta szódavíz 100 százalékos természetes gyümölcslé és mész.
Lehetséges jel: viszkető fül, torok vagy nyálkahártyával
Magyarázat: Ha enni sok édességet, azt kockáztatja, hogy pénzt keres candidiasis - egyfajta gombás fertőzés által okozott gomba Candida albicans. Néhány ezek az élőlények lehetnek jelen a bélben, ha számuk vezérli egészséges bélflóra. Azonban, ha az egyensúly a szervezetben a gomba telepek nőnek hatalmas sebességgel és máshol telepednek le. Ezek különösen kedveli a meleg és sötét helyeken, mint például a lábujjak között, az emlők alatti, és még füle. Irritálja a bőrt, és gyulladást okoznak, bőrpír és viszketés.
Egyéb jelek: hangulatváltozások, fáradtság, gyenge immunrendszer, súlygyarapodás, gyakori gombás fertőzések.
Mit kell tenni? Ha úgy gondolja, hogy van candida, az első dolog - nem ad a gombák táplálkoznak. Candida növekszik, ha kap adag cukrot, finomított, még a formában a friss vagy szárított gyümölcsök, gyümölcslevek. Ha csökkenti a cukor mennyiségét fogyasztott, ez segít csökkenteni az öntőformák száma a normális szintre. ők is szeretik a lisztet és a fermentált élelmiszerek, mint például az alkohol, és a szójabab, így ha van egy komoly probléma, candida, akkor képesnek kell lennie legalább egy pár hétig, hogy ne használja a fenti termékekre.
Te kiszáradás ...
Lehetséges jel: cserepes ajkak
Magyarázat: Lips tükrözik az egészségi állapotát, és figyelmezteti, hogy elég víz van a szervezetben. Ha a víz is elegendő, akkor a ajkak finomabbak. Ha a víz szűkös, ez azt jelenti, hogy a bőr hiányzik a nedvesség, és a bőr a legnagyobb szerv a test. A finom bőr az ajkak különösen ki vannak téve a kiszáradás. Ha folyamatosan kell, hogy kenje a szájfény vagy rúzs, ez annak a jele, hogy meg kell több folyadékot iszik.
Egyéb jelek: fejfájás, gyakori vizelés, sötét színű vizelet kellemetlen szagú, száraz bőr, rossz a bőr rugalmasságát.
Mit kell tenni? Ha nem tud inni 1,5-2 liter vizet minden nap, akkor néhány korty gyógytea, egyenek több zöldséget és gyümölcsöt, hogy kompenzálja a kívánt mennyiségű folyadékot. A friss gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak sok vizet. Is meg kell enni ételek gazdag esszenciális zsírsavak, amelyek segítenek megtartani a nedvességet a sejtekben - diófélék és magvak, avokádó, szardella, szardínia.
Nem kap elegendő rostot.
Lehetséges jel: székrekedés
Magyarázat: Székrekedés - ez az első jele annak, hogy a szervezet megkapja a kis rost. A probléma sok ember, hogy nem eszik élelmiszerek rostokban gazdag. Ha a székrekedés toxinok jönnek a bélből a szervezetben, és okozhat a különböző egészségügyi problémák, kezdve a rossz emésztés, bőrkiütés és befejezve problémák a szív és az agy. Azt is felboríthatja a hormonális egyensúlyt, és az immunrendszert.
Egyéb jelek: A gyakori éhség görcsök, csökkent energia, emésztési problémák, bőrproblémák, gyulladás.
Mit kell tenni? Először is meg kell, hogy egyenek több zöldséget, salátát, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonák. Mindezek élelmiszerek tartalmaznak rostot és egyéb tápanyagokat. Ha enni 35-40 gramm rostot minden nap, akkor nemcsak a belekben, hanem csökkenti a kockázatot a cukorbetegség és a szívbetegség.
Van egy-vitamin hiánya B ...
Lehetséges jel: repedések a sarkokban a szája
Magyarázat: A-vitamin hiánya elsősorban észrevehető ilyen felületeken gyakran frissített nyelvi és ajak szövetet. Hiánya B-vitamin azonnal megjelenik az állam azokban a szövetekben. Gyakran előfordul, hogy ezek hiánya vitaminok fordulnak elő azok, akik fogyasztanak túl sok feldolgozott élelmiszerek és félkész ételek, cukor és alkohol.
Egyéb jelek: vérszegénység, alacsony energiaszintet, bőrproblémák, sötét karikák a szem alatt.
Mit kell tenni? Az első dolog, hogy változtassanak étkezési szokásokat, és felvenni a diéta több friss ételek gazdag B-vitamin Sok ez a vitamin a sörélesztő és a hagyományos. (Bár ha szenved candida, meg kell adni őket). Szintén jó forrásai a B-vitamin van búzacsíra, teljes kiőrlésű gabonafélék, gyógynövények, tojássárgája, édesburgonya, lazac, vörös húsok, a máj és a baromfi.
Ha Ön vegetáriánus, akkor jön egy speciális kiegészítő ezeket a vitaminokat. Elkezdi őket, akkor először forduljon orvoshoz. Azt is utalhat más módon leküzdésére vitaminhiány. Meg kell nagyon óvatos, amikor keverés különböző vitaminok magukat. A túlzott mennyiségű némelyikük súlyosan megsérült.
Eszel valamit, ami nem veszi a testet ...
Lehetséges jel ekcéma
Magyarázat: Az első helyen, mondjuk egy kicsit étel-intolerancia. Ha a szervezet nem tudja elviselni bizonyos élelmiszerek, például az élelmiszer nem erős krónikus irritáció vagy gyulladás a bélben. Idővel, állandó e termékek fogyasztását, irritáció alakul ki, és a terek között kialakult sejtek hibákat. Ezek a repedések lehetővé teszi a baktériumok és toxinok, valamint a megfelelően emésztett fehérjék és zsírok hogy töltse ki őket, és kap a bélből a véráramba. bél szindróma szivárgás okoz számos egészségügyi problémát, beleértve a bőrkiütést, bőrproblémák és ekcéma.
A bőr - a legnagyobb szerv, nem meglepő, hogy ez hamar kiderült, a mérgezés jelei. Bőrkiütés és ekcéma arra utal, hogy a szervezet igyekszik megszabadulni a méreganyagoktól.
Egyéb jelek: felfúvódás, puffadás, a fáradtság, a blokkolás az orrmelléküregek, tisztázatlan gondolatokat.
Mit kell tenni? diéta segíthet kezelni a problémát. Kezdje azzal, hogy kizárják, lassan egyenként a termékeket, hogy össze vannak zavarodva.
Foods, hogy általában nem okoz ilyen állapotok közé tartozik tartalmazó élelmiszerek glutén. tejtermékek, cukor, szója, tojás, kukorica és az élesztőt. Ha komolyan számítani élelmiszerek allergiát kiváltó, zárja ki őket egyesével. Ez nem mindig könnyű, de akkor lesz képes megtanulni jól, és a szervezet jelzi, hogy küld. Azt is tartani étkezési naplót. Például, írja le mindent eszik, és figyelje, hogyan reagál a tested.
Nem iszik sok koffein ...
Lehetséges jel: fáradtság
Magyarázat: A koffein képes előállítani energia robban csak rövid ideig. Ha a túlzott koffein tested lusta villamosenergia-termelést függetlenül idővel.
A koffein stimulálja a központi idegrendszert. Ez az anyag sarkantyú mellékvese hormon előállítására - különösen hidrokortizon és adrenalin, amelyek stimulálják a szervezet. Valamikor az emberben növeli a koncentráló képesség, javítja a szem-kéz koordinációt. Ha túlzásba a használatát a koffein, a központi idegrendszer veszít lendületéből. Ha valaki nem kap elég alvás, pihenés egy kicsit, és megeszi rosszul, állandóan ösztönző magad.
Egyéb jelek: remegés, izgatottság, álmatlanság, csökkent szív, gyakori vizelés.
Mit kell tenni? Először is meg kell, hogy csökkentse a koffein bevitel a normális szintre - nem több, mint 300 mg naponta. A koffein megtalálható nem csak a kávét. 330 ml fekete tea - 100 mg koffein, és azonos mennyiségű zöld tea - csak 50 mg. A legtöbb ember tisztában van, hogy mennyi koffeint kívánt testüket, de a szakértők még tanácsot, hogy figyelemmel kísérjük ezt. Annak érdekében, hogy az energiaszintet, nem feltétlenül fogyasztanak koffeintartalmú italok - legyen könnyű enni jobbra.
Ön nem rendelkezik a gyomornedv ...
Lehetséges jel: böfögés és emésztési zavarok
Magyarázat: Ha nincs elég termelődik gyomorsav, a szervezet nem megfelelően emészthető étel, főleg a zsírok és fehérjék. Amikor élelmiszer kerül a gyomorba, vele nyelni levegőt. Ezt a levegőt vagy toló étel a gyomor-bél traktus, vagy átmegy a nyelőcső és a száj hátsó. A hosszabb élelmiszer marad a gyomorban, annál több lesz böfögés történni.
Egyéb jelek: gastrooesophagealis reflux betegség, gyenge immunrendszer, törékeny körmök, a krónikus fertőzések, flatulencia.
Mit kell tenni? Próbálja ösztönözze az első fázisban az emésztés. Ez azt jelenti, mielőtt elkezd enni, élvezni a kilátást és az ételszag a gyomorba, ideje, hogy tartalmazza az emésztési tényezők generálnak elég lé számítva élelmiszer. Akkor komolyan meg kell gondolni, hogy milyen étel, amit eszik. Az is nagyon jó rágni, főleg tartalmazó termékek fehérjék és zsírok. Ha ez nem segít, akkor próbáld ki a különleges készítményekben a jobb emésztést, de miután tanácsot az orvos.
Nem kell egy jó növény ...
Lehetséges jel: gyakori megfázás
Magyarázat: Command Center az immunrendszer az emésztőrendszerben. Imbalance érintett szervezetek a bélben azt jelenti, hogy a szervezet nem tud harcolni a rossz baktériumok. Ennek eredményeként egy személy elkezd fájni gyakran. Gyakran előfordul, hogy a baktériumok elszaporodását miatt előfordul, hogy az antibiotikumok. Ha évelő növény hasznos növény ezen gyógyszerek és még enni rosszul, rossz az egészsége nem csak a vastagbél, hanem az egész szervezetre.
Egyéb jelek: felfúvódás, puffadás, hasmenés vagy székrekedés, hüvelyi gombás fertőzések, húgyúti fertőzések, bőrkiütések, gombás betegségek, a láb és a körmök.
Mit kell tenni? Szakértők azt mondják, hogy a legegyszerűbb módja, hogy visszaállítsa hasznos növények használata tartalmazó termékek ezeket a baktériumokat. Például, savanyú káposzta, kombucha italok, joghurtok élő baktériumokkal és a joghurt. A test több mint 2 kg hasznos baktériumok, amelyek kell etetni.
Természetesen szem előtt tartani, sok ilyen tünetek gyakran a tünetek súlyosabb egészségügyi problémákat. Ha az én nem segít, akkor kell menni az orvoshoz.
Fordítás: Denisov, NY