5 szépségápolási titkok Nonna Grishaeva
A színésznő nem jóga és megbízható szakemberek.
44 éves színésznő nem hajlandó tészta, jógázik, elrejtve a nap alatt egy kalap és megbízható szakemberek.
A titkos szám 1. betartása diéta
Szerint Nonna Grishevoy, a lánya születése Nastya kerülne a színésznő a 11 extra kiló, a kisfia születése Illés - 12. Vissza az optimális testsúly - a szokásos 50 kg - segített a színésznő szigorú betartását az étrendben. Ő teljesen hajlandó tészta és kenyér vajjal és kevesebbet eszik édes. Ami a kolbász és egyéb hús „finomságok”, hogy a csillag nem eszik több mint 15 éve. Diéta színésznő a nap a következőképpen oszlik meg: „Ez általában négy étkezés négyóránként - reggeli, ebéd, vacsora a korai és késői. Igen, és a show után, tíz órakor, tudok enni csirkét salátával. Csak egy kis része lesz. " A reggeli, a színésznő mindig enni kása, általában zabpehely a víz - nincs tej. Ebédre - az első, így ez a jóllakottság érzését: bármely leves, leves, halászlé. De a vacsora - saláta és hal. By the way, a fő elv a csillagok az élelmiszer - nem kombinálható más édes ételeket. „Desszert helyett egy teljes étkezést, és nem lehet egy” bónusz „vacsora” - mondja Nona.
A titkos szám 2. Exercise
Zökkenőmentesen visszatér a színpadra, miután két hónappal a szülés után, Grishaeva szinte azonnal a szülés után kezdett csinálni fitness. „Reggel volt egy kis rock sajtó, láb, mellkas” - osztotta meg a csillag. De ez legyen rendszeres a divatos most fitness központok és edzőtermek neki, és nem sikerült. „Ez nem az enyém, - mondja Nona. - De mindig táncolt, és továbbra is táncolni sok előadások. Ez az én edzés, ami hasznos a testtartás és a nyújtás, illetve a képzés a szív. " Kedveli a Grishaeva és a jóga. Megmutatta néhány gyakorlat, hogy ő végez minden reggel. A tanácsot a szakmai autóbuszok csillag nem foglalkozott: „Mindaddig, amíg van elég önálló tanulásra.”
A titkos szám 3. Védje a bőrt a nap
Nonna szeret napozni, de védi a bőrt a kiszáradástól, inkább a napozás kizárólag 11:00, majd 16 óráig. „Ahogy a kozmetikus, a nap sem rosszabb a nő arcát - osztotta meg a színésznő. - Az ultraibolya fény szárítja a bőrt és félelmetes korosztály számára. Ezért a déli, én mindig megy egy kalap vagy baseball sapka, és tegye az arcon a legerősebb fényvédő. " Visszatérve egy tengerparti nyaralás, a színésznő gondosan ápolja a bőrt és a hajat. „Olyan, mint egy izraeli márka - a tartomány rendelkezik krémek és testápolók minden területen a test” - osztotta Grishaeva. Amellett, hogy a hidratáló és tápláló kézkrém, imád fürdő holt-tengeri só - erősíteni körmök.
A titkos szám 4. Gondos hajápolás
A csillag volt ideje, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a haj első, hogy válaszoljon az általános állapota a test. „Amikor szült Illés, hogy öt hónappal szoptatott őt, majd az orvosok megtiltották, hogy csináljam - emlékeztet a színésznő. - Az a tény, hogy mivel a hormonális hiba dolgoztam súlyos fáradtság, kimerültség kezdett, nem akartam enni. És a haj, „a legsúlyosabban. Állítsa vissza a szépségét haj Nonna segített speciális vitamin koktél a fejbőrt. Most a művész gondoskodik a haj, így maszkok marokkói olajok, amelyek hozták Izraelből. Van egy csillag, és a receptek maszkok: „Te is csak egy közönséges tojássárgája. Vagy például, kefír, kenyér keverékek: egy pohár kefir keverjük morzsa fekete kenyeret a krémes állam, és tegye a haját egy fél órát, majd mossuk le hideg vízzel. " Mégis, a csillag színésznő használatát ajánlja a hajápolási termékek által kifejlesztett szakemberek.
A titkos szám 5. A rendszeres látogatás egy masszőr és kozmetikus
Nonna annyira elfoglalt a színpadon és a filmekben, hogy ő nem volt elég ideje, hogy látogassa fürdők. De ha egyszer egy héten ír mindent, és megy a masszőr. „Végy egy mély masszázs, mert túlterhelés miatti I. vannak terhelve, és tele van az izmok, - a színésznő azt mondta. - Plusz Próbálom elképzelni a különböző anti-cellulit programok, mert a „narancsbőr” jelenhet meg a karcsú test. " A látogatás egy kozmetikus a csillag - szintén szent: neki szakma bőr szenved súlyos make-up, fényszórók és fülledt filmstúdiók. „Masszázs az arc nem kedvelik a puha, kéztisztító, hámlás, hidratáló maszk és mezoterápia. Saját kozmetikus - az én megmentő „- osztotta meg a színésznő az egyik titka a kifogástalan megjelenés.
Olvassa is 7days.ru