Táplálkozási szakember elmondta, hogyan kell enni, hogy vizsgálja meg a fiatalabb - étrend és táplálkozás, fogyás
A szakértők kifejlesztett egy hatékony öregedésgátló diéta, ami előnyös a nők minden életkorban.
Citrus - egy jó forrása a C-vitamin, amely segíti a bőr megújulását shutterstock.com
Amerikai táplálkozási kifejlesztett egy hatékony diéta, amely javítja a bőr állapotát a nők minden korban. Foods, hogy használata ajánlott szakértők, növeli a bőr rugalmasságát, és ez viszont hozzájárul az a tény, hogy a nők fiatalnak néz ki, mint az életkor.
A bőr - a legnagyobb szerve testünk és gondos karbantartás és ápolás. Megfelelő étrend a bőrt segítségével kell kidolgozni a különböző diétákat, de minden esetben a bőrt alaposan meg kell védeni az UV sugárzás. Ami a legfontosabb tápanyagokat az egészséges bőr, a vitaminok - A, C és D
Táplálkozási ajánljuk naponta, hogy tartalmazza a diéta a következő termékeket:
Sárgarépa, sárgabarack, őszibarack és nektarin; tojássárgája, friss fűszernövények - különösen a spenót és a brokkoli - ők telíti a bőrt A-vitamin
Narancslé és a tej, valamint a gomba segít a test szintetizálni D-vitamin megfelelő mennyiségben.
Citrusfélék, kivi, paradicsom - egy C-vitamin forrás, amely elősegíti a konfrontáció sejtek szabad gyökök, és segíti a bőr megújulását.
Ahhoz, hogy hatékony legyen, a szakértők azt javasolják a diéta, hogy megszüntesse azokat a tényezőket, amelyek összehozzák az öregedés - a dohányzás, az alvás hiány, az alultápláltság, a nagy dózisú ultraibolya sugárzás. Ne felejtsük el, alvás - a legjobb kozmetikai kezelések, így próbálja teljes kikapcsolódásra és alvás.