Sárgabarack - előnyei és hátrányai a sárgabarackmagok
Nem véletlen, sárgabarack népszerű nevén „gyümölcs egészség”, mert telített pépet B1-, B2-, B9, E, A, P, PP, C, N. Sok ott jód, vas, magnézium, nátrium, kálium és foszfor, van is kén, kalcium és szilícium. Továbbá, sárgabarack gyümölcs tartalmaz almasav, citromsav, szalicilsav, borkősav, keményítő, inulin, dextrin, tanninok, pektin és a cukor.
Delicious sárgabarack igen alkalmas azok számára, akik betartják a diétát, mert kalóriatartalmú friss gyümölcsök meglehetősen alacsony (43 kcal tartalmazott 100 g). Szárított sárgabarack is sokkal magas kalóriatartalmú - 100 g több mint 230 kalóriát és ásványi azonban több, mint egy lédús sárgabarack pépet.
Annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú, meg kell jegyezni, hogy a kert sárgabarack nem rosszabb szőlő cukortartalma - akár 27% -kal, a friss gyümölcs. A szárított cellulóz a százalékos cukor emelkedik két vagy három alkalommal. Ezért, amikor a hajlam a cukorbetegség kell kezelni nagy gonddal fogyasztható, barack, és különösen a szárított sárgabarack.
A sárgabarack hasznos az egészségre?
Rendszeres fogyasztása friss sárgabarack nagyon jótékony hatással van a szervezetre, amely lehetővé teszi, hogy hatékonyan megbirkózni a különböző egészségügyi problémák. Juicy illatos barack segítséget:
- hogy támogassa a szív- és érrendszer jó állapotban;
- kimeneti koleszterint a szervezetből, valamint a nehézfémek sói;
- kialakulásának megelőzése pajzsmirigy betegség;
- folyamatok szabályozására vérképzés;
- megszüntetésére ödéma;
- növeli a hemoglobin a vérben;
- aktivitását serkentik az agy és javítja a memóriát;
- megelőzése beriberi;
- megbirkózni székrekedés;
- vérnyomáscsökkentés;
- működésének javítása a belek, a máj, az epehólyag;
- a savasság beállításához a gyomor;
- megbirkózni a száraz köhögés és serkentik a váladék;
- oltja a szomjat.
Mindezek alapján a gyógyító tulajdonságait, sárgabarack javasoljuk, hogy tartalmazza az étrendben a terhes nők, a kisgyermekek, a magas vérnyomás, akik szenvednek az elhízás, a vérszegénység, székrekedés, szív- és érrendszeri vagy vesebetegség, valamint a daganatos betegek mellett a fenntartó kezelés.
Egészségének javítása érdekében ital elég 100-150 g friss sárgabarack egy nap. Csak nem eszik őket éhgyomorra vagy után húsételek, mivel ez rossz emésztés.
Gyorsabban és hatékonyabban szívódik fel a sárgabarack lé - különösen ajánlott inni várandós anyák és a gyermekek, hogy megfeleljen a napi szükségleteket vitaminok. Így, 150 ml gyümölcslé elég feltöltésére állomány karotin a testben, leküzdésére duzzanat kell inni 100 ml gyümölcslé, hogy nyolc alkalommal naponta.
Szárított sárgabarack jótékony hatással vannak a vér kialakulásának folyamata jelentősen meghaladja a marhamáj. Kajszibarack kell fogyasztani egy szívritmus zavarok, vérszegénység, magas vérnyomás és a székrekedés - növényi rostok figyelemreméltóan tisztított belekben.
Édes sárgabarack - hasznos tulajdonságai nem alkalmasak mindenki számára?
Minden kedvenc sárgabarack, előnyei és hátrányai jól tanult szakemberek, ez nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek látszik. Tehát, ha van gyomorhurut, magas savtartalom, vagy ami még rosszabb, a gasztrointesztinális fekélyek, hogy hagyjon fel a friss sárgabarack mellett kíméletesebb sárgabarack lé. És abban az esetben a hasnyálmirigy-gyulladás és egyéb problémák a máj enni gyümölcsöt nagy gonddal.
Bár sárgabarack nagyon finom és egészséges, hogy vegyenek részt még nem is egészséges emberek, néha tíz gyümölcs elég kezdeni a hasmenés (különösen, ha isznak hideg víz). Továbbá, túlzott használata sárgabarack lehetséges szédülés, csökkent vérnyomás, szívritmus csökkentő és légzésdepressziót.
Mint már említettük, a sárgabarack tele vannak cukorral és ezért ellenjavallt cukorbetegek számára. Sőt, lehetetlen, hogy ne csak a szárított sárgabarack, de a friss gyümölcshús.
Sárgabarack magja - az előnyöket és a hátrányokat egészségügyi
Sokan tudják, hogy mennyi lehet a mérgező sárgabarack, hasznos tulajdonságok nem ismert mindenki számára. És valóban régóta használják a keleti orvoslás sárgabarackmag, mint egy csodaszer, a megtakarítás a különböző betegségek a felső légutak: bronchitis, hurutok, asztma, gégegyulladás. Ez elég ahhoz, hogy távolítsa el a nukleoluszaiban huszonegyedik vetőmag, szárítsuk meg, és őrölni alaposan, majd tegyen egy por négyszer egy nap, egy teáskanál, mosott le tejet vagy teát.
De ha túlságosan fogyasztott sárgabarack, ellátásukat semmivé miatt amigdalin - mérgező összetevő, amely alakítja az emésztőszervek a kéksav, nagyon veszélyes a szervezet számára. A sárgabarack nukleoluszokban amigdalin tartalmazott csak 12%, így nem olyan veszélyes, mint cseresznye gödrök. akik nem esznek nyers.
Azok számára, akik nem akarnak kockáztatni megfelelőbb sárgabarackolaj. előállított vetőmag. Egyedülálló összetétele: linolsav, sztearinsav, palmitinsav, mirisztinsav és olajsav, foszfolipidek, a kalcium és a magnézium-sók, E-vitamin, C, A és B Az előnyök a olajat jelzi az a tény, hogy széles körben használják gyártás különböző kenőcsök és krémek gyermekek kozmetikumok. Az olaj sárgabarackmagok tökéletesen hidratálja a bőrt, meghosszabbítva Fiatalkorában eltávolítja elszarusodott részecskék és jól gyógyul repedések.