Diéta azok számára, akik a gyenge akaraterő naplók
Mit tehetünk azoknak, akiknek kevesebb akaraterő? Kiderül, és nekik van egy út. Diéta a lusta. Nem ad fantasztikus eredményeket, ebben a hónapban akkor elveszíti 3-5 kg, de anélkül, hogy az egészségügyi és elkényezteti a kedvenc ételeket.
Reggeli egy lusta étrend
A főétkezés szükséges reggelire. Akár 12 engedheti meg magának mindent. Ez csak egy gyors eredmény szükséges, hogy inkább keserű tejcsokoládé, a közönséges cukor - nád és sütemények közül választhat habcsók és sajttorta. Joghurtok és sajtok közül választhat alacsony kalóriatartalmú, és szendvicseket csinálni pulyka hús és zöldség, de nem kolbász. Ez egy tisztességes alternatívája a kávé ital cikória. A fogyást, és gazdagítják a test hasznos anyagok óra zöld és friss gyümölcsleveket.
Vacsora a lusta étrend
Ami a vacsorát illeti, meg kell legkésőbb 06:00. És akkor az étrend szerény. Zöldség, gyümölcs, saláták, zsírszegény túró, gabonafélék, sajt. Lehetséges, ha feltétlenül szükséges hozzá diétás húsok. 6 óra múlva ott nem lehet.
Kódok beilleszteni:
BB-kód fórumok: