Hogyan ne megfázik nyáron
A nyári immunitás elég erős, és fogott egy rossz megfázás vagy influenza továbbra is nehéz, de az ilyen megnyilvánulásai megfázás, herpesz, orrfolyás, torokfájás, fül, elég gyakran, és csak kellemetlen. Eközben a hideg lehet kerülni, felfegyverkezve gyakorlati tanácsokat az orvosok.
- Ne igyon sok folyadékot lehűtjük. Oltja szomjúságot jobb, ha nem jeges italokat, és lehűtjük 16-18 Celsius fok. Alkoholfogyasztás kívánatos savanyítsuk vagy podsolit helyreállítani a szervezet só egyensúlyt, annyi só elvesztette a verejték hő.
Ha inni hideg italok, legyen az kóla vagy gyümölcslé, ami hozott egy szép összeg a jég, majd kortyol egy szalma, és nem (nem melegszik fel az ital a szájban). - Különös figyelmet a hideg sör és a tej. Gyakran váltanak ki fájdalmat a torokban. Még ha sikerül elkerülni a torokfájás, a hang el fogja veszíteni könnyen.
- Nagyon nehéz ellenállni a fagylalt a hőt, de legalább próbálja enni lassan. A nagyon meleg időjárás jobb enni fagyit mint popsicles. Magas zsírtartalmú jégkrém irritálja a torok kisebb gyümölcs.
- Vigyázni kell, mert a huzat. Klíma ebben a tekintetben még veszélyesebb, mint a nyitott szellőzőnyílások és az ablakokat. Nem lehet tenni egy kis szobában egy nagy teljesítményű légkondicionáló, és fordítva. Pr és a telepítés, hogy válasszon ki egy helyet a megfelelő légáramlás áramkört. A hőmérséklet-különbség a szobában, és az ablak nem haladhatja meg a 10 fokot. Kapcsolja ki a légkondicionálót, 15 percig, mielőtt kiment a test lehet rekonstruálni.
- Megfázik könnyen és közlekedésben: csak a nyitott ablakok az autók, buszok és vonatok. Nyitott ablakok csak az egyik oldalon.
- Jobb, ha nem alszik a ventilátor működik.
- Általában a parton jönnek kipirult és izzadt, ezért azonnal megpróbálja merülni. Eredmény - túlhűtés miatt hirtelen hőmérséklet-változás.
- Lehet, hogy a torokfájás, orrfolyás tartózkodik a vízben több mint egy óra. Ez érthető érintkezésbe nagy mennyiségű hideg vízben gyorsan lehűti a testet. Optimális üzemmód fürdésre fő nonhardened - átlagosan 10 perc hőmérsékleten nem alacsonyabb, mint 22 fok. A sorrendet a fellépések a következők: napozni - ült az árnyékban, hűtsük le, ha nincs szél, és aztán megy a vízbe.
Nem szükséges, hogy fürödni hideg, és öblítsük le az orrod vízzel, mind a tengeri és folyami. A víz nem steril, főleg a part közelében, és akkor a hideg baktériumok „fogás” valami mást.
- Búvárkodás nem túl gyakran, másképp teszi ki magát, hogy egy másik betegség - egy gyulladás a középfül. Különösen akkor, ha már van egy felső légúti fertőzés.
Annak elkerülése érdekében, barootita kell időnként nyelési mozgásokat merülés közben, hogy megnyílt a hallási csövet és a nyomás a orrgarat képest a nyomás a középfülben. És biztos, hogy vigyázzon a víz eltávolítása a füle, ha elhagyja a partra.
A maradék vizet kap büntetést a hőszabályozást a fülben és okozhat a megfázás. fül megszabadulni víz ugrani a ferde fej, hogy a gyakori és többszöri mély nyelési mozgásokat
- Ha van egy hideg, és úgy dönt, hogy a gépet, akkor repülni enyhe orrfolyás, és leszállt aerootitom. Sőt, mivel a nyomáskülönbség alatt felszállás és leszállás a fertőzés megnövekedett veszélye A nasopharynx a középfülbe. Legyen óvatos: ha aerootitis fenyegeti a halláskárosodás és hangos zaj a fülben, fülfájás égetés. Sokkal jobb, hogy megtagadja a repülés, amikor úgy érzi magát egy kicsit egyszerű.