Hogyan lehet megtanulni a break dance, jó tanács
Lehetséges, hogy megtanulják, hogyan kell breaktánc otthon? Miért is ne, természetesen lehetséges. Minden az ügyet a fizikai formában. Ahhoz, hogy az első lépéseket a tánc akkor rugalmasnak kell lennie, és erős, de ugyanakkor, hogy a mobil és a jó állóképesség. Izomgyengeséggel nehéz megtanulni, hogyan kell táncolni breaktánc.
Végezze erősítő edzés az edzőteremben vagy otthon. Hatékony gyakorlatok, amelyek segítségével válik és erősebben, úgy fekvőtámasz a tenyéren vagy ököllel és húzza fel a bárban. Szorította húzza meg a has és a ferde fog edzeni. Húz működni fog ki több izomcsoportot egyszerre: a bicepsz és a tricepsz, mellkas és az alkar izmait, és ezen kívül a széles hátizmok, amelyek szintén nevezett szárnya. Ha rendszeresen felkeres egy tornaterem, meg kell, hogy hangsúlyt az izmok a karok, a lábak és a vállöv.
Ha már elég erős, akkor lépni a fejlesztés egy ilyen gyakorlatokat, mint handstands és a fej. Ezek a gyakorlatok segítenek a jövőben nem lehet kevesebb, mint az erős táncos Benny Flying Steps csapatok Németországból készült forgalma 62 a fejét, így elérje a Guinness Rekordok Könyvébe. Ahhoz, hogy rugalmasabb kell tanulni néhány gyakorlatok, mint a nyújtás, hajlítás és különböző alakváltozások. Egy hasznos gyakorlat mindenki által ismert „híd”.
A legismertebb elemei breakdance:
rák
Rák alapvető eleme. Berendezés ez az elem jól festett az interneten. „Rák” (angol «ugrás teknős».) - forgás egyrészt, hogy végre nagyon nehéz lesz anélkül, hogy erős és hatalmas kezét. Először próbálja meg bejutni a kezében egy hajlított könyök és a test felé a szervezetben. Fokozatosan, két kézzel, figyelembe lábát a padlóról, menj ugrik az egyik kezét a földre. A kezdeti szakaszban az állandó fedezeti magát. A legmagasabb szintű - ugrás egyrészt kombinált forgása.
Gelika
Element „HELICE” (angol «helikopter».) - a legnehezebb a kezdők számára, de anélkül, hogy neki birkózni a leglátványosabb mozgását breakdance és hip-hop, a jövőben nagyon problematikus. „Helicobacter” magában foglalja a forgatás, ami készült „rák” elem és vissza keresztül a visszatérés az eredeti helyzetbe, majd lépéseket lábak. Az egész úgy néz rendkívül látványos és lenyűgöző, de ez megköveteli a sok munka magukat.
háló
„Web» ( «Web») - egy szép tétel, amely nem nagyon nehéz csinálni, ha már elsajátította az elem a »HELICE«. „Web” úgy néz ki, mint egy szokatlan forgatás két kézzel. Fejleszteni ez az elem áll az alábbiak szerint: egy hason fekvő helyzetben a hátán, hogy egy lökést egyik lábát, a másik, hogy húzza meg a fejét a kezével, és a forgatás miatt gyalog szárny.
Ha a mester az alapvető elemeit szabadon, majd később fog lépni a valódi trükkök és a leglátványosabb mozgások break-dance, ami hatással lesz a készség a táncos.
- kocsi
- terhesség
- Üzlet és gazdaság
- Otthon és Család
- háziállat
- Keressen pénzt Online
- Health & Medicine
- játék
- Számítógép és internet
- szakácsművészet
- Divat és szépség
- Motivációs
- híroldal
- képződés
- online játékok
- pihenés
- kapcsolatok
- vadászat
- ünnepek
- alkalmazások Vkontakte
- pszichológia
- szórakozás
- vegyes cikkek
- javítások
- halászat
- kertészkedés
- esküvő
- tippek
- Tippek nőknek
- sport
- építés
- Filmek
Friss ötletek:
- Autó felkészülés a téli szezonban
- Hogyan készítsünk befejező erkély
- A fejlesztés a TSA tűzvédelmi
- Hogyan válasszuk ki a női parfüm
- Hogyan válhat egy jó anya
