Ahogy Gra elvesztette 15 kiló
Gra csökkent több mint 15 kilogramm, bár nem a szigorú diéta. A szakértők úgy vélik, hogy egy ilyen megközelítés helyes, és tartsa a fogyás eredménye sokáig.
Gra úgy döntött, hogy nem lesz korlátozás fogyni magukat valamelyik termék, és anélkül, hogy fárasztó a fitneszstúdióban. Hogy történt az énekes?
Kiegyensúlyozott képzési rendszer
Mogilev biztos, hogy a rendszeres testmozgás, meg kell építeni egy ésszerű menetrend. Tehát, ha a vonat naponta több órát, a lazítani akarnak mást, csak feküdni az ágyon. De kényszeríteni magát foglalkozni lesz egyre nehezebb minden alkalommal. Ennélfogva, Natalia, a képzés olyannak kell lennie, hogy örömet.
kiegyensúlyozott étrend
Fogyni 15 kg-Gra nem korlátozza magát minden olyan terméket, ő csak elkezdett enni rendszeresen és megfelelően. Érdekes, hogy az alapja a diéta, - nem piros hal és rák, ahogy azt sokan a mai élelmiszer-rendszer és a mi ukrán termékeket.
Zöldség, gyümölcs, gabona, hús és édesvízi halak - az alapja a hatalom Natalia Mogilev. Fontos, hogy ne hagyja ki étkezést, és nem sokat eszik. Bár, ahogy felismerte magát Mogilev ha hozzászoktatni magát, hogy enni időben, ha nem akarja növelni az adagot, vagy uzsonna valami lisztet. Emellett az étrend lehetővé teszi, hogy a vacsora a lehető legkönnyebb, és ez - nem nehéz a szervezetben.
Az az érzés, belső boldogság
Mogilev elismert, hogy az egyik legfontosabb tényező annak fogyás volt az önszeretetből. Tehát, megtanulta szeretni magad minden hibát, és a túlsúly. És ez után ezt a súlyt kezdett csökkenni.
Tehát, Natalia meditál 15 perc egy nap, hallgat a szív. Az énekes, itt vannak a 15 perc egy nap tanítottam neki, hogy szeretem magát, amit ő, és a tapasztalatok boldogság. Érdekes, hogy a Mogilev rendszeresen jógázik.
Gra lefogyott miatt a belső szellem, a kiegyensúlyozott étrend és kellemes testedzést. Sőt, lehet, hogy minden nő - a legfontosabb dolog, csak elindulni.
Fotó: Instagram Natalia Mogilev