7 titok vékony ember
Ők - a férfiak és nők, akik nem kell figyelnie a saját súlyát. Ez az oka, hogy ők boldogok és egészségesek. Ezek - természetesen vékony emberek, ellenségek, akik még mindig kínozza magát étrend.
„Néha úgy gondoljuk, hogy ha én vagyok vékony, boldog leszek” - mondja Dr. Dori „De van valami sokkal fontosabb, hogy hozzon létre boldogságot. Ez - a szabadságot, hogy élvezze az életet. Ez a képesség, hogy elérje a céljait beállított magad. Ez - egy teljesebb, gazdagabb élet. "
A legfontosabb dolog -, hogy megtalálják a „arany középút” között a lassú hozzáállás megjelenését, apátia és a megszállottság. Ebben rejlik a titok 7 vékony ember. Szerint Dr. Dori, úgy véljük, hogy mindannyian született vékony; azonban ez a nézet teljesen rossz. Ezek azok, akik ezt öntudatlanul gondolkodik, és az első lépéseket, hogy mindenféle étrend.
Van egy nagy különbség az emberek, akik természetesen vékony, és azok, akik támaszkodnak a böjt, hogy elkerüljék a súlygyarapodás. Az utóbbi részt vesznek egészségtelen fizikai és mentális verseny magaddal. alkalmazott (részt) egészségtelen fizikai és mentális viselkedés.
„Nincs univerzális diétás vagy étkezési terv ugyanaz mindenki számára” - mondta Dr. Dori. - „Meg kell találni egy egyedi megközelítést saját testét.”
Először is, meg kell tanulni a helyes hangulat. Ehhez alaposan vizsgálja meg a „tapasztalat” az emberek a gonosz természetük, a 7 titok.
1. secret önszabályozása súly
A vékony emberek állandóan azonos súlyú, és nem érdekli őket, hogy ki ő. Persze, könnyű nem figyelni rá, mert olyan kicsi! De nem gondolod, hogy ez nem változtatja meg, csak azért, mert nem tudja? Talán ösztönösen bízik testük szabályozni tömeg egyedül? Mi van, ha a folyamatos ellátást a saját kilogramm „erőt”, hogy nő?
Secret 2: önellátás
Természetesen vékony emberek azt hiszik magukról, és az életük csak pozitívan. Ők ösztönösen érzi, hogy a boldogság kulcsa az ő hozzáállása is. Ezek az emberek nem teszik lehetővé a nyilvános sztereotípiák befolyásolják őket. És így az emberek hajlamosak kritizálni magukat minden: a gondolatok, érzések és a viselkedés. De ha hozzátesszük önkritika a saját súlyát - minden, biztos lehet benne, hogy a boldogság nem. Ki fogja csodálni, ha tartja magát a „kövér disznó”?
Secret 3: Ha van, ha nincs
Természetesen vékony emberek esznek, amikor éhesek, hanem egyéb okok miatt is. Esznek, mert a szervezetnek szüksége üzemanyag, de ők is enni, és hogy nem éhes. Az emberek az élelmiszer fogyasztásának pótolni a fizikai szükséglet (75-100 százaléka az idő), a fizikai vágy (0-25 százalék) és az érzelmi vágy (0-10 százalék). A legfontosabb dolog - ez az arány: ott kell, ha éhes, de néha - csak azért, mert azt szeretnénk, hogy. Ebben rejlik a nagy bölcsesség a szervezetben. Lehet, hogy a test eléréséhez szükséges egy tortát, ha van egy rossz hangulat, vagy talán azért, mert a bun úgy néz ki, vonzó? A pozitív érzelmek, amit kap ebben a folyamatban talán fontosabb neked, mint szenved a félelem típus „extra súlyt”. Csak légy biztos a helyességét a tevékenységét, nem verte fel magad „pillanatnyi gyengeség!”
Secret 4: Mi a
Természetesen vékony emberek esznek, amire vágynak. Ők ösztönösen tudják, hogy most szükséges. Ha ez nem lehetséges, akkor cserélje ki egy étkezést a másikra. De minden esetben, mintha azok „hangolva” pontosan ez a fajta étel. Gyakran enni, mi a „hasznos”, amely az előírt diéta, vagy diéta, ami nem tilos. És hogyan érzi magát, miután az reggeli (ebéd, vacsora)?
Secret 5: Mit egyen
Természetesen vékony ember megáll ott, nem is elég. Ők gyakran elhagyják étel a tányéron egy étteremben, mert a jellemző adag - sokkal több, mint a szervezet energia szükségletét. Amikor enni otthon, enni akár a végén, mert lehet állítani a méretét szolgálatot. Az egyik titok: szükség van, hogy lassú és fókuszált, ügyelve, hogy a teste jelzéseit.
A titok 6: Intuitív sport
Természetesen vékony ember ösztönösen érzi a szükséges fizikai aktivitás szintje. Ők csak mit ad nekik örömet, anélkül, hogy túl sok stressz.
Secret 7: Csak élvezni az életet
Természetesen vékony ember éli az életét, élvezi azt. Ezek középpontjában a szórakozás helyett inkább kritika magukat. Minden jó dolog az életükben automatikusan húz egy még jobb és így tovább.