Miért hasznos nyúlik, és ásítás
Általános szabály, hogy az emberek ásít és nyújtsd magukat, ha fáradt, rossz alvás, vagy csak fáradt ülés egy pozícióban. Kiderült, hogy ezek az intézkedések előnyös az emberi szervezetben.
Miért az emberek ásít?
Ásító kifejezés feltételes reflexek, ami akaratlan lehelés. Akkor fordul elő, kellően mély lélegzetvétel széles szájú inflatability, a száj és a torok bővülnek. Ezt követi éles kilégzés egy adott hangot. Során ásítozás átfedés Eustach-csövek, köszönhetően ezt a tárgyalásra némítva és garat olyan tágan nyilvánosságra, hogy a levegőáram elérheti akár a gyomorban.
Még a magzat az anyaméhben ásít. Ásító jellemző halak, kétéltűek, madarak és állatok. Sok állat, ásítás, bemutatva a fogak, és így, mintha azt mondaná, hogy az éhes, vagy hogy a csomagolás parancsot, itt az ideje aludni. A tudósok úgy vélik, hogy az evolúció során a mechanizmus ásítás kifejlesztett egy változás a jet lag: ásítás, az egyének megmutatta mindenkinek, hogy eljött az ideje aludni.
De akkor miért ember ásít? Feltétel ásítás lehet elég sokat. Elkezdjük ásítást, ha sokat fáradt, amikor unatkozni, ha mi vagyunk feszültek, ha azt akarjuk, hogy aludni. Ezen túlmenően, ásítás támad, amikor valaki nagyon éhes, vagy éppen ellenkezőleg, evett rendesen.
Úgy vélik, hogy az ásítás arra utal, hogy a test változik az állam gerjesztés fékezési szakaszban. Az eredmény egy csökkenése hatékonyságának idegszövet: fékezett bizonyos élettani folyamatok és a szervezet működésében, különösen vonatkozik légzés válik lassabb és felszínes. szén-dioxid, mérgező anyagok - Ezzel az egyre több metabolikus hulladék termékek felhalmozódnak a vérben. Ez okozza egy ásítást.
Amikor valaki ásít, akkor előfordul, elég egy mély lélegzetet, és a vér oxigénnel telített, ennek köszönhetően azt aktívan fut hajók, beleértve, és az edényeket az agy, hogy amikor ásít feszültség van a nyak, arc és a száj. Ez azt jelenti, ha ásítás, megpróbáljuk a fejjel, hogy nem elaludni. De ez a tevékenység rövid, és minél többet kezdenek ásít, annál fáradt az agyad.
Korábban azt hitték, hogy az emberek ásít, amikor az oxigén hiánya a szobában, de a tudósok tagadta ezt a tényt.
érdekes tények
Az emberek általában kezdenek ásít előtt az aktivitás növekedése - például, mielőtt egy fontos beszédet, vizsgák vagy szivárog. Így a szervezet mozgósítja erőit, és küzd a félelemtől.
A folyamat során a fúrások emberek általában ásít felvidítani.
Japánban néhány vállalat alkalmazottai, hogy különleges zevatelnye szünet, és megjelenít egy édes ásító emberek. Ennek eredményeként a munkavállalók behúzza „zevatelny folyamat”, majd elkezd dolgozni kétszer olyan aktívak.
Azt vette észre, hogy az emberek, akik egy kicsit ásítást, általában szigorúbb engedheti meg magának, tapintatlan és nem megfelelő viselkedés.
Ásító ragályos akár 60% -a látta ásítás maguk kezdenek ásít néhány perc alatt. Általában az ilyen emberek aktívan együtt érezni a problémákat mások.
Ásító jót tesz az egészségnek
A tudósok bebizonyították, hogy azok, akik egy csomó ásít, kevesebb ránc, gondolom gyorsan és minél több oxigént a bőr és a szövetek. Ásító megmenti az embereket stressz alatt, ez segít elterelni, hogy enyhíti a fáradtságot, miközben stimulálja a tevékenység az agysejtek.
Is bizonyította pozitív hatását ásítás a vérnyomás normalizálására, visszavonása ideges feszültség és ízületi fájdalom. Amikor a spontán ásítás hajtjuk infarktus megelőzésére és a szív problémákat. Ha kell, hogy egy fontos döntés, vagy egyszerűen csak pihenni - nyitott szájjal, mintha utánzó ásítás ásít, és hamarosan ő fog jönni hozzád. Csak pozevayte - és akkor vegye figyelembe, hogy hogyan változik a hangulat.
Kortyolgatva jót tesz az egészségnek
Ha egy hosszabb tartózkodás az azonos testtartás feszült izmok kezdenek folyni, az általuk felhalmozott tejsav és szükségessé válik, hogy eloszlassa. Ennek köszönhetően a működés aktiválva és növeli az általános hangot. Mivel a nyújtás az izmok részt vesznek a munkában, és a hangulat emelkedik.
Édes stretching egy nagyszerű módja annak, hogy kezelni a stresszt és a rossz hangulat. Ezen túlmenően, az aktív stretching oka erek mentén mozognak gyorsabban, javítja az agyi véráramlást.
Szánjon időt magadnak reggel szürcsölgetésére, hadd során a karok és lábak. Csak akkor az ágyból. Ne felejtsük el, pozevat - hozzájárul a fejlesztési arcizmok és tölti fel a testet oxigénnel.