Lehet inni az éjszaka joghurt, sonmir
Ivóvíz kefir lefekvés előtt - már hagyománya sok. Néhány nem is rendesen aludni, és gyorsan, nem kóstolta a gyümölcsök fermentált tejet inni. Enni és inni lefekvés előtt - nemkívánatosnak minősül, és többnyire káros. De lehetséges, hogy kivételt tesz egy csésze friss és finom joghurt?
Mi hasznos joghurt
Hasznos tulajdonságai kefir vannak jelenlétével magyarázható a laktokultur termék. Tény, hogy ezek a baktériumok - asszisztensek a testünkben, amelyek élnek a belekben. Hozzájárulnak minőségének javítása az emésztési folyamatokat, és javítja az immunitást.
Táplálkozási aktívan támogatja joghurt italt annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt, normalizálják az anyagcserét. Emellett javaslatokat a máj és a gyomor-bél traktusban csak.
Tovább joghurt vizelethajtó tulajdonságait. Köszönet nekik, akkor megbirkózni a problémákkal ödéma. Érdekes tény - a friss kefir hashajtó, de ott állt egy pár nap, éppen ellenkezőleg, a rögzítés.
Milyen joghurt jobb
Joghurt, valamint a legtöbb tejtermék tárolják sokáig. Jellemzően ez az időszak korlátozódik 5-7 napig. Legalábbis ez a szabály vonatkozik a természetes italokat tartósítószer nélkül.
Még ha vásárolni kell figyelni, hogy a zsírtartalma kefir. Azok, akik figyelik a számok, akkor jobb, hogy kevesebb, mint 2,5% zsírt tartalmaz. A zsírtartalom általában kefir: 1%, 2,5% és 3,2%. Attól függően, hogy a zsír és a kalória tartományokon: 40 kcal, 50 kcal, 56 kcal 100 gramm ital.
Ellenjavallatok
Kefir nem adható gyermekeknek egy év alatt, és az emberek laktóz intolerancia. Meg kell legyen óvatos, amikor a gyomorsav túltengés, fekélyek, veseproblémák, gastritis.
Inni vagy nem inni joghurtot este: az előnyök és ártalmak
Nézzük részletesen elemzik, hogy akkor is enni joghurtot lefekvés előtt. Itt vannak a előnyeiről és hátrányairól, és akkor rajtad múlik. Végtére is, még az orvosok nem mondhatjuk teljes bizonyossággal - káros vagy hasznos.
1. Éjjel jobban felszívja a kalcium, ami elég sok minden erjesztett italt.
3. Joghurt képes kezelni álmatlanság. Persze, altatók nem lehet azt mondani, de akkor is. A triptofán aminosav ebben az esetben olyan anyag, amely lehetővé teszi a gyorsabb és erősebb aludni.
4. anyagcserét.
5. Éhgyomorra lactobacillus sikerül jobban.
2. A jelenléte a vízhajtó hatása fog neked felkelni éjjel, és menj a WC-vel.
Így arra a következtetésre jutunk, hogy az ivás joghurt lehet akár éjszaka is. Fontos, hogy ez egy kicsit (nem több, mint 200 ml), és előnyösen 1-2 órával lefekvés előtt. És te, kedves olvasók, inni tejtermékek éjjel? Drink kefir és szép és egészséges.
Kérjük, Anatolij!
Igen, joghurt nehéz hívni. De lehet, hogy az otthoni, vagy vesz egy rövid eltarthatósága. Ott bolesh minden valószínűség szerint többé-kevésbé normális joghurt lesz.
Régóta tudjuk, hogy ez hasznos inni egy csésze joghurt éjjel. De ő nem iszik. Ki kell javítani)
Amikor iszom joghurtot este, és mikor nem. Ha mindenki iszik, így egyhangúlag, akkor talán érdemes használni joghurt a szervezet számára. Vannak ellenjavallatok. Arról beszélek, nem ismert. Úgy vélem, hogy a joghurt hasznos minden, és mindig.
Kefir az éjszakát - ez egy nagy egészségügyi előnyöket, próbáljon inni rendszeresen, de néha vannak megszakításokat, amikor valamilyen oknál fogva nem akarja meginni. Úgy tűnik, a szervezet alkalmazkodik.
Itt nem szeretem joghurt. A tisztelt és gondolat: talán megéri polyubit.Plyusov több mint minusov.I nem tudjuk, hogy az anyagcsere felgyorsul.