Hogyan tartsa magát a diéta
A legnehezebb része az étrend - még maga a folyamat, és az örök vágy, hogy enni tilos. Azok, akik ítélve magát a diéta nagyon gyakran hátráltatja az utolsó lábát, hogy ne megtörni. Amikor kiválasztunk egy diéta alapja az a tény, ha bírja a szükséges ideig. Például egy mohó hús szerető úgy döntött, hogy hirtelen váltani egy növényi étrend. Kérdés - Meddig fog ez a diéta? Nagy valószínűséggel nem tart nagyon sokáig. Ebben a hangulatban mindig rossz, és éjszaka, még a szalonna álmodnak.
Ennek elkerülése érdekében, szükséges, hogy válasszon egy diéta, akkor képes lesz felállni a végsőkig. Jó, hogy ma a választás egyszerűen ogromnyy.Sleduyuschaya fontos dolog - a megfelelő hangulatot. Csak egy győzelem e gyűlölt kiló. Szeretnék egy szelet tortát? Képzeljük csak el, bármilyen testzsír a lábad fog fordulni. Csatlakoztassa a képzelet és a vágy eltűnik azonnal.
Ösztönözze magát minden nap. Miért fogyni? Sokkal valószínűbb, hogy egészségesebb és jobban érzi magát. A túlsúly zavarja meg a járás, elősegíti a nehézlégzés. A cél -, hogy szárnyalni, mint egy toll a föld felett, és az, hogy meg kell, hogy tartsa be. Vegyünk egy kis szünetet a más gondolatok, tenni valamit, hogy ad örömet, amellett, hogy az élelmiszer, például, bevásárol, vesz egy test egy újszülött. beszélgetés a barátokkal, stb Képzeljük csak el, hogyan fog élvezni az eredményt egy szerető személy. Amennyiben a jelenlegi eredményeket mintegy száz kilogramm, a cél az, hogy hatvan. Hagyja a tűt lassan csökken 95, majd 90. Nem messze, és már várjuk 60. A diéta során meg kell enni, ásványi vitamin-komplexet, hogy a szervezet megkapja a hiányzó anyag. Aztán majd aggodalmaskodik kevesebb.
Ne hanyagolja el a víz használata. Elősegíti a eltávolítását a szervezetből az anyagcsere termékek, valamint befolyásolják az agy - pózol, mint az élelmiszer. Egy pohár víz étkezés előtt jelentősen csökkenti az elfogyasztott étel.
Ennek oka lehet, egy kis szünetet étkezés valakivel. Ezért a szabály - meg kell enni egyedül vagy másokkal együtt, akik szintén betartja a diétát. Ne várják a házastárs dolgozni. Az étel nem tud megemészteni, valamint együtt is kihagyja a pohár sört férjével. Ez is egy kalória. Ha nincs ereje ahhoz, hogy bírja a következő étkezés, nem gúnyolódni a szervezetben. Tud enni egy almát, és az uborka is jobb. Egyfajta alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt és zöldséget. A legtöbb, amire szüksége van. Ha törött, nem szemrehányást magának. Ez volt a pillanatnyi szeszély. Hamarosan egy új nap, és a vágy, hogy karcsú és vonzó nem csökken.